Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя

Работа – это огромная и важная часть нашей жизни. Она требует много времени, сил, энергии, вдохновения, мотивации и терпения. Мы выбираем одежду, развлечения, а иногда район проживания и даже страну в зависимости от того, где работаем или на какую должность претендуем. В отпуске мы вспоминаем о работе, волнуемся о допущенной ошибке или злимся на пережитую несправедливость. Рассказываем о своей деятельности на первом свидании и в компании друзей. Всегда может раздаться звонок, прийти сообщение в чате – и вот мыслями мы снова погружены в дела. И в какой-то момент мы задаем себе вопрос: можно ли найти работу мечты и бо?льшую часть времени наслаждаться своим профессиональным ростом?

Вы держите в руках книгу, которая представляет собой письменный вариант методики бережной профориентации для взрослых. Благодаря ей вы лучше поймете свои интересы, способности и потребности. Это знание станет основой для выбора работы, которая будет приносить удовлетворение и радость. Практические рекомендации и упражнения позволят осознанно подойти к выбору или смене профессии, научат выстраивать здоровые границы между работой и личной жизнью, избегать профессионального выгорания и стресса.

Чтение этой книги вдохновит тех, кто жаждет карьерного роста, ищет новые возможности или желает кардинально сменить деятельность. Она покажет, как превратить работу в средство самореализации и, конечно, источник достойного дохода.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Когда обнаруживаешь себя, большого и взрослого, лицом к лицу с этим вопросом, становится как-то неловко и не по себе. Вроде бы с самого раннего детства задают этот вопрос – неужели у меня не было времени найти на него ответ? Может быть, со мной что-то не так? Может быть, уже поздно задумываться о предназначении? Вероятно, проще уже плыть дальше по течению…

Так вот. Не поздно. Более того – это, возможно, первый раз, когда вопрос был задан честно, и мы действительно можем начать искать ответ.

Когда мы маленькие, мы должны своим ответом показать, что выучили названия профессий, а также что мы люди с хорошими ценностями и душевными качествами. Правильный ответ на этот вопрос: «Хочу стать космонавтом / врачом / археологом». И взрослые будут нежно улыбаться именно таким ответам, прямо давая нам понять, что так и должен думать хороший ребенок. Не видя совершенно никакого противоречия в том, что ребенку навязывается часто несбыточная профессиональная мечта, которая может на всю жизнь стать причиной потаенной боли и бессмысленности существования. Бывает еще, что родственники поощряют «юмор», то есть особенно бурно и радостно реагируют на желание стать ручкой от чайника, чистильщиком кошачьего туалета или дегустатором садовых груш. И все, что мы, маленькие, можем понять, так это то, что смех равен «хорошо», но вот в чем конкретно заключается шутка и как найти реализацию своих профессиональных интересов в какой-то более приложимой к реальности мечте, нам забывают объяснить. Мы же дети!

Затем мы слышим очень часто и уже с серьезным нажимом этот вопрос в средней и старшей школе. И тут он нередко приобретает оттенок угрозы: «Да кем же ты станешь-то с таким отношением к школе!», «Да как же ты поступишь с такими оценками?». От нас вроде бы снова требуют определить свой профессиональный путь. Но только главное – это сопоставить свои учебные возможности с требованиями образовательной системы. То есть в данном случае «хочу стать экономистом» значит в основном «согласен усиленно готовиться к поступлению на экономический факультет и подтягивать текущие школьные оценки по профильным предметам». Очень редко в этот момент нам более опытные близкие предлагают задуматься о том, на что будет похож наш рабочий день, поиск работы, конец карьеры. А если и обращаются к реальности, то опять-таки в качестве страшилки для тех наших выборов, которые не одобряют («Вот будешь потом на ногах стоять весь день и жалеть, что не пошел на экономиста учиться!»). Конечно, не всегда все так мрачно, но даже когда мы в целом окружены заботой и пониманием, все равно нам приходится совершать выбор образования, а не профессии. А с профессией, мол, само как-нибудь сложится…

И вот наступает кульминационный момент. Мы отучились и готовы искать работу. И снова вопрос: так кем же я стану? Но только и сейчас речь не идет о призвании или хотя бы о подходящей нам работе. Когда мы молоды и с размаху плюхаемся в профессионально активную жизнь, то цели тут другие. Нужно доказать, что мы способны найти работу. Надо показать, что мы достаточно сильны, чтобы эту работу выполнять. Необходимо постараться ухватиться за что-то максимально престижное (считающееся престижным в семейном кругу). Для кого-то задача – любой ценой обрести финансовую независимость. Когда мы молоды, мы все еще изучаем себя и свои способности, теперь уже в рабочем контексте. Мы пытаемся понять, насколько высоко можем замахнуться, насколько широка палитра доступного нам. Для многих важно отдать моральный долг родителям, показав, что теперь и мы можем быть опорой если не для всей семьи, то по крайней мере для самих себя, занимаясь притом чем-то достойным, – не переживайте!

И вот пока мы примериваемся и присматриваемся к рынку труда, оказывается, что у нас рождаются дети, берутся кредиты, возникает целый ряд привычек, которые привязывают нас к той работе, которая есть. И это совершенно предсказуемо, что реальный, настоящий, глубокий вопрос о том, кем же я хочу стать, когда вырасту, встает перед нами годам к 30–45. Кто-то понимает, что не хочет выходить из декрета (потому что никогда и не работала на той работе, которая ей подходила бы). Кто-то обнаруживает, что разобрался со всеми основными финансовыми обязательствами (покупка дома, например) и теперь, только теперь, может наконец-то задуматься о том, как продолжать свой профессиональный путь. Некоторые мои клиенты приходили искать призвание тогда, когда их дети съезжали, поступив на учебу в другой город, и вот благодаря этой новой свободе можно было наконец-то подумать о себе и своей профессии. И да, это не поздно. Для многих это первый момент, когда мы не только слышим вопрос «Кем ты хочешь стать?», но и можем наконец-то дать честный ответ. И можем действительно направить свои силы на то, чтобы этот ответ воплотить в жизни.

Конечно же, пугает перспектива освоения чего-то нового (юношеского куража уже нет, а спокойная уверенность в себе далеко не всем досталась), кажется, что упущено слишком много времени. Впрочем, разница в пару десятков лет ситуацию не меняет (страхи одинаковы и у 30-летних, и у 50-летних клиентов). Но зато именно с годами мы приобретаем глубокие знания о себе и функционировании мира. Мы уже понимаем, насколько все относительно и гибко. Умеем распределять свои силы и работать над собой. Можем довольно быстро научиться главному – прислушиваться к своим желаниям и изобретать способы эти желания исполнять даже в самой суровой реальности. И тогда начинается новая прекрасная эпоха нашей жизни.

Вы держите в руках книгу, которая представляет собой письменный вариант методики бережной профориентации для взрослых. Почему такая тема? Да потому что работа занимает огромное количество времени в нашей жизни.

Но уходит не только время – уходят силы, вдохновение, мотивация, наш запас общительности и терпения. Помимо собственно времени работы, мы едем в офис, или к клиенту, или к партнеру на переговоры. Мы выбираем одежду, еду, развлечения, а иногда и квартиру, район, страну в зависимости от того, какую работу имеем или на какую претендуем. Отдыхая, мы говорим о работе, вспоминаем о работе, волнуемся о допущенной ошибке или злимся на пережитую несправедливость. Но даже если мы продумываем интересное решение для работы или заново проживаем недавний успех, все-таки это рабочий успех. Мы рассказываем о своей работе на первом свидании и оплачиваем дополнительную сессию у психотерапевта, чтобы рассказать о ней. Если в кои-то веки наши мысли ушли куда-то в другие сферы, всегда может раздаться звонок, прийти электронное письмо, в бесконечных рабочих чатах может всплыть срочная тема или даже безобидная шутейка – и вот мы снова принадлежим работе.

И если у нас хорошие отношения с работой, если она подобрана в соответствии с нашими интересами, способностями, потребностями, то мы можем даже не замечать, насколько большую роль она играет в нашей жизни. При хорошем раскладе работа, даже самая сложная и энергоемкая, аккуратно вписывается в нашу действительность, не нарушая ее, а соответствуя тем потребностям и желаниям, которые мы решили посредством нее удовлетворить. Тогда, даже если работы будет много, она, как вода, будет обволакивать почти все наши сферы, занимать оставленные пустоты, но не будет нарушать структуры, пошатывать основы нашего смысла и счастья, разрывать границы, которые мы установили. Наоборот, можно будет сделать так, чтобы работа лилась на мельницу смыслов и помогала в целом сделать жизнь еще лучше.