Майкл Уайт и Дэвид Эпстон. Нарратив как средство достижения психотерапевтических целей (Narrative Means to Therapeutic Ends; New York: W. W. Norton, 1990). Майкл Уайт и Дэвид Эпстон начинают с признания того факта, что иногда наши нарративы замыкают нас в самих себе и не отражают ни нашей личности, ни реального жизненного опыта. Затем на примерах из собственной практики они объясняют, как изменение нарратива может стать ключом к исцелению.

Артур Фрэнк. Раненый рассказчик (The Wounded Storyteller: Body, Illness, and Ethics, 2nd ed.; Chicago: University of Chicago Press, 2013). Артур Фрэнк – медицинский психолог, изучающий тему стигматизации, то есть того, как люди, страдающие от болезни, принижаются до статуса больных. Он утверждает, что сведение личности к болезни представляет проблему, поскольку человек – нечто большее, чем его болезнь или диагноз. На историях тех, кто страдал от болезни, Фрэнк показывает, как новый нарратив преображает и раскрывает личность больных.

Питер Левин. Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму. СПб: Весь, 2022. Пер. Е. Г. Демидовой. Питер Левин – создатель соматической терапии, метод которой начинается с предположения, что для исцеления от травмы нужно работать с тем, как травма запечатлена в теле. В этой небольшой книге вы найдете краткое описание метода Левина и множество практических упражнений.

Стэнли Розенберг. Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы. М.: Эксмо, 2023. Пер. А. Захарова. Если тема блуждающего нерва вызвала у вас интерес, изучите эту книгу Розенберга. В ней он органично сочетает сложные научные данные с практическими техниками для повышения тонуса блуждающего нерва и снижения тревожности.

Дженнифер Суитон. Практики для работы с психологической травмой. 165 оригинальных инструментов и материалов для эффективной терапии. М.: Эксмо, 2023. Пер. С. Богданова. Очень удобное руководство, где предлагается метод исцеления от травмы через работу с мозгом. Дженнифер Суитон разместила в книге полезные схемы и описала области мозга, которые участвуют в реакции на травму, а также простые инструменты для работы с ним, которые можно применять на практике. Эта книга предназначается для использования в сочетании с психотерапией и служит помощником на пути к исцелению.

Роберт Столороу. Травма и человеческое существование. Автобиографические, психоаналитические и философские размышления. М.: Когито-Центр, 2016. Пер. Л. А. Длужневской, И. Г. Длужневского. У Столороу две докторские степени – по философии и психологии, а, кроме того, он делится потрясающим личным опытом работы с травмой. В этой книге он рассматривает, каким образом травма занимает центральное место в человеческой жизни, не являясь при этом чем-то выходящим за рамки нормы.

Мэри-Фрэнсис О’Коннор. Скорбящий мозг (The Grieving Brain: The Surprising Science of How We Learn from Love and Loss; New York: HarperOne, 2022). Мэри-Фрэнсис О’Коннор – нейробиолог, которая посвятила свою карьеру изучению того, как горе влияет на мозг. В этой новаторской работе она раскрывает результаты своих исследований в области нейровизуализации, объясняет, что они говорят нам о горе и мозге, и дает практические советы о работе скорби.

Флоренс Уильямс. Разбитое сердце (Heartbreak: A Personal and Scientific Journey; New York: W. W. Norton, 2022). Флоренс Уильямс пережила тяжелый развод и благодаря пытливому журналистскому уму решила проанализировать собственный опыт и понять, почему эта утрата нанесла такой ущерб ее организму. В этой книге из научных данных, альтернативных методов лечения и ее собственной личной истории складывается потрясающая картина скорби и исцеления.

Эмили Нагоски и Амелия Нагоски. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. М.: МИФ, 2019. Пер. А. Лаировой. В этой книге подробно рассматривается система реагирования на стресс – особенно у женщин. Хоть эта книга и не посвящена травме, те методы, которые помогают при стрессе, применимы и к травме, поскольку и те, и другие воздействуют на одни и те же реакции организма. Сестры Нагоски проделали невероятную работу по разоблачению мифов о реакциях на стресс, а в своей книге делятся множеством советов и хитростей по преодолению повседневных стрессовых факторов.