Почему вы ищете призвание? Потому что боитесь не реализоваться, вам срочно нужны деньги или все вокруг вам твердят «пора бы уже определиться»? Не слишком ли много стресса доставляют такие формулировки.

А что, если заменить эти причины на: «раскрытие себя», «личностный рост», «установление контакта со своими желаниями». Тогда уже срабатывает тип мотивации к чему-то хорошему, а не просто убегание ОТ чего-то плохого.

Дело в том, что когда мы чего-то избегаем, то это плохо влияет на результат.

В книге «Осознанность» авторы Марк Уильямс и Денни Пенман приводят следующий эксперимент: «В 2001 году психологи из Мэрилендского университета опубликовали результаты эксперимента, в котором группу студентов попросили пройти простую игру-лабиринт. Возможно, вы в детстве тоже играли в такие. Идея игры состоит в том, чтобы карандашом провести линию из центра лабиринта до выхода, не отрывая карандаша от бумаги. В рамках эксперимента двум группам студентов было предложено пройти игру, в которой нужно было помочь мультяшной мышке выбраться из лабиринта и попасть в нору. Однако в этой игре имелся подвох. В одном варианте игры у входа в нору лежал очень аппетитный кусочек сыра. Психологи называют это положительной, или ориентированной на результат, задачей. В другом варианте игры сыра не было, а было изображение совы, которая в любой момент могла схватить мышь. Это считается негативной, или ориентированной на избегание, задачей…

Оказалось, что те, кто спасался от совы, показали результаты на 50 % хуже тех, кто помогал мышке найти сыр. Это объясняется тем, что стратегия избегания заблокировала некоторые альтернативы в сознании студентов и создала аверсивные стимулы, в результате чего у них обострилось чувство страха и они стали более настороженными и осмотрительными. Такое состояние ума ослабило творческие способности студентов и сделало их менее гибкими».

На самом деле нейрофизиология далеко продвинулась в объяснении, почему же так страшно что-то менять. Амигдала – область мозга, которая по-другому называется миндалевидное тело, кроме прочих важных функций отвечает за страх и тревожность. Именно она будет заставлять вас убегать от своих страхов и прокрастинировать перед большой пугающей задачей, например, публичным выступлением. Но что происходит, когда вы ищете себя не из любопытства и ожидания чего-то хорошего? Ведь скорее всего ваша жизнь без любимой работы и так наполнена стрессом. Стресс от поиска себя, стресс на работе, стресс от нереализованности. И чем больше стресса, тем выше активность амигдалы (при воздействии гормона кортизола), а чем выше ее активность, тем больше чувствительность. Даже вещи, которые вас раньше не пугали, в таком состоянии будут страшить. Так и получается, что человек начинает ходить по кругу: выше стресс – больше страхов. В книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» Джон Арден, нейрофизиолог, акцентирует свое внимание на том, что чем дольше мы находимся в этом состоянии, тем привычнее оно для нас становится, и тогда страх станет вашей основной эмоцией по умолчанию. Вам попросту будет постоянно страшно!

И тогда включаются 3 функции:

– бегство – в самый ответственный момент вы просто сливаетесь;

– избегание – вы бежите от призвания, вы делаете все, что угодно, кроме того, что вам важно = страшно;

– прокрастинация – вы ходите вокруг да около, но не принимаетесь за дело.

Если вы ищете призвание из страхов, то можете пропустить множество вариантов, как бы по-творчески можно было решить эту задачу, а также рискуете попасть в петлю страхов. Попробуйте найти «свой сыр» и отправляйтесь на поиски из легкости, из драйва, из желания познать себя настоящего. И сам путь станет приятнее!

МЫСЛЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ

Давайте создадим намерение на будущее: займите удобную позу и попробуйте мысленно представить жизнь, когда вы нашли свое призвание, когда каждый день занимаетесь любимым делом.

Для этого вам помогут следующие вопросы:

Что вас будет окружать, как будет выглядеть пространство вокруг вас? Какой темп жизни вам подходит?

Какие вы ощущения будете испытывать? Что чувствуете во время занятия любимым делом?

Что помогает вам делать то, что вы делаете, на какие качества своей личности вы можете опираться? Как поменяется ваше ощущение себя? Каким вы будете?

Каких людей вы хотите видеть рядом с собой? Какие они, что у вас общего в ценностях?

Почему вам важно делать это дело, как ваш вклад может повлиять на мир?

Я предлагаю еще одну небольшую практику: найдите свой якорь призвания, чтобы всегда помнить, что для вас это важно. Это может быть картинка, предмет, метафора, цитата.

Для моего якоря я выбрала повесить на монитор компьютера стикер с одной фразой. Хочу поделиться ею с вами, дорогие читатели. Надеюсь, она поможет вам, как и мне в свое время, начать действовать:

Для одной клиентки таким якорем намерения стал камень оникс, который она держала на своем рабочем столе.

Пусть эта медитация и намерение будет вам напоминанием:

Один потерявшийся человек очень хотел узнать свое призвание. Он провел в духовных поисках несколько лет и стер не одни ботинки в поисках лучших учителей. Приходил ко многим провидцам и задавал им свой главный вопрос: «В чем мое призвание?» Но никто не мог дать ему ответ.