Но не все могут вот так сходу назвать настоящие ценности, и один из самых простых способов их отследить – это поймать себя на чувстве зависти! Но не спешите переворачивать страницу, со словами «я никогда не завидую», потому что возможно вы просто не хотите называть это чувство своим словом. И не удивительно, сколько всего мы усваиваем про зависть с самого детства: «завидовать плохо», «за соседским забором трава всегда зеленее» и многие другие убеждения, которые заставляют нас думать, что мы какие-то плохие, когда испытываем это чувство.

Но я хочу вам рассказать о зависти, как о чем-то очень важном и полезном.

А что, если это ужасное слово «ЗАВИСТЬ» заменить на слово «ВНУТРЕННИЙ ОТКЛИК»? И тогда получается, что внутренний отклик – это не зависть, а индикатор ваших собственных ценностей и стремлений.

Да, у кого-то он приобретает настолько сильную эмоциональную окраску, что превращается в злобу, но у кого-то просто он звучит словами: «Неплохо, мне хотелось бы так же». На самом деле мы сами вправе выбирать, какие эмоции при этом испытывать: злиться на человека и шипеть как змея, что у него что-то есть или с интересом наблюдать за своим внутренним откликом.

Почему это важно? Мы же не завидуем всем подряд! У нас есть определенный ценностный фильтр.

Допустим, я не завидую людям, которые водят машину – я этого не хочу. Или девушкам, знающим в совершенстве китайский язык. Мне тоже это неинтересно.

Но в некоторых вещах я ловлю себя на зависти: эстетичные квартиры, количество подписчиков в соцсетях, умение красиво говорить. Это мне говорит о том, что у кого-то есть что-то, что сейчас имеет большую ценность для меня.

И зависть может означать лишь то, что ваши ценности или потребности в этом не удовлетворены на данный момент. Даже за любой самой маленькой вспышкой зависти, есть ваше большое желание.

Вот только тут не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Например, вы завидуете блогеру, который постоянно путешествует. А вы только в своих мечтах представляете, как выбираете легкое платье, рисуете картинку белого песка на пляже, тихой глади и разноцветных рыбок. Вроде бы все просто? Ну путешествие, ну новые места. На самом деле, в основе могут быть совершенно другие ценности.

Смотрите, сколько разных ценностей может удовлетворять такая жизнь:

– беззаботность, свобода;

– финансовая безопасность;

– у такого человека есть любимое дело, он реализует свой потенциал;

– новизна, эмоции;

– красота и эстетика;

– признание как у популярного блогера.

У каждого будет свой ответ, и на этом моменте важно понять, что именно вызывает ваш внутренний отклик. Какая из ценностей сейчас шипит змеей в вас и не удовлетворена?

Я хочу сказать, что не всегда просто отследить, что на самом деле в основе этого чувства.

Но, не убегая от этих эмоций, а разбирая зависть на ценности, вы поймете, почему сейчас в вашей жизни все не так, как вы хотели бы, чтобы стать счастливыми. Вам важно пойти на глубину этих чувств и раскопать настоящую причину. И в этом вам поможет следующее упражнение.

Это упражнение поможет вам исследовать свои ценности через внутренний отклик.

Вспомните, что в последнее время вызвало ваше чувство зависти, хотелось также, был любой эмоциональный внутренний отклик.

И неважно заряженный негативными или позитивными эмоциями, не бойтесь вас никто не осудит.

Заполните таблицу:

Выпишите ценности, которые у вас получилось выявить и сравните с теми, что вы описали в шаге 8 и в других упражнениях.

Я понимаю, что сейчас ваши ценности звучат грандиозно, и когда мы представляем их, то глобальность зашкаливает.

Например, «свобода» – вы мечтаете круглый год проводить в путешествиях на своей яхте.

«Помощь людям» – вы вещаете на тысячный зал с блестящим микрофоном в руке.

«Новизна» – каждый день открываете что-то новое для себя, как в фильме «Ешь, молись, люби».

Но ценности не равны нашим большим и амбициозным целям. Их механизм работает иначе.

Если цель нельзя достигнуть наполовину или на 10 %, то поднять уровень общего счастья, удовлетворив ценность вполне возможно.

Цель отвечает на вопрос: а что конкретно я должен сделать?

А ценность, скорее всего, – качество или свойство, как компас или ориентир. Как вектор, который лишь указывает направление «на юг», а средство передвижения и отель вы можете выбирать сами.

Например, найти работу – это цель.

А какая она будет? С возможностью проявлять творчество, с гибким графиком или с просторным офисом? Какие еще ценности будут в ней?