Энергию желчного пузыря — пульс в т. Хань янь (VB4) и в точке Цюй бинь (VB7).

Энергию желудка — пульс в т. Цзюй ляо (Е3) и в т. Жэнь ин (Е9).

Энергию 3-х обогревателей — пульс в т. Хэ ляо (TR22) [58].

* * *

Любое продолжительное нарушение равновесия в одной из 3-х частей тела человека (верх, середина и низ) станет показателем возникновения некого патологического процесса (сдвига баланса) в организме. Аналогично этому — изменения в «Напряженности» пульсовой волны в левом и правом запястьях также является показателем дополнительных (сведений) об происходящих изменениях. Для работы с пульсовой волной от терапевта требуется наличие определенного количества знаний (включая теорию музыки) и практических сенсорных навыков тренинга с энергией Ци на кончиках своих пальцев.

ГЛАВА 2

2.1. Комплексы упражнений для терапевта

Предлагаемые разминочные комплексы представляют собой:

1. Набор статико-динамических упражнений.

2. Набор разминочных упражнений для кистей рук.

3. Серия 12-ти упр. Тай цзи Цигун на координацию.

1. Начальный комплекс упражнений представляет собой набор статических и динамических позиций тела, которые необходимо регулярно проделывать для развития своего физического. тела. Набор позиций тела взят достаточно произвольно, вы также можете ввести (добавить) и свой набор движений. Во время выполнения не следует спешить, на чувствование каждой позиций уделяйте как можно больше времени (1–2 мин. и более).

2. Серия движений для развития пластики рук. Целью данного тренинга является развитие пластики, координации и динамических возможностей мышц и сухожилий запястий. Движение двух кистей выполняется поочередно с выполнением опр. форм ладони, кулака и др. Серии движений могут быть различными, и Вы можете сами их подобрать. Приведенный комплекс выбран произвольно.

• Форма тренировки ладони

• Форма тренировки пальцев

• Форма тренировки кулака и запястья

3. Комплекс упражнений на координацию.

Разминочный комплекс состоит из 12-ти упражнений гимнастического комплекса Тай цзи Цигун и представляет собой набор статико-динамических позиций. На начальных этапах освоения, его рекомендуется выполнять по времени на каждое упражнение: от 30 сек. до 1 мин. На продвинутом этапе (через 5–6 мес.) продолжительность выполнения одного упр. доводите до 3–5 мин. для каждой позиции. Еще через 5–6 мес. — до 7–8 мин. Целью данного тренинга является постепенное развитие «чувства движения потока Ци по меридианам». По достижении стойких результатов, т. е. стабильного чувствования движения потока Ци по главным меридианам переходят к изучению др. комплексов. Например: комплекс 8, 12, 16-ти движений Тай цзи цюань (Тай цзи Цигун) затем — 36, 64 и т. п.

Несколько слов о «Технике дыхания», которое служит для управления Ци. Качество вдохов и выдохов должны быть:

— мягким, легким и без физических усилий;

— плавным и замедленным, беззвучным и неслышным;

— глубоким и проникающим, чтобы Ци могла проникнуть в любую часть тела по вашему желанию (намерению);

— тонким, поток воздуха на выдохе выходит тонкой струйкой;.

— с присутствием мысли и концентрацией внимания;

— ритм дыхания равномерный, т. е. когда фазы вдоха и выдоха одинаковы по продолжительности;

— естественным — это когда дыхание осуществляется носом.

ОСНОВНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

1. Избегайте спешки, не замедляйте искусственно ритм дыхания и не прикладывайте физических усилий при втягивании живота и ануса. Следите за соблюдением присутствия в себе состояния расслабления, мягкости, покоя и естественности. Со временем Вы достигните всех условий, но это должно происходить постепенно, без спешки и излишней самоуверенности, без погони за результатом.

2. Обязательные условия для достижения успеха в тренинге:

— наличие одежды только из натуральных материалов;

— снятие всех посторонних предметов (часы, украшения и т. д.)

— нельзя быть голодным, или только что поевшим;

— приступать к занятиям только в уравновешенном состоянии сознания (негативные мысли, отрицательных эмоций и т. п.);

— не приступать к занятиям, когда вы устали, утомлены и т. д.

— воздержаться до и после занятий: от алкоголя, табака, кофе и др. стимуляторов нервной системы;