“Итого” указывается общее количество осознанных снов за одну седмицу. Можешь так-же подсчитывать общее количество за месяц и год.

Работа со списком хорошо продвигается, если ложиться спать в настроении: “Или вообще не усну или буду сновидеть!”.

Чтобы этот настрой лучше срабатывал, перед началом работы со списком надо парочку ночей не поспать. Так-же помогает, если перед сном представлять в определённой клеточке вписанное число, настраивая себя: “Этой ночью у меня будет ровно столько осознанных снов или больше”. Или перед сном карандашом написать желаемое число, а утром, если не получилось, то стереть, а если получилось, то обвести ручкой.

главное правило для засыпающего человека, намеревающегося достичь осознанного сновидения — постоянно держать свою точку внимания в определённой области. Например, можно поместить её в середину одного из пранических каналов. Изучая влияние расположения точки внимания в том или ином канале, можно повысить вероятность осознания себя во сне. Для начала необходимо в течение нескольких седмиц помещять точку внимания в корень позвоночника. Если это не приведёт к увеличению частоты осознанных сновидений, то необходимо несколько седмиц помещять точку внимания при миге засыпания в пупочное средоточие. И так далее.

Поскольку через макушку к человеку прикрепляется чужеродное сознание, то в это место помещать точку внимания нужно лишь на краткое время. Если-же намеренно купать липса в своей свободной силе, что позволяет осознавать себя во сне некоторое время, то сознание липса становится со временем всё более сильным и полным, поэтому сие ведёт в тупик.

О местах для занятий снобдением

Если снобдение проводится в закрытом помещении, то лучше всего осуществлять его в полной темноте, сидя или лёжа на узкой кровати или, ещё лучше, сидя в ящике, напоминающем гроб.

Снобдение вне помещений лучше проводить под защитой пещеры в песчаных местностях у источников, но никогда не на плоских равнинах рядом с реками, озёрами или морями, потомучто плоские равнины, как и вода, противопоказаны Сновидческому Вниманию.

Если желаешь снобдеть, но спишь в неподходящем месте, то просыпайся через каждые 2 часа — это не даст твоей силе завязаться с силой места и место тебе не помешает.

О сновидческих асанах

Когда ведогонец собран, засыпание в определённой асане всегда имеет значение и влечёт за собой совершенно разные сны (например, бежать во сне можно только когда спишь с выпрямленными ногами). Когда ведогонец не собран, асана почти не имеет значения.

Лучшее положение тела для отдыха и восстановления сил во сне не всегда является подходящим для занятий снобдением. Прежде, чем лечь спать, подумай, для чего ты это делаешь в этот раз.

• головой на юг или юго-восток — для восстановления сил;

• головой на запад и северо-запад — для очищения и преображений;

• на восток — для облегчения управления сном;

• на север или северо-восток — для глубоких и дальних сновидений;

• на северо-запад — для посещения ближайшего мира 2-го Внимания;

• на юго-восток — для поиска плотной и мрачной силы;

• на юго-запад — для того-же, но с половым оттенком (при этом точка сборки смещается в сторону места зверя, но попадёт-ли она именно туда — зависит от твоей силы);

• на север — для выхода в 1-е Внимание в сновидческом теле;

• на запад — для снобдения.

Сон на закате может дать много сил и глубоких знаний, если он будет осознанным. При этом лучше всего лежать головой на запад или юго-запад.

Если спишь днём, то лучше всегда лежать на животе, ибо живот и Луна оба имеют женскую природу, а значит: имеет смысл обратить живот в сторону Луны. Так-же это спасает от бессонницы.

Засыпание на правом боку может способствовать исследованию скрытой стороны повседневного мира и глубинных побуждений обыденных отношений. На левом — столкновению со странными, неописуемыми, иногда угрожающими сторонами нашего мира и других миров, а так-же с нашими нечеловеческими сторонами. На спине — исследованию тонких и дальних побуждений нашей судьбы, её происхождения, и человеского мироздания в целом. На животе — исследованию глубин и первоисточников жизненных сил; сны воли.

Если тело подготовлено, то оно само правильно расположится во время сна. Если-же нет, то нужно ложиться женщине головой на юг, восток или юго-восток, а мужчине — на север, восток или северо-восток.

Мужчине следует сесть на тонкую мягкую подстилку, сложить ступни ног одна к другой и положить бёдра так, чтобы они касались подстилки.

При этом можно сосредотачиваться на чакре, находящейся примерно на 3 см ниже пупка. Когда мужчина войдёт в сновидение, его туловище наклонится вперёд и он ляжет лбом на ступни.

Женщине следует сесть со скрещёнными ногами и постепенно дать телу упасть (можно сесть на что-нибудь, чтобы голова была выше ног).

При этом можно сосредотачиваться на точке воли или на матке.