Мозг и нервная система реагируют на ментальные образы вне зависимости от того, являются ли они реальными или вымышленными. Однажды сформированный ментальный образ впечатывается в подсознание, и оно любыми средствами старается вести себя в соответствии с ним. Когда вы переживаете о старении, то формируете определенную картину того, чего вы не хотите, однако подсознательный ум подстраивается под тот образ, который запечатлен. Вот почему так важно не создавать и не хранить в памяти образы, связанные с трудностями, которые приносит возраст, но бунтовать, бросать вызов и переосмысливать старение. Наше физическое здоровье находится в чрезвычайно тесной связи с психологическими ожиданиями. Если мы рассуждаем: «Ну вот, мне не избежать простуды, потому что я попала под дождь или надела влажную одежду», то скорее всего вы и на самом деле заболеете. Вместо того чтобы страшиться возрастного ухудшения здоровья, избавьтесь от всех подавляющих, негативных установок и предвкушайте потрясающие годы. Ожидайте, что сохраните здоровье, силу и ощущение благополучия. Ожидайте, что будете прекрасно себя чувствовать и выглядеть, блистать острым умом, и эти ожидания сбудутся.

ПРАВИЛО 3: ВООБРАЖЕНИЕ ОБЛАДАЕТ БОЛЬШЕЙ ВЛАСТЬЮ, ЧЕМ МЫШЛЕНИЕ, КОГДА ДЕЛО КАСАЕТСЯ ПОДСОЗНАНИЯ (ВАШЕГО ИЛИ ЧЬЕГО-ЛИБО ЕЩЕ)

Фантазия всегда победит рассудок. Мы никогда бы и не ведали о насилии, если бы логика смогла пересилить эмоциональную реакцию. Мы все можем стоять на маленькой дощечке, лежащей на поверхности, но если та же самая дощечка станет мостиком, соединяющим два высоких здания, образ того, как мы падаем, будет гораздо сильней знания о том, что мы способны удержаться, если возникнет необходимость. Любая мысль, сопровождаемая сильной эмоцией, такой как гнев, страх, зависть, паника, гораздо мощнее, чем любой разумный довод, ее опровергающий. Ваше воображение и ваша способность воспринимать себя моложе, вера в то, что замедлить старение в ваших силах, сильнее любых медицинских данных, утверждающих, что это невозможно. Но теперь и наука полагает, что это реально, и существуют четко зафиксированные доказательства и примеры оборачивания возраста вспять, поэтому у вас действительно нет никаких причин стареть преждевременно, когда есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить себе великолепные годы.

ПРАВИЛО 4: ЛЮБОЕ ВНУШЕНИЕ, КОТОРОМУ ВЫ СЛЕДУЕТЕ, СНИЖАЕТ СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ПОСЛЕДУЮЩИМ ВНУШЕНИЯМ

Когда бессознательный ум начинает руководствоваться каким-либо внушением, то и другие внушения начинают проще усваиваться психикой. Если мы допустим, что эта книга уже заставила принять вас определенные новые убеждения, вы можете обрести веру в то, что уже одно это облегчает вам и вашему разуму усваивать дальнейшую выгодную для вас информацию о том, как оставаться молодыми.

ПРАВИЛО 5: СИМПТОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ МОЖЕТ ВЕСТИ К ОРГАНИЧЕСКИМ ИЗМЕНЕНИЯМ, ЕСЛИ СУЩЕСТВУЕТ ДОСТАТОЧНО ДОЛГО

Многие доктора признают, что более 75 % недугов имеют скорее функциональную, нежели органическую природу; это означает, что функция органа или другой части тела нарушается реакцией нервной системы на негативные идеи, содержащиеся в бессознательном. Мы не можем отделить психику от тела, поэтому если вы боитесь старения и постоянно фокусируетесь на том, что выглядите и чувствуете себя старше, если выискиваете новые морщины и седые волосы, то в определенный момент начинаются соответствующие органические изменения. Если вы убеждены в том, что способны контролировать процесс старения и умственные способности, сохраняете живость и энергию, тогда с большей степенью вероятности можно ожидать и позитивных органических изменений.

ПРАВИЛО 6: КОГДА ВЫ ИМЕЕТЕ ДЕЛО С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ И ЕГО ФУНКЦИОНИРОВАНИЕМ, ТО ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ ВКЛАДЫВАЕТЕ СОЗНАТЕЛЬНЫХ УСИЛИЙ, ТЕМ МЕНЬШЕ ЭФФЕКТ

Сила воли – не лучшее средство, когда вы хотите произвести изменение. Не правда ли, все мы когда-нибудь пытались что-то вспомнить, очень сильно стараясь, но нам это не удавалось, а когда мы прекращали попытки, необходимая информация всплывала сама собой. Это происходит потому, что чем больше сознательных усилий вы предпринимаете, тем в меньшей степени на это реагирует бессознательное. Насильное укладывание себя спать не спасает человека, страдающего от бессонницы, все попытки расслабиться для тревожных людей неэффективны.

Когда речь идет о физических изменениях посредством тренировок, то чем больше усилий вы в это вкладываете, тем более наглядный результат получаете в итоге, но когда вы пытаетесь изменить мысли, убеждения и ожидания – ситуация прямо противоположна. Вам не нужно стараться, стоит просто позволить своему бессознательному вобрать в себя новые идеи. Если вы открыты, психика усваивает их сама. Когда вы совершаете внутренние изменения, усилия не являются необходимыми; что действительно необходимо – так это способность сформировать образ того, какими вы планируете стать (молодыми, энергичными, здоровыми, в отличной физической и психологической форме) и удерживать этот образ в вашем сознании. Позвольте себе расслабиться и используйте язык, который соответствует этому образу. Прокручивайте его в сознании снова и снова, чтобы привыкнуть к нему до такой степени, чтобы ваш мозг считал: «Я уже знаю это, знаю, как действовать – это легко».

Когда вы обретете новые убеждения в отношении старения, то постепенно избавитесь от старых, но вы должны осуществить это полностью и соответствующим образом запрограммировать вашу психику. Итак, создавайте позитивные образы старения в вашем бессознательном уме – чувствующем уме, – которые способны удалить, изменить или скомпенсировать старые негативные идеи и убеждения.

ПРАВИЛО 7: КОГДА ИДЕЯ УСВАИВАЕТСЯ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ, ОНА ОСТАЕТСЯ ТАМ, ПОКА ЕЕ НЕ СМЕНИТ ДРУГАЯ ИДЕЯ

Это правило идет рука об руку со следующим:

ПРАВИЛО 8: ЧЕМ ДОЛЬШЕ ИДЕЯ ЖИВЕТ В БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ, ТЕМ СЛОЖНЕЕ ЗАМЕНИТЬ ЕЕ ДРУГОЙ ИДЕЕЙ

Будучи однажды усвоенной, идея остается с вами надолго. Чем дольше вы ей следуете, тем скорее она приобретет статус устойчивого способа мышления. Так формируются любые привычки, хорошие и плохие. Сперва это привычка думать определенным способом, затем – действовать. У нас всех есть как мыслительные, так и поведенческие привычки, но мысль всегда следует первой. Таким образом, если мы желаем изменить наше поведение, то стоит начать с мыслей. Поэт Джон Драйден (1631–1700) сказал: «Сперва мы создаем привычки, а затем привычки создают нас».