Из еды, которую вы употребляете и деятельности, которую вы пробуете, какая из них более совместима с вами настоящим? Какая из них несовместима? Чувствуете ли вы себя хорошо от убийства и поедания живых существ, или это претит вам? Что вы чувствуете по поводу фруктов, овощей, круп и бобовых? Вы имеете большую естественную тягу к цельной еде или к пищевым продуктам, подвергшимся технологической обработке? Можете ли вы почувствовать различие между любимым и нелюбимым выбором? Что вы чувствуете по поводу различных видов физических упражнений? Что вы ощущаете, когда вы думаете о вашей ежедневной рутине, включая работу?

Применять принцип любви для выяснения своих самых глубоких чувств не просто. Однако, если вы хотите вырасти в более сознательного человека, вы должны придерживаться этих ответов, куда бы они вас не привели. Не отрицайте того, что вы на самом деле знаете, является правдой. Нормально, если вам не хватает силы поменяться прямо сейчас. Лучше сознательно выкурить сигарету или выпить стакан алкоголя, с полным пониманием того, что это вредно для вас, чем понижать свою сознательность и отходить от своих интуитивных чувств.

Вы, надо полагать, думаете, что я собираюсь сказать вам, что ваше здоровье — это ваша ответственность, и, конечно же, окажитесь правы. В мире, который не ставит своей приоритетной задачей здоровье, самые естественные и благотворные упражнения зачастую рассматриваются, как чрезмерные. Отдайте предпочтение салату, вместо стейка, и вас обзовут чудаком. Сформируйте привычку делать ежедневные упражнения, и вы станете помешанным на фитнесе. Перестаньте кушать пищу, сделанную на заводе, и вы фанатичный пурист. Правда заключается в том, что если среднестатистический человек не считает ваши текущие упражнения по поддержанию здоровья чрезмерными, то вы вероятно, не совсем здоровы. В США среднестатистический человек умирает от сердечного приступа, рака или паралича, на все из которых, значительным образом, влияет выбор образа жизни. Среднестатистический — это медленное самоубийство.

Для того, чтобы быть здоровым сегодня, вы должны работать над своей самодисциплиной, чтобы преодолеть бремя подстройки под общество. Соберите всю свою зрелость и сделайте разумный выбор для самого себя, не обращая внимания на то, что толпа больных людей будет советовать вам сделать.

Установите физические цели, которые вдохновляют вас. Быть чуточку здоровее, чем среднестатистический человек — это все также оставаться нездоровым, поэтому цельтесь выше. Чего вы действительно хотите в этой области? Вы хотите быть свободным от болезней, быть физически сильным, и быть переполненным физической энергией и жизненной силой? Плохое здоровье ограничивает вашу силу; хорошее здоровье увеличивает ее.

Используйте передовые тренировки, чтобы постоянно улучшать привычки, связанные со здоровьем. Не пытайтесь добиться совершенства с первого раза. Наверняка вы сможете определить одно маленькое позитивное изменение, которое нужно сделать. Начните сегодня 30-дневное испытание, чтобы внедрить этот новый навык. Если он вам не понравится, вы всегда сможете вернуть все обратно. Помните, что это всего 30 дней. Диета и упражнения являются естественной деятельностью и будут иметь огромное влияние на долгосрочные результаты вашего здоровья. Используйте свою самодисциплину, чтобы практиковать самые лучшие привычки, которые у вас есть на сегодняшний день; затем позвольте им работать на автопилоте.

Поверните внутрь принцип единения и осознайте, что здоровье вашего тела зависит от здоровья ваших клеток и наоборот. Ваше тело и ваши клетки абсолютно взаимозависимы. Ни один из них не может выжить и процветать без другого. Ваше тело и ваш разум тоже тесно связаны друг с другом. Будда сказал: «Поддерживание в теле хорошего здоровья является обязанностью», потому что хорошее здоровье является необходимым условием для поддержания нашего разума сильным и четким.

Вы должны решить распространять, или нет, принцип единения в рамках человечества. Будете ли вы так же применять этот принцип к остальным живущим существам? Для меня, такое распространение кажется верным. Если я абсолютно честен с самим собой, то я должен признать, что превращение животных в еду, попирает мое чувство сопереживания и сострадания, заставляя меня нарушить соответствие с исключительностью. Когда я смотрю на щенков и поросят, мне не кажется справедливым то, что с одним из них обращаются, как с любимым животным, в то время как другой, становится блюдом. Следовательно, я предпочитаю свежие фрукты, как самую большую часть моего питания, потому что поедание фруктов не вредит деревьям, которые плодят их. Зерна также могут быть посажены и могут вырасти, даже больше чем фрукты. Примечательно то, что я понял, что смена моего питания в сторону большего сочувствия и сопереживания ко всем созданиям, также принесло много пользы для моего здоровья (если вы хотите почитать о моих специальных экспериментах в этой области, посмотрите статью «Why Vegan» на www.StevePavlina.com/vegan).

Выверните исключительность наружу, и вы поймете, что вы воздействуете на других своим примером. Ваши личные привычки, касающиеся здоровья, воздействуют на всех нас. Чувствовали ли вы себя более замотивированным тренироваться после того, как вы понаблюдали за лучшим атлетом? Вдохновляло ли вас когда-нибудь прочтение книги, написанной «чудаком здоровья» на улучшение вашего питания? Сознаете ли вы, что вы обладаете таким же воздействием на каждого, с кем вы взаимодействуете? Своим примером, вы учите других тому, как жить. Какой пример вы сейчас подаете?