Положение во время очистки – на локтях и коленях. Вдыхайте ртом. Живот расслаблен. Конец трубки вставляется в задний проход, затем открывается краник и раствор начинает поступать в кишечник (чтобы этот процесс прошел быстрее, рекомендуется снять наконечник). Постарайтесь вобрать в себя как можно больше жидкости – для этого максимально расслабьте живот. Набрав полный кишечник воды, пройдите в туалет (хотя лучше, если вы немного задержите в себе воду) и, немного покачав животом, опорожнитесь.

Особенно хорошо, если вы проделаете эту процедуру перед вечерним купанием.

Тогда в ванне вы сможете вывести через поры кожи те токсины, которые не смогла достать клизма.

Вечерние омовения и настрой на следующий день.

У последнего дня трехдневного цикла есть свои особенности. И вы должны их учитывать.

Сегодня у вас уже не будет никакого чувства голода.

Несмотря на бодрость и желание двигаться, вы все-таки ослаблены. Вам нельзя слишком активно расходовать свои силы. Многие забывают об этом правиле. И если они пытаются выполнять силовые физические упражнения, много двигаются, занимаются тяжелой работой по дому, то истощают свое тело. Да, вы получаете все, что нужно из соков. Но этого «всего» должно хватить только на спокойную и размеренную жизнь.

Порядок действий следующий.

• Дыхательная разминка.

• Утренний напиток с лимоном.

• Массаж.

• Купание.

• Первый за день стакан сока.

• Медитация и новые дыхательные упражнения.

• Прогулка на свежем воздухе.

• Второй стакан сока.

• Физические упражнения.

• Обед.

• Отдых после обеда.

• Обязательная клизма.

• Дыхательные занятия.

• Медитация.

• Снятие психических блоков.

• Еще стакан сока.

• Работа с жизненными установками.

• Дыхательные упражнения.

• Напиток перед ужином.

• Ужин.

• Вечернее купание.

• Подготовка ко сну.

Первый завтрак

Если вчера вы пили свой утренний сок, чтобы побыстрее вывести токсины, то сегодня этот стакан сока будет работать для восстановления вашего организма. Вам нужно влить в тело силу природного сока, построить новые, чистые от ядов клетки.

Выберите для себя такую смесь соков, которая имеет сильный восстановительный эффект. Основой вашего напитка будет яблочный сок. Он наиболее легко усваивается, оказывает хорошее восстанавливающее действие. Если вы очищаете организм летом, то можете добавить любые известные вам ягоды – крыжовник, малину, клубнику.

Но если вы проводите диету зимой, когда ягод уже нет, возьмите в качестве добавки гранат или грейпфрут.

После можно перейти к медитации.

Медитация третьего дня

И сейчас вы можете настроить свою энергию так, что эта оболочка, защищающая вас от воздействия травмирующей черной энергии, станет надежной и твердой броней.

Для этого надо представить, что каждый шарик определенного цвета лежит в своем домике-чакре и вращается, распределяя свою силу вокруг вас.

В нижней чакре – базисной – лежит шарик красного цвета и вращается по часовой стрелке.

В крестцовой чакре лежит шарик оранжевого цвета и вращается по часовой стрелке.

В чакре солнечного сплетения лежит шарик желтого цвета и тоже вращается по часовой стрелке.

В четвертой чакре – сердечной – лежит зеленый шарик, он делает не вращательные, а скорее колебательные движения: сжимается и разжимается в такт пульсу.

В горловой чакре лежит шарик голубого цвета и вращается против часовой стрелки.

В лобной чакре лежит шарик синего цвета и вращается против часовой стрелки.

В теменной чакре лежит шарик фиолетового цвета и вращается против часовой стрелки.

Ваша задача вытянуть из каждого шарика светящееся облако и пустить его вокруг своего тела, слой за слоем.

Начинаем.

Дыхание нижнее, спокойное, размеренное, на 8 тактов с паузой в четыре такта.

1—2–3—4—5–6—7—8 – вдох

1—2–3—4 – пауза

1—2–3—4—5–6—7—8 – выдох

Обязательное упражнение № 9