Шрифт:
• При мигренях и головокружениях показано регулярно употребление свежеотжатых огуречного, морковного и шпинатного соков, а также их смесей.
• При систематических головных болях рекомендуется пить свежеприготовленный сок картофеля по 0,25 стакана в день, а ко лбу прикладывать дольки сырых клубней.
• При длительных головных болях рекомендуется регулярно употреблять натощак 5 капель сока алоэ в течение 10–14 дней.
• Наружно при головной боли полезно втирать в переносицу, лобную, височную и затылочную области свежевыжатый сок редиски, репы, редьки или дайкона.
• Для успокоения местных болей рекомендуется смазывать болезненные участки свежим соком хрена.
• Полезно также растирать голову свежим соком конского щавеля при различных видах головной боли.
• Свежеотжатый арбузный сок медленно пить небольшими глотками по 1–2 стакана при мигрени и головной боли.
• При постоянных головных болях помогает употребление свежеотжатого сока калины, которой следует пить с медом.
• Пить по 0,25 стакана 3–4 раза в день свежеотжатый сок черной смородины при сильных головных болях.
Смесь соков при головокружении и головной боли
Понадобится: 40 мл сока свеклы, 80 мл сока граната, 120 мл сока моркови.
Способ приготовления и применения: по отдельности отжать сок из свеклы, моркови и граната, соединить их, хорошо перемешать и принимать по 0,3 стакана до еды 3 раза в день.
Морковно-шпинатный сок
Понадобится: 150 мл сока шпината, 250 мл морковного сока.
Способ приготовления и применения: отжать сок из очищенных корнеплодов моркови. Шпинат промыть и пропустить через соковыжималку. Полученные соки соединить и хорошо перемешать. Употреблять при пульсирующей боли в одной стороне головы до 2 стаканов в день.
Коктейль из соков моркови, яблок и шпината
Понадобится: 200 мл морковного сока, 150 мл яблочного сока, 50 мл шпинатного сока.
Способ приготовления и применения: все соки соединить и хорошо перемешать.
Пить готовый коктейль по 1–2 стакана при постоянных головных болях.
Смесь соков моркови, сельдерея, петрушки и шпината
Понадобится: 50 мл сока зелени петрушки, 80 мл шпинатного сока, 120 мл сельдерейного сока, 200 мл морковного сока.
Способ приготовления и применения: все соки соединить и взбить с помощью миксера. Готовый коктейль употреблять по 1–2 стакана при мигрени, частых головных болях и головокружении.
Морковно-сельдерейный коктейль
Понадобится: 2 моркови, 2 черешка сельдерея, 1 зеленое яблоко.
Способ приготовления и применения: морковь, сельдерей и яблоко очистить, помыть и по отдельности пропустить через соковыжималку. Полученные соки соединить, хорошо перемешать и употреблять небольшими порциями в течение дня.
Фруктово-овощной коктейль
Понадобится: 1 апельсин, 50 г фенхеля, 1 яблоко.
Способ приготовления и применения: фенхель очистить и выжать из него сок. Отдельно пропустить через соковыжималку апельсин и яблоко. Все полученные соки соединить, хорошо перемешать и сразу же выпить.
Овощной напиток
Понадобится: 1 морковь, 1 лук-резанец, 2 красных сладких перца, 2 помидора.
Способ приготовления и применения: сладкий перец очистить от семян, выжать из него сок. Морковь очистить, помыть и пропустить через соковыжималку с помидорами. Полученные соки соединить, добавить нашинкованный лук-резанец и хорошо перемешать. Употреблять небольшими порциями в течение дня.
Томатный сок с имбирем
Понадобится: 200 мл томатного сока, небольшой кусочек корня имбиря.
Способ приготовления и применения: имбирь натереть на мелкой терке, соединить с томатным соком, хорошо перемешать и выпить.
Вишнево-малиновый коктейль
Понадобится: 100 г вишни, 150–200 г малины, сахар (можно ванильный) по вкусу.
Способ приготовления и применения: вишню освободить от косточек, и пропустить через соковыжималку. Малину промыть и хорошо протереть сквозь сито. Затем добавить вишневый сок и сахар, тщательно перемешать и сразу выпить.
Фруктовый витаминизированный коктейль
Понадобится: 1 банан, 1 апельсин, 0,25 ананаса, 0,5 грейпфрута, 0,5 лимона.
Способ приготовления и применения: в специальной соковыжималке для цитрусовых выжать по отдельности сок из лимона, апельсина и грейпфрута. Банан и ананас очистить, также по отдельности выжать из них сок. Полученные соки соединить и хорошо перемешать. Употреблять по 1–2 стакана в день для укрепления иммунитета и нервной системы.
Морковно-апельсиновый энергетический напиток
Понадобится: 100 мл апельсинового сока, 100 мл морковного сока, 20 г меда, 30 мл лимонного сока, 1 банан.
Способ приготовления и применения: банан тщательно размять, добавить морковный, лимонный и апельсиновый соки, мед и хорошо перемешать. Употреблять по утрам для пополнения запасов витаминов (С, группы В, бета-каротина и др.) и укрепления иммунитета и нервной системы.
Ананасово-цитрусовый коктейль