Вход/Регистрация
Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма
вернуться

Бебнева Юлия Владимировна

Шрифт:

Масло сливочное – 30 г

Бульон мясной – 1 л

Хлеб белый – 1 ломтик

Сыр тертый – 30 г

Орех мускатный тертый – 15 г

Соль и перец черный молотый по вкусу

1. Молодой шпинат промыть и обсушить.

2. Чеснок и лук очистить и мелко нарезать.

3. Половину указанного количества сливочного масла разогреть в кастрюле, обжарить в нем лук и чеснок, добавить шпинат, соль, перец и мускатный орех, влить бульон.

4. Затем поставить смесь на огонь и варить в течение 20 минут под закрытой крышкой.

5. Суп взбить миксером и снова довести до кипения.

6. Ломтики хлеба подсушить в духовке, нарезать кубиками и обжарить в оставшемся сливочном масле до золотистого цвета, затем посыпать тертым сыром и жарить на медленном огне 3 минуты.

7. Суп разлить по тарелкам и положить в них кубики тостов.

Суп-пюре из риса

Рис – 160 г

Масло сливочное – 40 г

Бульон овощной – 1,5 л

Соль по вкусу

1. Рис промыть в теплой воде, положить в кастрюлю, затем залить холодным овощным бульоном, довести до кипения и поставить варить 15 минут.

2. Затем рис вместе с отваром протереть сквозь мелкое сито.

3. Полученное пюре развести теплой водой, добавить масло и соль по вкусу.

Суп-пюре из зеленого горошка

Горошек зеленый консервированный – 500 г

Масло сливочное – 40 г

Мука – 25 г

Молоко – 500 мл

Бульон куриный – 1,5 л

Соль по вкусу

1. Муку слегка обжарить в масле (25 г), затем добавить горячее молоко и кипятить смесь в течение 13–15 минут.

2. Процедить готовый соус через мелкое сито, развести теплым бульоном, посолить по вкусу.

3. Зеленый горошек тщательно растереть и смешать с молочным соусом.

4. Перед тем как подать блюдо на стол, заправить его оставшимся маслом.

Бульон со свеклой

Бульон мясной – 2 л

Свекла – 200 г

Вино виноградное – 30 мл

Сахар – 7 г

Зелень укропа измельченная – 15 г

Соль и перец черный молотый по вкусу

1. Мясной бульон процедить, поставить на огонь и довести до кипения.

2. Затем добавить нарезанную ломтиками свеклу, виноградное вино, сахар, соль и черный перец по вкусу.

3. Готовый суп разлить по тарелкам, посыпать зеленью укропа.

Бульон-борщок

Свекла – 350 г

Бульон овощной – 2 л

Вино виноградное – 50 мл

Сахар – 8 г

Зелень укропа измельченная – 15 г

Соль и перец черный молотый по вкусу

1. Овощной бульон довести до кипения.

2. Свеклу очистить, нарезать брусочками и положить в бульон.

3. За 15 минут до окончания варки добавить виноградное вино, сахар, соль и черный перец по вкусу.

4. Готовое блюдо процедить через сито, разлить по тарелкам, добавить измельченную зелень.

Вторые блюда

Картофель запеченный

Картофель – 60 г

Огурец свежий – 60 г

Сыр овечий – 100 г

Масло кунжутное – 25 мл

Зелень базилика – 5–6 листочков

Листья салата – 15 г

1. Картофель запечь в кожуре.

2. Огурец и сыр нарезать мелкими кубиками, перемешать.

3. В кожуре картофеля сделать надрез, вынуть мякоть, размять ее, смешать с кунжутным маслом и измельченной зеленью базилика. Заполнить оболочку картофеля приготовленным фаршем.

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: