Шрифт:
Чтобы иметь больше свободного времени и получать удовольствие от жизни, надо быстро выполнять неприятные дела с наименьшими усилиями.
Нынешним уровнем нашей жизни мы обязаны именно ленивым людям. Человека из обезьяны создал не труд. Это сделала лень. Пока трудяга будет долбить стену кувалдой, ленивый изобретет динамит.
116. Прими себя в свой собственный мир
В последние годы появились исследования о пользе лени для продления жизни. В частности, немецкий профессор Питер Акст считает, что лень полезна для здоровья: защищает от раннего старения и стрессов. Ранний подъем означает, что весь день пройдет под знаком стресса. Гораздо полезней поваляться в постели подольше.
Мы часто подменяем понятия: суету и бессмысленное времяпрепровождение, которое лишь заполняет пустоту, называем ленью…
В то время как НАСТОЯЩАЯ ЛЕНЬ – это всего лишь (а это очень много!) абсолютное принятие себя, безусловное принятие себя таким, какой ты есть.
117. Роют яму? – не мешай. Закончат – сделаешь бассейн
Нам кажется, что мы за все в ответе. Но это мания величия. Отпусти жизнь на волю. Позволь ей течь наилучшим для тебя образом. Бог никогда не посылает испытаний больше, чем ты можешь вынести. Только от этого почему-то не становится легче.
Покой, грусть, печаль, даже депрессия, поверь мне, таят в себе глубинные ресурсы, но далеко не всегда мы знаем, как до них добраться, чтобы начать использовать.
Ни одно состояние в нашей жизни не возникает случайно. Мы постоянно ведем диалог с миром. При помощи наших состояний. А мир ведет диалог с нами. При помощи событий, в которые нас погружает. Чем с большей благодарностью ты станешь принимать дары мира, тем светлее будет у тебя на душе. Чем светлее у тебя на душе, тем ярче станет во Вселенной. Это простой закон всемирного проникновения.
118. Мистер Случай всегда на подхвате
Невозможно быть счастливым каждую минуту. Человек – не истукан дубовый и не чурбан бесчувственный. Эмоции, как отливы и приливы, приходят и уходят. И порой на отливе остаются пустота и депрессия.
Когда возникает депрессия? Когда нам кажется, что ресурсов катастрофически не хватает. Нет времени, сил, денег, любимого человека рядом…. Кажется, жизнь вот-вот закончится… А мы к этому не готовы…
Вспомни, базовую пресуппозицию НЛП – Вселенная дружественная система. Знай, что еще чуть-чуть – и возникнет Мистер Случай, который подкинет нужную работу, подбодрит добрым словом, подставит плечо, пополнит ресурсы… Этот прилив новой энергии – импульс для движения. Даже если ресурсы на исходе, всегда можно чуток протянуть по инерции за счет «старого багажа»… И ты обязательно протянешь до следующей станции «заправки»… И так будет всегда…
НЛП обладает одним хорошим свойством: ты можешь ухватиться за что-либо, едва промелькнувшее в твоей жизни, и сделать из него нечто значительное. Ты можешь усилить этот опыт, заякорить его или даже распознать стоящие за ним стратегии и начать использовать и эти ресурсы, и эти убеждения, и эту силу, и эту идентичность, и распространить все это на другие области своей жизни, где тебе это более всего необходимо.
119. Ты можешь потерять все! кроме надежды!
Когда совсем грустно, повторяй: «Когда все плохое позади, остается только хорошее». Что бы ни произошло, у тебя всегда остается возможность закутаться в плед, налить в бокал сухого красного вина и подождать будущего с верой и надеждой на лучшее.
Надежда – твой компас земной.
Каждый из нас по-своему поднимает настроение. У каждого есть арсенал любимых штучек. Алкоголь, сигареты, просмотр комедий, веселая музыка, хорошая книга, поход в театр или музей… Дополни список.
Однако в любом случае этот позитивный эффект довольно краткосрочен. Майкл Аргайл считает, что «более действенны занятия спортом, а также позитивные жизненные события, связанные, например, с социальными отношениями, трудом или досугом». Очень важны частота и сила подобных событий. Одно яркое впечатление должно сменяться другим. Если человек регулярно переживает нечто позитивное, то становится счастливым; к тому же наблюдаются изменения личностных особенностей, улучшается психическое и физическое здоровье.
Придумай для себя программу «укрепления счастья». Она простая. Хорошего в твоей жизни должно быть больше и чаще. Организовав в своей жизни непрерывный поток позитивных событий, ты станешь сам для себя «терапевтом счастья».
120. Счастье выражается улыбкой
Подумай об образе счастливого человека. Как он выглядит? Опиши. Бьюсь об заклад, твой счастливый человек улыбается. Майкл Аргайл в «Психологии счастья» пишет: