ветчина – 25 г;

картофель – 30 г;

сметана – 15 г;

огурцы – 30 г;

майонез – 20 г;

сыр – 25 г;

соль, перец, зелень.

Сварить фасоль до готовности в воде или в курином бульоне, добавив пучок огородной зелени. Откинуть на дуршлаг, затем выложить в салатник, добавить рубленое куриное мясо, кукурузу, салат, помидоры (лучше миниатюрные «виноградные»), рубленый эстрагон.

Разбавить майонез йогуртом и залить им салат. Вместо майонеза можно приготовить соус «Винегрет», используя винный или яблочный уксус.

Состав: вареное белое куриное мясо – 300 г;

белая сухая фасоль – 1 кг;

консервированная кукуруза – 0,5 банки;

свежий зеленый салат – 150 г;

миниатюрные «виноградные» помидоры – 200 г;

майонез – 200 г;

натуральный йогурт – 1 упаковка;

эстрагон, зелень.

Отварную цветную капусту, морковь, свежие помидоры и соленые огурцы нарезать кубиками. Перемешать с зеленым горошком, посолить и заправить сметаной с томатным соусом. Выложить горкой в салатник, обложить вареным мясом кур или дичи, еще раз полить готовым соусом.

Украсить кружочками яблок, свежими огурцами, помидорами, зеленью петрушки.

Состав: вареные куры – 50 г;

цветная капуста – 50 г;

зеленый горошек – 30 г;

морковь – 40 г;

свежие огурцы – 30 г;

свежие помидоры – 40 г;

соленые огурцы – 30 г;

яблоко – 30 г;

сметана – 30 г;

томат – 10 г;

зелень петрушки, соль.

Куриное мясо отделить от костей. Очищенные от кожуры огурцы, картофель, мясо и яйца нарезать кубиками. В майонез замешать соль, сахар, перец, лимонный сок и томатную пасту. В соус положить сначала огурцы, мясо, горошек и яйца, потом – картофель, все осторожно перемешать. Украсить горошком, яйцом и зеленью. Маринованные огурцы можно заменить свежими. К соусу можно добавить 2–3 столовые ложки сливок.

Состав: вареное или жареное мясо курицы – 500 г;

картофель – 2 шт.;

маринованные огурцы – 3 шт.;

зеленый горошек – 0,75 стакана;

яйца – 3 шт.;

майонез – 200 г;

сок лимона – 1 ст. ложка;

томатная паста – 1 ч. ложка;

перец, соль, сахар, зелень.

Курицу и сваренные овощи нарезать кубиками, смешать с соусом и украсить кочешками цветной капусты, ломтиками моркови и листиками зелени.

Состав: вареное или жареное куриное мясо – 300 г;

цветная капуста – 1–2 кочана;

горошек – 1 стакан;

морковь – 1–2 шт.;

майонез или сметанный соус – 1 стакан;

зелень укропа или петрушки.

Сельдерей и вареное филе цыпленка нарезать соломкой, вареные макароны – на части по 4 см, маринованные грибы и помидоры – ломтиками, вареные яйца мелко покрошить. Все посолить, поперчить, смешать и заправить майонезом.

Выложить горкой, полить майонезом и украсить продуктами, входящими в состав салата, и зеленью петрушки.

Состав: мясо цыпленка – 50 г;