Валериана лекарственная. Применяется при повышенной нервной возбудимости, приливах крови к голове в период климакса. Приготовление настоя: залить 5 г корневищ валерианы 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по полстакана утром и вечером перед сном.

Свекольный сок. В народе считается одним из лучших лечебных средств во время климакса. Начинать его пить нужно постепенно, разбавляя сок охлажденной кипяченой водой. Начиная с малых доз медленно переходить на прием чистого сока. Перед приемом свежевыжатый сок должен постоять 2 часа открытым. Пить сок нужно медленно, делая очень маленькие глотки.

– Взять по 1 ст. ложке травы шалфея лекарственного, цветков ромашки аптечной, корня валерианы лекарственной, семян укропа обыкновенного, листьев мяты перечной, кукурузных рылец, травы бессмертника песчаного и 2 ст. ложки ягод шиповника коричного. Засыпать 2 ст. ложки сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день. Применять во время приливов жара и при сильной потливости.

– Засыпать в эмалированную посуду 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 1 ст. ложку ягод земляники лесной, залить 3 стаканами кипятка и настоять под крышкой в течение 30 минут. Процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Применять как общеукрепляющее средство.

– Взять по 1 ст. ложке травы пастушьей сумки, травы спорыша (горца птичьего), травы омелы белой и 1 дес. ложку травы хвоща полевого. Засыпать 1 ст. ложку сбора в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка, поставить на огонь и прокипятить в течение 20 мин. Принимать по 1 стакану 2 раза в день – утром и вечером. Применять при бессоннице, аритмии сердца и других негативных проявлениях климакса.

Если ваши глаза обладают повышенной чувствительностью, легко раздражаются и утомляются, попробуйте использовать следующие простые средства.

Приготовьте две мисочки с подсоленной водой (1 ч. ложка соли на 1 стакан воды) – одну с холодной, другую с горячей. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывайте их к закрытым глазам выпуклой частью ладони и слегка задерживать, но без нажима на глаза.

Успокаивающе действует попеременное промывание глаз теплой и прохладной водой и примочки из настоя трав: цвета липы, бузины, ромашки (1 ст. ложка цветков заваривается 1 стаканом кипятка, который затем охлаждают до комнатной температуры). Отвар зелени петрушки или укропа придает глазам блеск, снимает раздражение, устраняет отеки под глазами, как и примочки из ромашки.

Если у вас тонкие волосы, используйте для мытья головы специальные шампуни, придающие волосам большие объем и упругость. Шампуни следует менять через каждые несколько дней, чередуя увеличивающие объем со специально разработанными для тонких и поврежденных волос. Так как тонкие волосы часто бывают хрупкими и легко повреждаются, важно после каждого мытья использовать специальный бальзам для волос.

Перед укладкой волос используйте специальные средства, придающие им объем. Тонкие волосы сушите феном против роста волос. Чтобы избежать пересушивания и электризации, переключайте фен на маленькую скорость.

Тонкие волосы сильно страдают при недостатке витаминов. Поэтому кроме обычных витаминов каждые два месяца принимайте витамин Н, улучшающий состояние рогового слоя волос. Для укрепления и питания тонких волос можно использовать домашние средства.

Масляно-желтковая маска. Желток 1 яйца смешать с 1 ст. ложкой растительного масла, взбить, нанести на волосы, укутать полотенцем. Через полчаса тщательно вымыть голову.

Маска из хны. Хну в виде кашицы нанести на волосы, стараясь распределить основную массу на корнях волос. Обмотать голову полотенцем, через 3–5 минут хну смыть.

– Смешать 250 г крупной соли, 250 г меда (лучше гречишного), 250 г коньяка. Полученную смесь вылить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь втирать в корни волос, повязывая волосы косынкой из клеенки и теплым платком, через час промыть волосы теплой водой. Эту смесь можно использовать вместо шампуня, особенно тем, у кого ослабленные и тонкие волосы.

– Смешать 1 ст. ложку лимонного сока, сок 1 листа алоэ, сок 1 луковицы, 1 яичный желток, 1 ст. ложку касторового масла, 1 ст. ложку хны. Смесь втирать в кожу головы за 1–2 часа до мытья, один раз в неделю.

– Смешать 1 яйцо, сок 1 лимона, 1 ст. ложку настойки перца, 2 ст. ложки меда. Перцовая настойка делается так: 1 часть красного перца залить 10 частями 70°-ного спирта, настаивать 6–7 дней, после чего процедить. Смесь втирать в кожу головы, равномерно распределяя на волосах, закрыть голову целлофановым пакетом и теплым платком. Через 10–12 часов смыть маску.