К чему я все это рассказал? Если вы чувствуете потребность следить друг за другом, значит, в ваших отношениях уже возникли проблемы. Если вы с партнером честны, открыты и счастливы друг с другом, вам не нужны шпионы! Надеюсь, дочитав до этого места, вы уже знаете, как достичь этой цели. А если нет, перечитайте мою книгу с самого начала. Помните: если вы чувствуете, что что-то не так, разбирайтесь с этой проблемой сразу же. Не выжидайте. Если что-то беспокоит вас слишком долго, проблема начинает казаться чрезмерно большой. Не позволяйте своим мыслям становиться проблемой.

Конечно, вы должны всегда в той или иной степени осознавать чувства и потребности партнера. Это естественно для любой пары. Помните: даже если вам кажется, что партнер за вами не следит, на самом деле он всегда следит. Просто мужчины делают это иначе.

По моему скромному мнению, главная причина, по которой люди расстаются, – это их всепоглощающая страсть всегда и во всем быть правым … – любой ценой. Партнер всегда настаивает на том, что прав именно он , а это значит, что не правы вы . Самое глупое, что подобные ссоры обычно расстраивают обоих партнеров.

Помните: что на первый взгляд казалось легким разногласием, может перерасти в настоящую ссору. Любой малозначительный повод со временем может породить обиду и привести к серьезному скандалу. Вам кажется, что вы с партнером никогда не ссоритесь, но это не так. Мнения и точки зрения – очень важная часть отношений. В отношениях между мужчиной и женщиной множество точек зрения – и зачастую совершенно разных.

Мы уже знаем, что человек может входить в определенные состояния и выходить из них. Эти состояния активизируются триггерами. Большинство триггеров формируется случайно. У курильщика есть триггер, заставляющий его зажигать новую сигарету. Триггером может быть что угодно – пиво с друзьями, чашка кофе, непростое совещание на работе. Любое подобное событие напоминает курильщику о том, что пора ввести в свой организм очередную порцию ядов и токсинов. (Кстати, если вы курите, то должны знать, что курение убивает. Конец проповеди.) Мы все реагируем на определенные триггеры, которые делают нас раздражительными или озлобленными.

Я часто слышу:

– Это просто случилось!

Хочу сказать вам, моя дорогая читательница, что такой вещи, как «это», просто не существует. Это значит, что человек не осознает собственного триггера, не осознает той громадной подготовительной работы, которую проделывают его тело и разум, чтобы подготовить его к конфликту, перевести в соответствующее состояние. Я хочу сказать, что никто не просыпается по утрам и не говорит себе: «Кого бы мне сегодня помучить?» Конечно же, нет! (Ну, по крайней мере я на это надеюсь.)

На самом деле в ссоре происходит следующее. Вы замечаете что-то (триггер). Таким триггером может быть поведение партнера или его слова. Вы начинаете готовиться к неизбежной ссоре. В вашем теле зарождаются чувства подавленности и тревоги. И – бац! – вы уже в подходящем для ссоры настроении.

Кстати, за последние двадцать лет многие мои клиенты признавались, что это упражнение не только избавило их от семейных ссор, но еще и укрепило их личные отношения к лучшему. Таких людей было гораздо больше, чем тех, кому это упражнение не помогло. Так что попробуйте, пожалуйста. С сегодняшнего дня не ссорьтесь. В конце концов, большинство ссор возникает по пустякам. А в мире столько важного и интересного! Зачем же скандалить из-за того, что партнер выдавливает зубную пасту из середины тюбика, а не с конца? Прямо сегодня пообещайте себе, что перестанете обращать внимание на мелочи и сосредоточитесь на тех чудесных чувствах, которые можете подарить себе и своим близким.

Разница ощущений вас поразит, навсегда изменит вашу жизнь и заметно улучшит ваше общение с окружающими. Постоянно ссорясь и скандаля, вы рискуете превратиться в зануду. Такой человек никогда не видит ничего хорошего. Всю жизнь он проводит в жалости к себе. Не становитесь таким. А если вам кажется, что вы им уже стали, остановитесь немедленно! И вот как это сделать.

Ключ ко всему – ваше тело. Да – да, тело. Ваше поведение объясняется не тем, что вы думаете , а тем, что вы чувствуете . Вспомните, было ли такое, чтобы вы злились и прекрасно себя чувствовали одновременно ? Такого не бывает. Это невозможно. Вы либо злитесь (т. е. ощущаете гнев и ведете себя соответственно), либо нет. Не верите? Тогда попробуйте следующее.

Великий Монти Робертс (этот человек действительно умел разговаривать с лошадьми) объясняет язык лошадей. Наблюдаете ли вы за целым табуном или всего лишь за парой коней, они всегда выясняют, кто из них лидер. Затем, когда лидер установлен, стоит лишь другой лошади переступить черту, как лидер тут же прижимает уши. Это сигнал – другая лошадь должна отступить, она вышла за грани дозволенного. Лошади всего мира говорят на одном языке. Каждая из них знает, что произойдет, если она не обратит внимание на предостережение лидера.