Итак, друзья теперь мы с вами попробуем другой вид медитации, медитации Сознания.

Медитация Сознания

Каждому мы раздаём по объекту, по отправной точке, по одной спичке. Вот он объект, прошу любить и жаловать, спичка обыкновенная. На самом деле для медитации сознания абсолютно всё равно, какой объект или явление. Сегодня это может быть спичка, завтра это может быть какой-нибудь закон математический, физический, послезавтра это может быть, скажем, ваше тело. Это может быть вполне конкретный объект в виде спички или более абстрактный момент в виде какого-нибудь физического закона. Понятно, что нам проще начинать с реально физического объекта, чем размышлять о каком-нибудь законе мироздания.

Итак, вот он это объект-спичка. Интересен ли этот объект? На первый взгляд, что там может быть интересного, спичка как спичка. Сколько мы сожгли их в своей жизни и сколько ещё сожжем. Вроде как здесь и думать не о чем. На самом деле нет, друзья. Забегая вперёд, я вам могу сказать, что это объект станет безумно интересным, как только вы начнёте на нём сосредотачивать своё сознание. По мере вашего продвижения в медитации любой даже самый незначительный объект для вас начнёт обретать притягательную силу. И если вы, скажем, потратите n-ое количество часов в медитации, то потом даже случайно брошенный взгляд на спичку, на которую вы медитировали, будет порождать у вас внутри тёплые воспоминания. Это опытный факт в йоге. Поэтому, когда мне кто-то говорит, что у него работа не интересная или жизнь скучная, нет друзья, это не работа не интересная - просто человек тунеядец, и не жизнь скучная, а просто он ещё не достаточно интеллектуально далёкое существо, надо работать больше над этим, чем над скукой.

Рис. 26. Отвлечение внимания.

Итак, мы держим сперва перед глазами этот образ спички и полностью концентрируемся на нём. Буквально через несколько секунд, мы будем ловить себя на том, что мы начинаем думать о чём- то другом. Как только мы поймали себя на том, что мы думаем о чём- то другом, мы должны вернуть спокойно, без внутреннего гнева, без внутреннего раздражения, своё внимание на спичку и спокойно продолжать медитировать. В помощь идёт зрение. Как только поймали себя на том, что зрение прыгнуло в сторону от спички, знайте, что перед тем как зрение прыгнуло, ваша мысль прыгнула. Поэтому на начальной стадии, полезно перед глазами держать этот объект.

Итака начинаем, выпрямляем спину, шею, голову.

(Собственно практика)

А вот теперь, когда мы размышляли над спичкой несколько минут, мы закрываем глаза и внутри себя держим этот образ спички и размышляем над ним, время от времени можно открывать глаза и вновь его воспринимать.

Замечательно. Опять же напоминаю вам, что после медитации очень хорошо помассировать ноги, руки, вернуть себя в тело, принять позу, которая устранит неприятные ощущения от затекания ног.

Мы с вами медитировали несколько минут, но может случиться так, что если будет позволять время, вы можете провалиться минут на 40, считая, что времени прошло мало. В медитации совершенно другое течение времени идёт. И потом просто с удивлением для себя, вы обнаружите, что всё тело затекло и болит. Ещё раз напоминаю, что когда мы идём медитировать, мы должны достаточно тепло и комфортно одеты, чтобы ничего нам не мешало.

Так вот, то, что мы с вами сейчас делали, это медитация Сознания. У нашего сознания есть очень интересная особенность. Мы удерживаем объект медитации, скажем спичку, и получается так, что наше сознание, думает о спички, в какую- то долю секунду отвлекается, потом опять возвращается, может вообще далеко уйти, но мы опять возвращаем его. Т.е. оно где-то вокруг да около спички, но если вы удерживаете на объекте или явлении своё сознание, то этот объект или явление, как учит нас йога, полностью себя раскрывает. Приходит очень интересная способность, совершенно вдруг интуитивно все факты, которые до этого хранились в разуме у вас, начнут выстраиваться как в мозаичной картине в картину. Все знания, которые вы когда - либо прямо или косвенно почерпнули в жизни и которые так или иначе касаются спички, выстроятся. Иногда совершенно парадоксально. И совершенно захватывающая картина начнёт открываться. А дальше, как учит нас йога, по мере сосредоточения начнут открываться какие-то вещи, которые кажутся нам необыкновенными.

Я всегда привожу в качестве примере, писателя Артура Конана Доэля, в его Записках о Шерлоке Хомсе. Если вы помните, мистер Шерлок Хомс, ему достаточно было взглянуть на какой-либо предмет, чтобы сказать о его владельце, такие вещи, которые доктору Ватсон казались фантастическими. Это очень хороший литературный пример, того, что открывается у человека, который научился медитировать методом Сознания. Совершенно какие-то ни о чём говорящие особенности, начинают восприниматься человеком как написанная книга. Это очень интересно, чрезвычайно захватывает. Во всяком случае, все те, которые у нас учились медитации, все в один голос признают, что если серьёзно ей заняться, то это большой прогресс.

Как дополняют друг друга медитации Энергии и Сознания.

И вот ещё одна маленькая особенность. Как вы понимаете, одно дело, когда мы воспринимаем красоту мира и мыслей нет, но есть такая восприимчивая ясность, и другое дело, когда мы сосредотачиваем свой разум на спичке, мы как бы некие усилия прилагаем. Т.е. в первом случае мы отдаёмся чувству, видению, этим переживаниям, то во втором случае мы концентрируем свой разум, мы заставляем свой разум сконцентрироваться. Получается так, что крайне желательно время от времени эти медитации варьировать. Если у вас работа, работаете вы, скажем грузчиком, работа тяжёлая, на свежем воздухе, в общем, особо интеллектуальной её не назовешь, а так как в основном задействованы мышцы, то человек потом приходит и чувствует такое состояние отупения. Такое случается, когда мышцы перенапряжены, у нас ощущения оттягивают туда внимание. Крайне полезно заниматься в этом случае медитациями сознания. Вы как бы добираете всё то, что там не смогли.

Другая ситуация, вы профессор математики, вы с утра до ночи бьетесь над новым перспективным разделом в математике, где ваши интеллектуальные способности в течении дня очень сильно напряжены. И очень хорошо их компенсировать медитациями энергии, когда вы расслабляетесь и уходите в ощущения. Так рождается гармония. То же самое, если вы профессиональный йог и нигде не работаете. Но, кстати говоря, это одно из самых неприятных сочетаний. Человек, который во имя духовных целей нигде не работает, имеет тенденцию очень быстро деградировать и в первую очередь в духовном плане.