И метод Сознания и метод Энергии называются «медитацией». По-своему действию они прямо противоположны. Действительно, что может быть общего между лихорадочным решением задачи: «Ох, почему же я не ходил на занятия? С ответом не сходится! Что же делать? Что же?» И пребыванием в ботаническом саду, где вы любуетесь на цветок лотоса. Это два абсолютно разных подхода. С первого взгляда, абсолютно разных. Кажется, ничего общего между ними нет, но оба подхода называются медитацией. Почему? Да потому что это действие ослабляет вашу ассоциативную связь с вашим разумом, телом и перенаправляет эту связь на другой объект или явление. В одном случае вы применяете сознание, в другом энергию. Как только сознание направлено и сфокусировано, за ним следует энергия. Как только энергия вовлечена, как у самурая в битве, так за этим следует сознание. Как только сознание и энергия перенаправлены, они формируют новую ассоциативную связь. Из-за этой новой ассоциативной связи, старая начинает слабеть. Если новая ассоциативная связь вырастает до достаточно большого уровня, то она начинает конкурировать со старой.

Каким же образом формируется новая ассоциативная связь?

Рис. 8. Повторение.

Повторением. Если у вас вошло в привычку повторять действие из раза в раз, то благодаря этому, формируется новая ассоциативная связь, а старая ослабляется. Поэтому следующий важный аспект любой медитации – повторяемость действия. Раз в день, раз в неделю, раз в год, два раза в день. За повторяемостью приходит привычка. Как только привычка пришла, время начинает работать на вас. Новая ассоциативная связь начинает формироваться сама собой, вы даже этого не замечаете. Она крепнет и крепнет. Старая ассоциативная связь слабеет. Как только новая ассоциативная связь достигает колоссальной величины, приходят сверхспособности. Сверхспособностей много. В сутрах Патанджали, где-то в конце его трактата, они все описаны. Например, способность путешествовать по всей Вселенной вне тела. Как мы уже знаем, наше «Я» связано с телом при помощи ассоциативной связи, но с другой стороны наше «Я» - в каждом уголке Вселенной. И нам достаточно просто перенаправить, то есть разорвать ненужную связь с телом, установить новую ассоциативную связь с тем местом, где хотим побывать. Но для того чтобы сформировать новую связь, нужен повтор действия. А действие, может быть двух видов: через метод Сознания или через метод Энергии. Выберите себе метод медитации, который вам близок и воспроизводите.

Приведу пример, в Советском Союзе была очень мощная школа теоретической физики. Существовало большое количество школ. В некоторых из них считалось, что каждый день надо проработать тысячу знаков: текст, сложные математические выкладки и т.д. Каждый день – тысячу знаков. Так же как мы каждый день делаем Хатха йогу. А у них такая медитация саморазвития была, медитация для разума. Каждый день человек напрягает сознание для того, чтобы проработать страницы какого-нибудь труда. Это целиком и полностью попадает под определение «медитация Сознания». Если угодно, как сверхспособность, это приводит к тому, что интеллект человека начинает активно развиваться. Вы делаете повторяющиеся действие и перестаете в своем разуме цепляться за устаревшие элементы в пользу новых.

Или другой пример. Один джентльмен каждое утро выходил на маленький балкончик. И смотрел Бог знает куда. Каждое утро он выходил, коврик расстилал, садился и воспринимал. Ему была видна часть города, ее он и воспринимал. Он даже не знал, что это называется медитацией. Это был его каждодневный ритуал. И потом, когда что-то у него случалось, какие-то проблемы, ему было достаточно выйти, посидеть три секунды, как все само собой и успокаивалось.

Итак, если мы говорим о медитации, то мы говорим о повторяемости какого-либо действия. Иногда внешне это могут быть самые разные действия. Это также может быть наше хобби. Кто-то крестиком вышивает, нервы успокаивает. Кто-то вяжет. Кто-то рисует. Кто-то сидит и просто воспринимает.

У нас в школе появилась другая, тоже анекдотичная форма медитации. Она называется «медитация на телевизор». Приходишь после занятия йогой (все почему-то думают, что провести занятие йогой очень просто, а это совсем не так), включаешь телевизор, сидишь, и окружающие думают, что ты его смотришь. Ты действительно сидишь с открытыми глазами, смотришь на дикторов, они что-то говорят, но ты их не видишь, не слышишь, не воспринимаешь. Но смотришь на этот ящик, в котором мелькают картинки. Это у нас и называется «медитация на телевизор». Спроси тебя потом, что там показывали, ты не ответишь. Но это такой ритуал - возобновляемый. Люди спонтанно в него иногда впадают. Даже такая болезнь есть. Такая медитация, правда, приводит к тому, что человек потом перестает воспринимать другого человека, который говорит, как будто диктор с телеэкрана. У него включается программа. И он впадает в трансовое состояние - медитацию. Это, кстати, бич рекламы. Реклама перестает цеплять. Любая реклама действует в течение полугода, максимум год, а потом моментально наш разум адаптируется и перестает воспринимать эту информацию, думает о своем. Человек впадает в состояние похожее на медитацию, то есть отключается.

Подведем итог. У нас есть два метода, чтобы преуспеть в медитации. Или два подхода в медитации: энергии и сознания. И каждый из нас, в зависимости от предпочтений, склонностей характера выбирает тот или иной подход. Но в чистом виде не бывает ни метода Сознания, ни метода Энергии. Скорее, можно говорить о доминирующем методе. Если я, допустим, сосредоточен на решении уравнения, я весь погружен в сознание, но какая-то часть присутствует и в энергии - это мои эмоции. Или, наоборот, я сижу на берегу и медитирую на всю эту красоту. Да, я вовлечен в энергию происходящего, но, тем не менее, мое сознание не выключено. Оно все воспринимает, пусть рассредоточено, но воспринимает. Или, опять же, когда я решаю задачу, мне надо прочитать условия. Но условия мне нужно как-то осмыслить, увидеть - это энергия. И вот теперь, когда попадается одна книжка по медитации, где сказано одно, другая книжка, где сказано совсем другое, знайте, что, скорее всего, все в порядке. Просто эти люди используют либо разные подходы, либо нюансы того или иного подхода. Но в любом случае должно быть какое-то действие, которое полностью вас в себя поглощает. Причем настолько поглощает, что вы начинаете забывать о самом себе и это действие вы делаете с известной периодичностью - это и есть медитация. Но есть еще один маленький нюанс, чисто теоретический, о котором тоже надо сказать.

Повторяющиеся действия, которые нельзя называть медитацией, или важнейшая составляющая любой медитации.

Существуют некоторые действия, которые периодически повторяются, я полностью могу в них вовлекаться, но назвать их медитацией абсолютно невозможно. Например, я хожу пить пиво в стриптиз-бар. Я – мужчина. Я каждый вечер прихожу в этот бар, заказываю кружку пива, а передо мной девушка демонстрирует все изыски этого искусства. Понятно, что я вижу прекрасную полуголую девушку, и мое сознание цепляется. Я вовлечен. Рот открыл, смотрю, что она там делает. И так продолжается каждый вечер. Можно ли назвать это медитацией или нет? Фактически налицо все составляющие: вовлечено мое сознание и это повторяется еженедельно. Нет, нельзя. Почему? Потому что тут меня зацепило без моей воли.

Рис. 10. Без воли.

Так действуют все рекламные агентства. Они используют некую приманку, и как магнит притягивает кусочек железа, также они притягивают наше сознание. По телевизору перед каждым или после каждого выпуска новостей идет реклама. Как правило, одна и та же в течение месяца. Бедный человек, у которого работает лишь один телевизионный канал, вынужден ее смотреть. Можно ли назвать систематическое просматривание одной и той же рекламы, которая к тому же и хорошо снята, медитацией на рекламу? Нет, нельзя. Почему? Потому что нет одного, очень серьезного составляющего, можно сказать, того гвоздя, на чем все строится. Нет воли. А в медитации, в первую очередь, присутствует воля. Не что-то извне притягивает мое сознание и мою энергию, а я сам для себя выбираю на что направлять сознание и энергию, а на что не направлять. Если нет воли, этого маленького, казалось бы, элемента, то всепоглощаемость и повторяемость действия нельзя будет назвать медитацией. Я могу ходить в школу из-под палки, решать каждый день задачи, но это не будет попадать под раздел медитации. Потому что нашли стимул заинтересовать меня, либо наказать.