Итак, важные моменты теории.

Первое. У вас сейчас есть ощущение вашего тела, вашего естества, вашего существования и вы к нему привыкли. Ощущение от вашего бытия в раннем детстве одно, сейчас, может быть, другое, в старости будет третье. Это разные реакции на изначальную медитацию, которая вас связывает с вашим телом.

Второе. В момент, когда вы начинаете медитировать на другой объект или явление, вы можете настолько сильно сжиться с этим объектом или явлением, что начинаете ощущать его своим естеством, своим телом, своим «Я». Вы забываете о своем собственном бытие, как о человеке, забываете обо всех своих мыслях, проблемах, обо всем на свете и полностью смотрите на мир через призму той медитации, которую вы ведете. Медитируя на природу, вы вдруг сами становитесь природой. Медитируя на какой-то объект, кристалл, вы сами становитесь этим кристаллом. Начнете медитировать на порывах ветра и вы достигаете состояния ветра. То есть вы вытаскиваете ассоциативную связь из себя и перенаправляете ее в тот объект или явление, на которое вы медитируете. Следствие этого очень серьезное. Вы начинаете управлять объектом или явлением, на который медитируете.

Третье. Сейчас медитация очень популярна во всем мире. К примеру, предлагают медитировать на благо всех живых существ, на мир во всем мире, на прекращение войн, эпидемий и голода. Часть таких проектов попадает в цепкие лапы дельцов, которые под это дело выбивают финансовые средства и всячески перераспределяют их в свой карман. Но есть среди этих организаций и течений действительно приносящие пользу. Если соберется достаточно большое количество людей и начнет медитировать на то или иное явление или тот или иной объект, то они начнут управлять этим объектом или явлением. Это такая невидимая составляющая нашей власти, которая заключена в каждом из нас. Это закон ассоциативных связей. В нашей власти есть очень серьезный инструмент. Инструмент изменения всей жизни и мира к лучшему – это медитация. Своей медитацией, правильным образом направленной, мы можем менять весь этот мир, менять кардинально, менять радикально.

Если людей, которые медитируют много, то эффект сильней. Мы видим вокруг окружающий мир. Кто сформировал этот мир? Этот мир сформировал каждый человек и Абсолют. Суммарная сила превратила мир в то, что мы сейчас видим. Какой на самом деле мир? Пластилиновый. Каждый своим сознанием и энергией вылепляет то, что хочет видеть. Плюс Абсолют, который хочет блага для всех, и поэтому всегда дает возможности для этого. И люди бесконтрольно формируют тот мир, в котором живут. Каждый по отдельности, как маленький магнитик, попадая в магнитное, я образно говорю, поле начинает воспринимать мир таким, каким его делают. Но если вдруг соберется группа йогов и начнет медитировать в другом ключе - мир изменится. Здесь вопрос силы. Более того, некоторые группы йогов, которые живут в ашрамах, иногда творят то, что ни больше, ни меньше попадает под название чудо. Когда в одном месте живут несколько йогов или йогинь, которые видят мир так, как они его видят, а противоположного взгляда нет, то внутри этого ашрама, даже законы природы могут идти по-другому. Человек, туда попадающий, с болезнями – излечивается и многое другое. Такое же может наблюдаться, когда много людей медитируют в одном месте. Медитации, которые по телевизору показывают, во имя мира во всем мире или медитации буддистских монахов, чтобы все было мирно, гармонично - это очень серьезный вклад в формирование нашей цивилизации. Пусть невидимый вклад, но он реальный. Более того, не будь этого вклада, наш мир уже давно скатился бы в какую-нибудь войну или еще во что-нибудь.

Напоминаю вам самый первый принцип йоги, никогда и никому не приносите вреда без крайней на то необходимости. Пользуйтесь вашей медитацией осознанно.

Практика

Самое первое с чего начинается любая медитация, мы уже об этом сказали, это волеизъявление. Я волеизъявляю медитировать. Сейчас это кажется абстрактной вещью, но она вполне конкретная: не внешние обстоятельства заставляют меня сосредотачиваться или предпринимать какие-то действия, а я сам волеизъявляю это делать. И следующая ступень. Я должен научиться управлять своими чувствами и мыслями. Вопрос, как это сделать? Как мы уже с вами знаем, есть два способа. Один называется метод Сознания, другой метод Энергии.

Медитация методом Сознания.

Я хочу управлять своими мыслями и чувствами. Потому что, если я начну управлять своими мыслями и чувствами, то я начну управлять разумом и той ассоциативной связью, которая связывает меня с разумом. Что я для этого должен сделать? Я должен практиковать сосредоточение. Я выбираю любой объект или любое явление, простое, сложное – неважно. Это может быть все, что угодно. Скажем, лист бумаги. И я говорю себе: «Вот сейчас, в течение пяти минут я буду медитировать на этот лист бумаги». Причем медитировать буду методом сознания, то есть я буду концентрировать свои мысли, эмоции или чувства только на листе бумаги, а все посторонние мысли, которые будут спонтанно возникать, я буду игнорировать. Я могу смотреть на этот лист бумаги или могу закрыть глаза и видеть его своим умственным взором. Конечно же, на ранних стадиях гораздо легче медитировать, когда вы видите предмет. Позднее вы перейдете к более утонченной медитации без наличия предмета через органы чувств и воспоминание о предмете.

Итак, я начинаю смотреть на лист и думать о нем. Я сосредоточил все свое сознание, я воспринимаю его, я вижу, я думаю о нем. Все мои мысли вертятся вокруг этого листа: «Из чего сделана бумага? Какого размера?». Любая мысль есть лист. Безусловно, у меня много различных мыслей, но они не выходят дальше, чем этот лист бумаги: «Белый лист, бумага - это древесина, лист бумажный». Но если я продолжаю эту цепочку: «Ага, лист бумаги. Древесина. Древесина – это дерево. Дерево – это тайга. Тайга – это лесоруб. Лесоруб – это пьяница. Пьяница - значит плохо». У человека обычно что-то похожее выстраивается. Понаблюдайте за работой своих мыслей, когда у вас ассоциативно одно за другое цепляется, и вы в сторону ушли. Возвращаюсь: «Лист бумаги, бумажный, из дерева. Дерево – тайга. Стоп». Опять: «Белый? Да, белый. Белый, как снег. Снег мокрый. Нет, стоп». У вас мысль может идти дальше. Но вы их должны обрезать. И в течение пяти минут размышляйте только об этом листике. Рассматривайте прилагательные этого предмета, но если это уже многошаговые цепочки, останавливайтесь и возвращаете свой разум. На первый взгляд, все вроде просто, но на самом деле это не так. В начале разум какое-то время удерживается на листике, но с каждой последующей секундой удержать его все труднее и труднее.

Рис. 18. Ум, как обезьяна.

Разум в этом смысле сравнивается с обезьяной, которая вечно прыгает, на месте сидеть не может. Как только наш разум прыгнул в сторону с очередной цепочки - листик помятый, Помятый как что? Помятый, как платье. Платье – это, значит, утюг нужен. Утюг купить. Покупать, значит, супермаркет. Стоп. Никаких супермаркетов - спокойно возвращаем. Опять листок бумаги, толщина – 80 грамм на метр квадратный и так далее. Мы постоянно возвращаем мысли. Они вертятся, их не одна мысль о листе, их несколько, но они все вертятся вокруг этого явления. Первая минута – ничего. Вторая минута – тяжелее. Третья минута еще тяжелее. Потом вы вдруг начинаете замечать, что, чтобы удерживать мысль на этом листе, ваше дыхание резко изменяется. Более того, может случиться, что мышцы промежности у вас напрягаются. Вы себя начинаете держать в напряжении. Четвертая минута еще тяжелее. Пятая минута – уже вы еле-еле держитесь. Это очень утомительное занятие – медитация методом Сознания. Не удивляйтесь, что после такой медитации вы потом покроетесь. Человек, занимающийся медитацией, в нашем представлении где-то летает. А он, на самом деле, буквально пашет как ишак, на котором мешки возят.

Медитация Сознания - это мощный, быстрый метод развития вашей воли, развития силы разума, раскрытия таких сверхспособностей, как сила интеллекта.

Приведу аналогию. Представьте себе гору. Гора с одной стороны отвесная, а с другой – пологий спуск. Наша задача добраться до вершины горы. Медитация методом Сознания - это когда мы ползем по отвесной стороне вверх. Тяжело. Можно более спокойно обойти по пологому склону наверх. Но это уже метод Энергии. Когда вы буквально в лоб сталкиваетесь с управлением своих мыслей, вы вдруг начинаете понимать, что даже медитировать пять минут в день – это очень большая нагрузка на весь ваш организм. Более того начинает напрягаться и физическое тело. И если вы не будете заниматься Хатха йогой или Крия йогой, то вы в какой-то момент поймете, что у вас уже сил нет. У вас уже просто нет энергии для работы разума. Когда человек слишком усталый, он уже в такой форме, что ничего не соображает. Поэтому нужен очень надежный фундамент из физического тела.