Шрифт:
Массаж и его воздействие на капиллярную сеть
Существует множество видов массажа, и все они хорошо воздействуют на капилляры, стимулируя работу мельчайших сосудов тела, способствуя выздоровлению при различных болезнях сердечно-сосудистой системы и всячески улучшая качество жизни.
Массаж – один из самых приятных методов капилляротерапии
Выбирая массаж как метод капилляротерапии, остановитесь на тех его видах, которые расширяют местные капилляры и способствуют оттоку крови от внутренних органов к периферии, то есть к капиллярам кожи и мышц. В этой ситуации облегчается работа сердца в качестве насоса, стимулируются его нагнетательная и сократительная способности, улучшаются питание и снабжение тканей кислородом. Отток крови от внутренних органов к периферическим сосудам приводит к ликвидации застойных явлений в обоих кругах кровообращения. Меняется и качество крови: усиливается кроветворная функция и возрастает количество гемоглобина и эритроцитов в крови.
Массаж не имеет возрастных ограничений
Во время восстанавливающего капиллярного массажа дыхание должно быть легким, ритмичным и спокойным.
Благотворное влияние массажа
Массаж благотворно воздействует непосредственно на капилляры кожи и рефлекторно – на кровеносную систему всего организма. Если нет раздражающего действия, большая часть капилляров кожи сужена, их просвет троекратно расширяется при массаже. В этот момент капиллярная сеть кожи вмещает в себя третью часть от всего объема циркулирующей в организме крови. Приток крови увеличивает интенсивность обменных процессов в коже, восстанавливает ее питание, кожа омолаживается – достигается выраженный косметический эффект. Но этим не исчерпывается польза массажа: движение крови находится в прямой зависимости от состояния сосудистой сети кожи.
Ритмичные массажные движения, воздействуя на капилляры, способствуют прекращению аритмий, улучшают артериальный кровоток, справляются с венозным застоем, а перераспределение крови в организме облегчает работу сердца при недостаточном кровообращении.Воздействие вакуумного массажа на сосуды: по артериальным капиллярам (обозначены светлым) к тканям идет приток богатой кислородом крови, по венозным (обозначены темным) идет отток излишков тканевой жидкости
Всем известный вакуумный массаж с помощью банок обладает особенным воздействием на капилляры. Создаваемый разреженным воздухом вакуум раздражает рецепторы кожи и усиливает приток крови. В результате ткани обогащаются кислородом, усиливается обмен веществ, расщепляются молекулы жира и усиленно выводится жидкость. В настоящее время активно используется возможность рефлекторного воздействия вакуумного массажа на определенные органы человеческого тела. Так, помещенная в рефлексогенную зону банка вызывает приток крови не только непосредственно к раздражаемому участку кожи, но и к связанным с ним внутренним органам.
Факт
О масштабе влияния массажа на капиллярную сеть можно судить по данным знаменитого датского физиолога А. Крога, полученным в 1922 году: до воздействия массажем 1 мм2 мускульной ткани содержал 3 десятка действующих капилляров, после – до 140 десятков.
Косметический эффект массажа связан с механическим удалением отмерших чешуек эпидермиса, очищением пор кожи, улучшением ее дыхания и стимуляцией выделения токсических веществ через активизированные капилляры, сальные и потовые железы.
Массаж не только влияет на кровообращение, он стимулирует движение лимфы по лимфатическим капиллярам кожи, тем самым снимая отечность и улучшая силуэт. Всем известен омолаживающий эффект массажа: из-за усиления обменных процессов и улучшения кровотока кожа восстанавливает упругость, эластичность и гладкость.
Массажное кресло: высокие технологии для пользы здоровья
Из клинической практики
Любовь к вкусной, но нездоровой пище плохо отразилась на моей внешности: вес приблизился к 100 кг, а от талии остались одни воспоминания. Какое-то время я мирилась с этим, но когда подъем на третий этаж стал тяжким испытанием, я решила покончить с ожирением. Благодаря диете и занятиям фитнесом жить стало легче, но ненамного. Мой тренер порекомендовала курс массажа и скипидарные ванны. Эффект превзошел все ожидания: уже после 10 сеансов массажа я потеряла 40 кг веса и 3 см на талии, после скипидарных ванн кожа стала гладкой и сияющей, а энергии прибавилось столько, что готова горы свернуть. Чувствую себя 17-летней!
Олеся К., 26 лет, Новосибирск
Наличие в коже большого количества рецепторов делает массаж отличным средством воздействия на нервную систему. Эту особенность массажа используют для лечения даже психических расстройств.
Помимо успокаивающих существуют и возбуждающие методики массажа, позволяющие вывести человека из состояния апатии и безразличия к происходящему или оказать общее тонизирующее воздействие на организм. Широко используется способность массажа снижать болезненные ощущения и повышать умственную и физическую работоспособность, вызывая чувство бодрости и легкости. Причина таких эффектов – усиление капиллярного кровообращения в тканях, благодаря которому интенсивно расщепляется молочная кислота в мышечной ткани и из клеток выводятся органические кислоты. Массаж особенно благотворно влияет на утомленную физической нагрузкой мускулатуру.
По данным профессора Н. А. Белой, полученным в 1960-х годах в результате кардиографических исследований, массаж повышает сократительную функцию миокарда. Артериальная осциллография убедительно доказала улучшение периферического капиллярного кровообращения после сеанса массажа. Воздействуя на кровообращение в мелких сосудах, эта процедура регулирует частоту сердечных сокращений: массаж живота учащает ритм сердцебиения, а массаж воротниковой зоны вызывает его замедление. Но существуют и противопоказания: к примеру, нельзя проводить массаж лимфоузлов во время любого инфекционного заболевания.