Мойсенко Римма
Шрифт:
Вы идете дальше по дороге жизни. И навстречу вам – самые ваши близкие люди. Вы смотрите на них – глаза в глаза. Ваши родственники, бабушка, дедушка, ваши друзья детства… Они любили вас, вы любили их. Вы с ними играли, вы с ними ссорились… С ними проходила ваша жизнь. И сейчас – глаза в глаза – вы говорите им: «Прости!» Если их обидели вы. «Прощаю!» – если осознанно или неосознанно они обидели вас. «Отпускаю…» Всей душой, всем сердцем, окутывая ваши отношения теплом и любовью.
Вы видите, как вы взрослеете. На дороге жизни – много людей. Они движутся навстречу вам – знакомые и незнакомые. Даже те, которых вы не можете узнать, но помните, что они вас обидели. И вы – глаза в глаза, с открытым сердцем, искренне: только «ПРОСТИ», и только «ПРОЩАЮ», и просто – «ОТПУСКАЮ»…
Дорога вашей жизни движется вам навстречу. Вы взрослеете. Вот настала весна вашей жизни, юность… А вы идете и видите людей, которых только прощаете и просто отпускаете… Знакомые и любимые. Друзья и подруги… И только «ПРОЩАЮ». И только «ПРОСТИ» – если вы знаете, что обидели. И только «ОТПУСКАЮ»… Из вашей души, из вашего сердца льется поток любви, который заполняет и наполняет всю вашу жизнь, людей, что вокруг вас. Глаза в глаза: «ПРОСТИ!» Глаза в глаза: «ПРОЩАЮ!» Глаза в глаза: «ОТПУСКАЮ…»
На дороге вашей жизни все меньше и меньше людей. Вы приближаетесь к своему «сегодня»… И только «прости». И только «прощаю». И только «отпускаю»… Вы отпускаете из каждой своей клеточки собственную боль, разочарование, обиды, вину. «Прости… Прощаю… Отпускаю…»
Если на вашей дороге встречаются люди, с которыми вам было особенно непросто, – не спешите, остановитесь, постойте с ними. Немножко подольше посмотрите им в глаза, откройте свое сердце и позвольте себе простить и отпустить…
И прежде всего – ПРОСТИТЕ СЕБЯ – за то, что позволили, чтобы в вашей жизни наступили мгновения, когда хочется сказать: «Прости… Прощаю… Отпускаю…»
Вы видите, что на дороге жизни больше не осталось людей? Вы простили их и отпустили. Почувствуйте легкость, которая сейчас внутри вас. Легкость, с которой вы идете по дороге вашей жизни вперед и вперед! Вы видите, какая она бесконечная? На ней светло. Вы движетесь легко и свободно. Это вы – вы сами! – наполнили свою жизнь легкостью и светом!
Теперь вы мысленно возвращаетесь к тому ребенку, который начал ваш путь. Вы возвращаетесь к ребенку, каким себя помните, – к себе. Посмотрите еще раз ему в глаза. Протяните ему руки. Возьмите его на руки. Вы сейчас соединяетесь собой. Сами с собой…
И вы чувствуете: больше никто и никогда не сможет его обидеть! Ведь вы держите его в руках. И вы знаете, что из сегодняшнего дня вы всегда сможете его защитить. А значит, идти по дороге ему и вам будет легко. Потому что вы ПРОСТИЛИ СЕБЯ. Потому что вы теперь знаете: вы способны в любое мгновение своей жизни обрести силы в прощении и позволить себе идти по жизни так, как чувствуете, как можете, как хочется…
Вы отпускаете себя, вы отпускаете ребенка. И видите, как на дороге вашей жизни стало необыкновенно светло.
Волшебное слово «ПРОСТИ» осветило ее. А любовь, которая льется из вашего сердца, сделала ее радостной. Вы просто позволили себе простить: «Я ПРОЩАЮ СЕБЯ…»
«Я прощаю себя» – повторяю слова эти снова и снова.
Я прощаю себе, что так долго была в темноте.
И не знаю пути для себя я иного,
как простить все и вся на Земле.
Я прощаю, а жизнь все быстрей и быстрее:
Ночь и день, свет и тьма, час и год.
Я прощаю ошибки себе и сомненья,
Слезы, слабость, обиды… И вот
Расступается боль, появляется мудрость,
Ведь я знаю теперь, как на свете мне жить.
Просто сердце открыть, просто душу открыть,
Просто знать, просто верить и просто любить…
Знать, верить, любить… [5]
Вы идете по своей дороге жизни. На ней нет препятствий – только радость и легкость. Знайте: все события на дороге вашей жизни вы создаете сами. Вы встречаете людей, которые позволяют вам более глубоко познать этот мир и сделать его таким, каким вы хотите…
Вы мысленно переносите себя в «здесь и сейчас». Ваше тело в полном покое. Прочувствуйте легкость и гармонию внутри себя. Несите их по жизни. И тогда вы сможете изменить свое отношение к событиям, которые происходят в ней. Позволить им быть и позволить им легко проходить…
Вы ориентированы в пространстве и времени. Легкость и сила! Энергия и свет внутри и вокруг вас! Вы ощущаете каждую клеточку своего тела. Вы слышите звуки музыки и звуки моего голоса. Вы чувствуете, слышите, видите.
Медленно, спокойно откройте глаза.
Приложение 2. Медитативная техника избавления от негативных мыслей и внутренних ограничителей
Вы осознали, что вас беспокоит определенное негативное чувство. Или что ваши жизненные возможности ограничивает устойчивое ошибочное убеждение – внутренний ограничитель.