Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за Вами через двойное стекло, только по Вашей позе, жестам, осанке мог понять, что Вы обладали БЕССТРАШИЕМ. Что он при этом видел? – он видел… ___________________________________ (описание ситуации со стороны – диссоциированно – БЕССТРАШИЕ).

Где в Вашем теле ощущалась БЕССТРАШИЕ? Как оно ощущалось? Опишите. – ощущалось как … ___________________________________

Запомните в теле это состояние БЕССТРАШИЯ. А теперь отпустите его.

2. Вспомните время и ситуацию, когда Вы были УСТРЕМЛЁННЫМ.

(Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал УСТРЕМЛЁННОСТЬЮ).

– вспомнил.

Опишите, что означает для Вас быть УСТРЕМЛЁННЫМ (целеустремлённым), что это такое?

– это когда я … _______________________________________________________________ (описание УСТРЕМЛЁННОСТИ).

Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за Вами через двойное стекло, только по Вашей позе, жестам, осанке мог понять, что Вы обладали УСТРЕМЛЁННОСТЬЮ, что он при этом видел?

– он видел… __________________________________________________________________ (описание ситуации со стороны –

диссоциированно – УСТРЕМЛЁННОСТИ).

Где в Вашем теле ощущалась УСТРЕМЛЁННОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.

– ощущалось как … ___________________________________

Запомните в теле это состояние УСТРЕМЛЁННОСТИ. А теперь отпустите его.

3. Представьте себе, что Вы идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.

Вы идете в состоянии БЕССТРАШИЯ,

в состоянии, когда Вы ________________________________________________________________________________ (описание БЕССТРАШИЯ), когда Вы _______________________________ (описание ситуации диссоциированно – БЕССТРАШИЕ), когда Вы чувствовали в теле ___________________________________ ______________________________ (ощущение БЕССТРАШИЯ), и тут из-за угла Вы встречаетесь с собой другим: УСТРЕМЛЁННЫМ, в состоянии, когда Вы ________________________________________________________________________________ (описание УСТРЕМЛЁННОСТИ), когда Вы ___________________________________________________________________________ (описание ситуации диссоциированно – УСТРЕМЛЁННОСТЬ), когда Вы чувствовали в теле __________________________________________________________ (ощущение УСТРЕМЛЁННОСТИ), и Вы сливаетесь воедино и идёте дальше.

Каким Вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.

– ___________________________________________________ (описание нового состояния БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ).

Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.

Опишите, что Вы ощущаете в теле?

– ________________________________________________________________________ (новые ощущения БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ).

Запомните в теле это новое состояние.

Как Вы его назовёте?

– ___________________________________________________________________________________________ (название нового состояния 5 БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ).

4. Вспомните время и ситуацию, когда Вы были УВЕРЕННЫМ в себе.

(Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал УВЕРЕННОСТЬЮ.

– вспомнил.

Опишите, что означает для Вас быть УВЕРЕННЫМ. Что это такое?

– это когда я … ____________________________________________________________________ (описание УВЕРЕННОСТИ).

Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за Вами через двойное стекло, только по Вашей позе, жестам, осанке мог понять, что Вы обладали УВЕРЕННОСТЬЮ, что он при этом видел?

– _________________________________________________________________________________ (описание ситуации со стороны – диссоциированно – УВЕРЕННОСТЬ).

Где в Вашем теле ощущалась УВЕРЕННОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.

– ощущалось как … ________________________________________________________________ (ощущение УВЕРЕННОСТИ).

Запомните в теле это состояние УВЕРЕННОСТИ.

5. Представьте себе, что Вы в состоянии УВЕРЕННОСТИ идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.

И тут из-за угла Вы встречаетесь с собой другим: ____________________________________________________________ (состояние 5 – БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ),

когда Вы чувствовали в теле ____________________________________________________________ (ощущение состояния 5), и Вы сливаетесь воедино и идёте дальше.

Каким Вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.

– ________________________________________________________________________________ (описание нового состояния

6 – БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ + УВЕРЕННОСТЬ).

Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.

– ______________________________________________________________________ (описание новой ситуации со стороны 6).

Опишите, что Вы ощущаете в теле?

– _______________________________________________________________________________________ (новые ощущения 6).

Запомните в теле это новое состояние 6.

Как Вы его назовёте?

– ______________________________________________________________________________ (название нового состояния 6).

Стряхните с себя это состояние.

6. Вспомните время и ситуацию, когда Вы были открытым ко всему новому, способны были у других поучиться, воспринять новое (ВОСПРИИМЧИВОСТЬ нового).

(Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал ВОСПРИИМЧИВОСТЬЮ).

– вспомнил.

Опишите, что означает для Вас быть ВОСПРИИМЧИВЫМ. Что это такое?

– это когда я … ______________________________________________________________ (описание ВОСПРИИМЧИВОСТИ).

Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за Вами через двойное стекло, только по Вашей позе, жестам, осанке мог понять, что Вы обладали ВОСПРИИМЧИВОСТЬЮ, что он при этом видел?

– … ____________________________________________________________________________________ (описание ситуации со стороны – диссоциированно – ВОСПРИИМЧИВОСТЬ).

Где в Вашем теле ощущалась ВОСПРИИМЧИВОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.

– ощущалось как … _________________________________________________________ (ощущение ВОСПРИИМЧИВОСТИ).

Запомните в теле это состояние ВОСПРИИМЧИВОСТИ.

7. Представьте себе, что Вы в этом состоянии ВОСПРИИМЧИВОСТИ идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.

И тут из-за угла Вы встречаетесь с собой другим: ________________________________________________________ (состояние

6 – БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ + УВЕРЕННОСТЬ), когда Вы чувствовали в теле ____________________________________________________________ (ощущение состояния 6), и Вы сливаетесь воедино и идёте дальше.

Каким Вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.

– ________________________________________________ (описание нового состояния 7 – БЕССТРАШИЕ + УСТРЕМЛЁННОСТЬ + УВЕРЕННОСТЬ + ВОСПРИИМЧИВОСТЬ).

Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.

– ___________________________________________________(описание новой ситуации со стороны 7).

Опишите, что Вы ощущаете в теле?

– ___________________________________________________ (новые ощущения 7).

Запомните в теле это новое состояние 7.

Как Вы его назовёте?

– ______________________________________________ (название нового состояния 7).

Оно Вам нравится?

Хотели бы Вы что-нибудь добавить к нему?

8. Готовы ли Вы проверить это состояние 7 _____________________________________________________ на экологичность?

Представьте, что Вы приходите в этом состоянии 7 _______________________________________________________________ домой (на работу, к друзьям).

Как это выглядит для них?

Нравится ли им это?

Что-то нужно подправить или добавить к этому образу?

Если да, сделайте это.

9. Что Вам нужно для того, чтобы Вы напоминали себе о необходимости вспоминать это состояние 7 ________________________________________________________________________ в течение 22 дней так, чтобы это состояние стало частью Вас самих?