За 30 минут до каждого приема пищи и за 1 час до сна выпивайте по 250 мл тибетского молочного настоя.

Чрез час после еды пейте по 100 мл сыворотки, разбавленной 100 мл теплой воды.

В дальнейшем питайтесь по режиму, рекомендованному при очищении желудочно-кишечного тракта.

Устранение причин запоров

Затруднение опорожнения кишечника, наблюдаемое при запорах, также нередко имеет причиной зашлакованность кишечника.

Чем больше балласта скапливается в нем, тем сложнее ему удалять из организма вредные для него вещества.

Хронические запоры усугубляют проблемы с пищеварением, нарушают нормальное всасывание питательных веществ из пищи и приводят к интоксикации – отравлению организма изнутри продуктами распада.

Диета и очистительные клизмы

Для того, чтобы избавиться от этого неприятного следствия зашлакованности и устранить его негативное действие на весь организм, начните с очистительной клизмы.

Сделайте ее, следуя рекомендациям, данным в разделе по очищению кишечника.

В первый день проведите две очистительных клизмы, со второго по пятый – по одной в день. Это поможет вам нормализовать активность кишечника.

Но основное решение проблемы запоров и скопления балласта в кишечнике – это правильное питание.

До тех пор, пока работа вашего кишечника не нормализуется, исключите из своего меню мясо и вареные вкрутую яйца, рис, большое количество хлеба и макаронных изделий.

Основу вашего питания должны составлять кисломолочные продукты, приготовленные при помощи тибетского молочного гриба, и продукты, богатые растительной клетчаткой – фрукты, овощи и цельное зерно.

Смешивайте тибетский творог с курагой, изюмом, инжиром, черносливом или грушами, добавляйте грибной кефир в овсяные или кукурузные хлопья с орехами.

Если у вас нет проблем с лишним весом, на время очистительного курса готовьте грибной кефир из молока повышенной жирности – это станет дополнительной стимуляцией перистальтики кишечника.

В течение нескольких дней, параллельно с постановкой клизм, питайтесь только продуктами, приготовленными на основе тибетской грибной закваски. С 6–7 дня очищения организма начните вводить в свое меню и другие продукты. Однако во время каждого приема пищи вы должны обязательно съедать блюдо, приготовленное из свежей тибетской простокваши или сыворотки тибетского настоя.

Кроме этого за 1 час до завтрака и за 1 час до отхода ко сну обязательно выпивайте по 250 мл тибетского кефира.

После того, как ваш стул нормализуется, питайтесь по этой схеме с течение 2 недель. Постепенно вы можете включать в свое меню и другие блюда, однако в течение еще двух недель съедайте в день как минимум одно блюдо, приготовленное на основе тибетской простокваши. Не забывайте и о приеме тибетского кефира утром и вечером.

В дальнейшем принимайте кефир по 250 мл два раза в день – за 1 час до завтрака и за 1 час до сна. Через 30 минут после обеда выпивайте по 150 мл тибетской грибной сыворотки, разведенной теплой водой.

Время от времени (1 раз в 2–4 недели) устраивайте себе «грибной» разгрузочный день – в течение дня питайтесь только тибетскими кисломолочными продуктами.

Компрессы с использованием тибетского грибного настоя

Для улучшения пищеварения и перистальтики кишечника применяйте компрессы из смеси глины с тибетским творогом.

Возьмите 600 г свежеприготовленного теплого тибетского творога, смешайте с 100 г сыворотки и 200 г белой или голубой глины. Нанесите смесь на кусок чистой ткани и уложите на поясницу. Прикройте полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, оставьте на всю ночь. На следующий день поставьте компресс на низ живота. Чередуйте процедуры в течение 10 дней.

Поджелудочная железа

Переизбыток в пище белков и жиров, неумеренное употребление алкоголя приводит к нарушению работы поджелудочной железы.

Этот небольшой орган не только активно участвует в процессе пищеварения, поставляя в двенадцатиперстную кишку панкреатический сок, насыщенный ферментами, но и продуцирует такие жизненно важные для человека гормоны, как липокоин, глюкагон и инсулин.

Глюкагон и инсулин, обладающие разнонаправленным действием, – это активные участники углеводного обмена, отвечающие за нормальное содержание сахара в крови.

Липокоин принимает участие в выработке печенью фосфолипидов, необходимых для окисления жирных кислот. Нехватка этого гормона может привести к жировому перерождению печени.

Разбалансировка нормальной работы поджелудочной железы приводит к повреждению ее клеток, бесконтрольному высвобождению ферментов, что вызывает воспаление, усиление кровообращения в органе и последующее тромбообразование в его сосудах. Это заболевание, называемое панкреатитом, может привезти к некрозу тканей поджелудочной железы.