В любом случае, каким бы грубым, язвительным или ироничным ни было замечание вашего супруга, ваш ответ обязан быть спокойным, дружественным, относительно кратким и в тоже время обстоятельным. Доброе лицо, ясные и доходчивые слова, убедительная интонация, все это поможет вам нейтрализовать как самые резкие и необоснованные, так и непредвзятые претензии к вам. Помните, мудрый не тот, кто в ответ на замечание остроумно поставил на место своего партнера, а тот, кто устранил причину разногласия. Особенно в супружеской жизни.

Какой бы выдержкой вы не обладали, как бы искусно вы не обходили все подводные камни семейной жизни, так или иначе, наступает момент конфликта между супругами. Даже в парах, проживших вместе более пятидесяти лет, возникают разногласия. Конфронтация может протекать скрытно, когда один из супругов не высказывает своих претензий, но обиду на своего партнера все же хранит. Порой противоборство происходит открыто, с чередой взаимных упреков, обвинений, а то и совсем бурно, с руганью, оскорблениями и битьем. И не только посуды.

Основанием для ссоры может послужить все, что составляет содержание супружеских взаимоотношений. Это могут быть разногласия относительно способов проведения свободного времени, распределения семейных обязанностей, борьба за лидерство, материальные трудности, ревность и еще тысячи серьезных и надуманных причин. Каждый, даже вроде бы маленький, незначительный конфликт может послужить отправной точкой для расставания супружеской пары, прожившей в мире и согласии не один десяток лет. Поэтому задача каждого из партнеров состоит в том, чтобы как можно раньше прекратить противостояние, быстро найти способ примирения.

Часто спусковым механизмом конфликта выступает то, что один из супругов долгое время не может достичь какой-либо цели. Например, муж никак не может устроиться на хорошую работу, хотя у него хорошее образование и неплохой опыт работы. Человек не может понять, почему он, имеющий за плечами определенные достижения, не может добиться этой цели. В этой психологически напряженной обстановке его начинают переполнять отрицательные эмоции: гнев, раздражение, чувство вины и несостоятельности. Не зная выхода из сложившейся ситуации, он пытается разрядиться путем упреков, резких и грубых высказываний, крика и оскорблений в адрес своих ближних.

Специалистами доказано, что любое эмоционально-психологическое напряжение вредно для организма. Ученым удалось подтвердить, что у людей, склонных к внутренним переживаниям и не дающих волю отрицательным эмоциям, преждевременная смертность в два раза выше, чем у тех, кто активно их выплескивает наружу. Значит, конфликтная ситуация в некоторой степени полезна для здоровья индивидуума, но, в тоже время, неоднозначна для семейного благополучия. Дело в том, что конфликты бывают конструктивные и деструктивные. Что это значит?

Конструктивные разногласия завершаются разрядкой напряженности между супругами и другими членами семьи. Партнеры получают новую информацию о своем спутнике, начинают улучшать свое отношения к нему. Семья становится более сплоченной.

Деструктивная ссора происходит на фоне больших эмоциональных и материальных затрат. Как правило, она приводит к ухудшению психологического климата в семье. Появляется разобщенность между супругами, они начинают смотреть друг на друга как враги. Становится сложным наладить нормальные семейные отношения.

Каким же образом избежать попадания в деструктивную зону конфликта, а конструктивные разногласия перевести в более мягкое русло семейного обсуждения? Усложняет ситуацию тот факт, что в условиях конфликта человек автоматически, помимо своей воли и желания, начинает защищать собственное самоуважение. Выражается это в агрессивных выпадах, упреках и нередко в личностных оскорблениях. Индивидуум видит виноватым только своего оппонента, себя считает пострадавшей стороной и, соответственно, требует «восстановления справедливости». То есть покаяния своего противника. Уступку со своей стороны расценивает как проявление слабости и проигрыша. Аналогично ведут себя другие участники конфликта. Круг замкнулся, никто не хочет уступать. Попытка прекратить конфликт путем привлечения третьих лиц зачастую приводит к его нарастанию.

Выйти из подобной коллизии конечно можно. Для этого супругу, который находится в состоянии психологической напряженности, нужно осознать свое непростое положение и найти другие способы устранения внутреннего дискомфорта. Это можно сделать с помощью практикующего психолога или самостоятельно. В некоторых японских фирмах оборудованы комнаты, где сотрудники для снятия психоэмоционального напряжения бьют специальные манекены и громко ругают своих обидчиков. Это можно с успехом применять и в домашних условиях. Также в целях разрядки людям предлагают просто выговориться на больную тему. Неплохо помогает в таких ситуациях физические упражнения, водные процедуры и баня.