Шрифт:
Геморрой – это вздутие вен, и он появляется, как правило, с возрастом, потому что стенки сосудов с годами изнашиваются. Половина населения начинает испытывать подобные неприятные симптомы, достигнув 50 лет. Кроме крови на туалетной бумаге, появляются и другие признаки геморроя: твердый шарик около или внутри анального отверстия, зуд, раздражение.
• Не стойте и не сидите слишком долго на одном месте, двигайтесь. Если вы работаете в офисе, вставайте и походите по комнате каждые полчаса.
• Если вы взяли за привычку читать в туалете, тем самым способствуете возникновению геморроя.
• Старайтесь не напрягаться, не тужиться, чтобы не усиливать давление на стенки кишки.
• Ешьте больше… что бы вы подумали? Правильно, больше клетчатки. И пейте больше воды.
Воспаление толстой кишки
Ключевое слово – воспаление. Если толстая кишка или другой участок пищеварительного тракта воспалены, вы испытываете множество неприятных симптомов. Может возникнуть язвенный колит, или болезнь Крона, появляется целый ряд симптомов, включая боль в животе, потерю аппетита, нездоровую потерю веса. Все это сделает жизнь несчастливой. Эксперты не могут однозначно определить причины возникновения этого заболевания, но существуют доказательства, что воспаление происходит при проникновении вредных вирусов и бактерий, после чего возникает процесс, который ведет к хроническому воспалению. Генетики тоже могут сказать свое слово, потому что часто болезнь преследует тех, у кого в роду были предки с подобным заболеванием, тогда вероятность возникновения выше, хотя до конца ученые в этом не уверены. Посоветуйтесь с доктором, если вам ставят такой диагноз, он пропишет подходящую диету и другие меры, чтобы облегчить симптомы.
Рак желудка и толстого кишечника
Треть всех диагнозов онкологических заболеваний относится именно к этому виду. В Соединенных Штатах оно убивает более 50 тысяч человек каждый год. Риск возникновения увеличивается с возрастом, у людей 50 лет и старше.
Возможные симптомы включают в себя:
• Изменение в стуле
• Кровь ярко-красная или темная в стуле
• Диарея, запор и чувство неполного опорожнения
• Стул уже, чем обычно
• Частые метеоризм, боли, переполненность, колики
• Потеря веса по необъяснимым причинам
• Чувство постоянной усталости
• Тошнота
При воспалениях на слизистой желудка или кишечника образуются полипы, которые могут со временем превратиться в злокачественные.
• Ешьте меньше натрия. Результаты проведенных исследований говорят о связи высокого потребления соли с диагнозом рака желудка. Дело в том, что в нашей пище достаточно натрия и без соли. Выбросьте прочь солонку и избегайте полуфабрикатов и подвергшихся переработке продуктов, в них, как правило, много соли. Попробуйте вместо соли чеснок, он считается хорошим профилактическим средством, снижает риск злокачественных заболеваний, в том числе рака желудка.
Перед тем как начнете Цикл 2: Возрождение, проделайте следующий тест и проверьте состояние вашей системы пищеварения. Потом, после выполнения 17-дневного плана, снова проверьте себя и сравните результат. Вы увидите, как изменилось в лучшую сторону ваше состояние.
1. Как часто вы чувствует переполненность или раздутый желудок, особенно после еды?
A. Постоянно – 0 баллов
Б. Часто – 1 балл
B. Нечасто – 2 балла
Г. Никогда – 4 балла
2. Как часто у вас бывает жидкий стул (диарея)?
A. Ежедневно – 0 баллов
Б. Часто – 1 балл
B. Редко – 2 балла
Г. Никогда – 4 балла
3. Как часто вы страдаете запорами?
A. Ежедневно – 0 баллов
Б. Часто – 1 балл
B. Редко – 2 балла
Г. Никогда – 4 балла
4. Вы избегаете продуктов, которые приносят вам потом проблемы?
А. Да – 0 баллов
Б. Нет – 4 балла
5. Как часто вы испытываете боли в животе или спазмы?
A. Ежедневно – 0 баллов
Б. Часто – 1 балл
B. Редко – 2 балла
Г. Никогда – 4 балла
6. Вы принимаете антибиотики больше месяца?
А. Да – 0 баллов
Б. Нет – 4 балла
7. Как часто у вас бывает стул?
А. Примерно два раза в неделю или реже – 0 баллов
Б. Примерно три раза в неделю или реже – 1 балл