Шрифт:
323. Креветки со шпинатом и луком шалотом
продукты
500 г крупных очищенных креветок, 125 г шпината, 8–10 мелких луковиц шалота, 3–4 ст. л. оливкового масла, 25 г сливочного масла, 3–4 крупных зубчика чеснока, 3 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. сметаны, сок 1/2 лайма или лимона, вода, черный молотый перец
Время приготовления – 20 мин.
Лук и чеснок почистить, помыть и мелко нарезать.
В чашу мультиварки влить оливковое масло, добавить сливочное и нагревать в режиме Выпечка в течение 5 мин.
Положить чеснок и жарить 2 мин. Затем всыпать в чашу лук и готовить 10 мин в том же режиме, перемешивая.
Вскипятить воду в кастрюле и положить в нее креветки на 1 мин. Откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Переложить креветки в чашу мультиварки, добавить промытый шпинат, соевый соус.
Все тщательно перемешать и готовить еще 3 мин.
За 1 мин до окончания приготовления влить лимонный сок, добавить сметану, перец и все тщательно перемешать.
324. Тефтели из судака с грибами
продукты
400 г филе судака, 250 г шампиньонов, 100 мл грибного бульона, 1/2 пучка зелени петрушки, 1/2 пучка зелени кинзы, черный молотый перец, соль
Время приготовления – 1 ч.
Филе рыбы промыть, пропустить через мясорубку.
Лук очистить, помыть, мелко нарезать.
Шампиньоны промыть, мелко нарезать. Зелень кинзы и петрушки помыть, нарубить.
Смешать рыбный фарш с грибами, луком и зеленью, посолить, поперчить.
Сформовать тефтели, положить их в чашу мультиварки и залить бульоном.
Готовить в режиме Тушение 1 ч.
325. Тунец с цукини и помидорами
продукты
500 г тунца, 1 цукини, 2 помидора, 4 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. сухого майорана, 1 зубчик чеснока, соль, черный молотый перец
Время приготовления – 20 мин.
Цукини, помидоры помыть и нарезать на крупные кусочки. Овощи положить в чашу мультиварки, добавить майоран, измельченный чеснок и перемешать. Поджарить на раскаленном масле в режиме Выпечка в течение 10 мин.
Филе промыть, нарезать на крупные кусочки, добавить к овощам, посолить, поперчить и перемешать. Готовить еще 10 мин в том же режиме.
Дать блюду настояться 30 мин.
326. Кальмары в маринаде
продукты
500 г очищенных кальмаров, 1 пучок зелени петрушки, пучок зеленого лука, 1/2 пучка зелени кинзы, 1 ч. л. сахара, 2 ст. л. уксуса, 1 острый перец, 1 ст. л. растительного масла, 200 мл воды, соль
Время приготовления – 20 мин.
Для приготовления маринада нарезать зелень петрушки и кинзы. Острый перец помыть, удалить плодоножку и семена, мелко нарезать. Выложить в чашу мультиварки, залить 200 мл воды, добавить соль и сахар, готовить в режиме Варка на пару 10 мин, охладить, влить уксус и растительное масло.
Кальмары промыть, крупно нарезать, залить маринадом и оставить на 10 мин. Зеленый лук помыть. Куски кальмаров вынуть из маринада, выложить во вкладку для приготовления на пару, готовить в режиме Варка на пару 7 мин.
При подаче к столу сбрызнуть маринадом, украсить стрелками зеленого лука.
327. Зубатка с картофелем и хреном
продукты
400 г филе зубатки, 2–3 клубня картофеля, 50 г тертого хрена, 100 г майонеза, 1 ст. л. уксуса, черный молотый перец, соль
Время приготовления – 1 ч.
Картофель помыть, очистить и нарезать кубиками. Хрен сбрызнуть уксусом.
Филе зубатки промыть, положить в чашу мультиварки вместе с картофелем, посолить, поперчить и полить майонезом. Готовить в режиме Тушение 1 ч.
При подаче к столу рыбу посыпать хреном.
328. Креветки в соусе из кокосового молока
продукты
500 г крупных очищенных креветок, 400 мл кокосового молока или сливок, 1 луковица, 3–4 ст. л. оливкового масла, 30 г сливочного масла, 3–4 зубчика чеснока, молотый мускатный орех, 60 г кинзы, сок 1/2 лайма или лимона, вода, соль, черный молотый перец
Время приготовления – 25 мин.
Лук почистить, помыть и мелко нарезать. Чеснок почистить и выдавить через пресс. Кинзу промыть и нарубить.