Это и есть самая настоящая привычка впадать в депрессию, тем самым показывая, что вам не нравится что-то во внешнем мире, в поведении окружающих людей. Я еще называю это страданиями назло.Назло вам я буду несчастным! Буду плакать! Буду горевать. Смотрите, это вы довели меня до такого состояния… Так очень часто матери манипулируют детьми, дети – родителями, жены – мужьями… Правда, со временем их страдания все же обесцениваются. А как же, ко всему можно привыкнуть, и к тому, что близкий человек плачет и несчастен – тоже.

Через пару лет уже сможешь сказать: «Не обращайте внимания. Она всегда такая».То есть манипуляции становится проводить все сложнее, но страдальцы каждый раз придумывают что-то новое. В конце концов, можно еще пригрозить самоубийством. Раза три это сработает… Зачем им это нужно? Это их средство управления миром и его восприятия. Другого они не знают…

И до тех пор, пока Елена не будет вставать утром и не повторять себе семь раз: « Никто в этом мире ничего мне не должен», она не избавится от депрессий. Ведь она обижается на всех вокруг, а это, в свою очередь, вызывает депрессию. А если мы ни от кого ничего не ждем – мы уже не можем на кого-то обижаться. Мы можем быть недовольными. Но обижаться, страдать – нет…

Итак, депрессия, это, в сущности, всегда наша большая или маленькая обида на мир.Мы как бы говорим миру: «Ах, вот ты какой плохой! Ну, тогда я не буду на тебя смотреть».И замыкаемся в себе. Но, вот беда, в этот момент мы не понимаем – мир-то от наших действий, вернее бездействия, нисколько не изменится. События все так же будут происходить, люди будут так же поступать, просто мы будем изводить себя страданиями, только и всего.

Вы больше никогда не вернетесь к депрессии, если примите и будете реально внедрять в жизнь всего лишь две установки.

• Первая – вы не будете ничего ждать от мира и людей, в глобальном смысле делать их «должниками» по отношению к вам.

• Второе – вы не будете обижаться на людей, а тем более на обстоятельства, если они не соответствуют вашим пожеланиям.

Конечно, это не значит, что вы должны стать законченным циником, фаталистом и пессимистом. Но, согласитесь, позиция спокойного неожидания, а главное – несопротивления, в любом случае выгодна. Если люди порадуют вас, поступят так, как вам бы хотелось – будете приятно удивлены. Ну а если не поступят – хотя бы не будете разочарованы.

Итак, чтобы перестать бояться депрессии, нужно поменять свое отношение к окружающим вас людям и событиям. Обезопасить себя от разочарований и никогда, никогда не ставить все на одну карту! От этого предостерегал еще Александр Сергеевич Пушкин, когда написал «Пиковую даму». Вспомните, как герой ее сошел с ума, когда поставил на карту все свое состояние. А дело в том, что он придавал слишком большое значение всему происходящему, что не присуще профессиональным игрокам, которые готовы как выиграть состояние, так и проиграть его.

ВЫВОДЫ:

• Не ожидайте, что люди будут поступать именно так, как вы этого хотите, а обстоятельства складываться только желательным для вас образом. Будьте готовы к любому повороту событий, и тогда депрессия перестанет подстерегать вас.

• Исключите управление другими людьми через депрессию. Потому что рано или поздно родные к этому привыкнут, и это перестанет работать.

• Добиваясь успеха, никогда не ставьте все на одну карту. Пока у вас есть сама жизнь – вы еще можете надеяться на лучшее.

Казалось бы, не так часто это происходит с людьми… Думаем, у большинства читателей наберется максимум один знакомый, с которым это произошло. И тем не менее очень многие люди страх сойти с ума вносят в категорию самых сильных, самых нежелательных… Почему? Видимо, потому что для здорового человека это полная неизвестность. Ведь те, с кем это произошло, не могут нам рассказать, каково это… Пугает неизвестность, пугает лечение в «психушке», ну и, конечно, необратимость процессов…

Главная и самая утешительная мысль: если вы боитесь сойти с ума, значит, скорее всего, с вами этого не произойдет.Потому что вы обладаете способностью к рефлексии (самоанализу) и у вас сформировалась привычка контролировать, ну или, по меньшей мере, фиксировать свои эмоции. Слабоумию же подвержены люди, которые, наоборот, не склонны к самоконтролю. Они часто не понимают, как они что сделали, как это произошло, почему влюбились, отчего заплакали. Самоанализ почти отсутствует – просто произошло, и всё, они получили результат. Вы же со своей привычкой самоконтроля – не в группе риска. А боитесь, потому что этот самый контроль и есть для вас самые главные «костыли» в жизни. Вы себя осознаете – значит, ваша жизнь подчиняется вам. В общем, вы тоже перегибаете палку. Но об этом немного позже… Давайте сначала рассмотрим подвиды страха сойти с ума.