А вот гуляйте с ребенком всегда сами, особенно в выходные дни. Пока ваш супруг занимается приготовлением обеда и уборкой квартиры, подышите свежим воздухом и отдохните. Введите в свой рацион успокаивающие и общеукрепляющие напитки, которые способствуют восстановлению сил. К ним относятся чай и молоко с медом, а также различные ягодные морсы. При раздражительности, нервном возбуждении, бессоннице не обязательно прибегать к таблеткам: вам помогут травяные чаи и сборы, из которых нужно готовить настои. Они к тому же улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Заботясь о малыше, не забудьте о своем питании. Оно должно быть полноценным, ведь в молоко попадают именно те питательные вещества, которые потребляете вы. Но вам и самой надо восстановить силы, поэтому старательно продумайте свой рацион. Никаких диет во время лактации. Особое внимание обращайте на сочетание продуктов, ешьте больше фруктов и овощей, пейте больше соков. Каши лучше варить на воде. Следите, чтобы ваше питание не отражалось на здоровье ребенка. Малыш очень чувствителен к потенциальным аллергенам, ведь печень его еще не совершенна и ей трудно переработать новые незнакомые вещества и продукты. Поэтому не увлекайтесь экзотическими продуктами, шоколадом и цитрусовыми.

Отличным успокоительным и противострессовым эффектом обладает вода. Поэтому заведите себе такую привычку: после того, как уложили ребенка спать, принимайте душ или ванну с ароматическими травами. Хорошо расслабляют, успокаивают и укрепляют нервную систему эфирные масла из лаванды, розмарина, ромашки, пихты, сандала.

И еще один совет: не забывайте о свободном времени. Даже в этот напряженный период старайтесь хоть на часок вырваться из дома, встретиться с подругой, побродить по магазинам. Обязательно балуйте себя покупками, даже приятная мелочь может поднять настроение. Получив психологическую разрядку и положительные эмоции, вы с утроенной силой вернетесь к выполнению своего материнского долга.

Вас может удивить необычно вытянутая головка младенца сразу после рождения. Но не пугайтесь, в этом нет никакой патологии. Дело в том, что кости черепа новорожденного очень пластичны и прочно не соединены между собой. Такое строение черепа необходимо для прохождения головки через родовые пути. Она может сжиматься в процессе родов, но не травмироваться.

Посередине головы ближе ко лбу находится один из самых больших «мягких участков», которые называют родничками. Это место надежно защищено покрывающей его соединительной тканью, и вы можете надавливать на него без боязни повредить. По мере роста ребенка края костей сходятся и полностью закрывают это место. У большинства детей закрытие родничков происходит между 6 и 18 месяцами. У ребенка, находящегося в спокойном состоянии, особенно в сидячем положении, родничок виден как небольшое углубление. Когда ребенок плачет, мягкий участок напрягается, и если вы внимательно приглядитесь, то увидите, как родничок пульсирует.

Есть еще один мягкий участок, ближе к задней части головы, который называется задним родничком. Он гораздо меньше, закрывается вскоре после рождения, и у многих детей его трудно обнаружить.

Нередко головка ребенка бывает слегка заостренной. Иногда давление во время родов вызывает отечность кожи, так называемую родовую опухоль. Если давление чрезмерно велико, могут повреждаться глубокие ткани, что приводит к образованию кефалогематомы с одной стороны черепа. Кефалогематома – это небольшое скопление крови, которое образуется во время родов между черепом и волосистой частью кожи головы. Но это совершенно не опасно для младенца. В течение двух месяцев кровь исчезнет, а отек уплотнится, образовав небольшую выпуклость на черепе. Но и она пройдет через 3–4 месяца.

На протяжении первого месяца жизни грудной ребенок набирает в массе в среднем 600 г. Рост увеличивается в среднем на 3 см, объем головы и груди – на 1,3–1,5 см.

Зрение у новорожденных еще неполноценно. Малыши видят нечетко, не способны концентрировать взгляд, у большинства из них наблюдается косоглазость. Иногда можно заметить подергивание глазных яблок из стороны в сторону. Все это – нормальные явления для новорожденного ребенка и объясняется незрелостью этих органов.

Но самое интересное, что у новорожденного младенца еще нет слез! Они появятся на третьей или четвертой неделе жизни.

Новорожденный ребенок воспринимает шум, реагируя на него замиранием. Он не умеет еще определять, откуда исходит шум, и пока не поворачивает головы на звук. Но услышав ваш голос, словно замирает, прислушиваясь, и успокаивается, если перед этим кричал.

Уже с рождения дитя способно узнавать маму по запаху. Поэтому не пользуйтесь резкими духами, так как малыш может воспринять вас как чужого человека и даже отказаться от кормления.

Характер стула новорожденного зависит от характера вскармливания. При естественном вскармливании стул мягкий, кашицеобразный, кисловатого запаха, желто-золотистого цвета. Стул бывает от 3 до 6 раз в сутки, обычно по числу кормлений. При искусственном вскармливании стул густой, вязкий, светло-желтого или коричневатого цвета, запах у него острый. Частота 1–3 раза в сутки. Если вы кормите ребенка адаптированными смесями, то характер стула будет похож на стул при естественном вскармливании.

Первые два дня грудной ребенок мочится очень мало – всего 2–4 раза, при этом моча может быть «ржавого» оттенка. Это физиологическая норма, так как идет приспособление выделительной системы к новым условиям существования. На 5–6 день моча становится прозрачной, а количество мочеиспусканий увеличивается до 20–25 раз в сутки.

Культя пуповины в норме отпадает на 5–7 день. Именно в это время вы и возвращаетесь домой. У новорожденного пока еще очень слабые мышцы живота и совершенно отсутствует подкожный жир в этом месте, именно поэтому пупок даже в норме может выпячиваться. Он станет втянутым лишь на 2-3 году жизни, когда появится подкожно-жировая прослойка на животе.