Шрифт:
Если вы сможете ответить на следующие вопросы, ваша первая бета-версия уже готова.
Финальная версия личного видения
Как в идеале должна выглядеть финальная версия? Так как при ее создании очень важна автономия, конечный вариант описания личного видения целиком зависит от вас. Текст может содержать несколько абзацев или только перечень основных пунктов. Он служит главным образом для того, чтобы вызвать желаемые ассоциации, идеи и эмоции. Поэтому достаточно придерживаться основных рекомендаций, которые помогут вам повысить шансы на долгосрочную работу личного видения.
• Физическое воплощение видения. Достаточно того, что ваше личное видение будет написано на бумаге. Эту запись можете носить с собой или куда-нибудь повесить, главное – регулярно перечитывать ее. У нашего мозга есть особая тенденция: забывать даже такие важные вещи, как личное видение. Часто мы ложимся спать с предельно ясным представлением о нем, но на следующее утро даже не вспоминаем о личном видении. Физическое воплощение видения поможет нам вспомнить о задуманном, например, прямо с утра, в начале нового дня. Запись личного видения помогает и в том, что его можно актуализировать, редактировать и тем самым совершенствовать.
• Эмоциональная реакция. Увеличить нашу эмоциональную реакцию мы можем, дополнив видение излюбленными цитатами, идеи которых находят отклик в нашей душе. Похожую услугу выполняют также картинки или фотографии с тем, что в нас непроизвольно вызывает желаемую ассоциацию. Личное видение может так же, как и эта книга, содержать схемы, чертежи или другие графические элементы. Оно может стать и нашим собственным произведением искусства.
• Cосредоточение на деятельности, а не на цели. Как отмечалось выше, люди подвержены гедонической адаптации. Если мы не хотим попасть в зависимость от целей, то было бы хорошо, чтобы наше видение вместо цели было направлено на путь. Текст может содержать такие предложения, как: «Смысл моей жизни – делать…» Сосредоточение на пути, помимо иного, помогает достичь потока – состояния, которое ведет к повышению удовлетворенности в настоящем.
• Включение в деятельность эго-2.0. Если личное видение сосредоточено только на собственной выгоде, его реализация не сможет вызывать ощущения высшего смысла жизни. По этой причине целесообразно включать в свое видение помимо деятельности эго-1.0 и деятельность эго-2.0. Например, изобретатель Никола Тесла описал свое видение следующим образом: «Все, что я делал, я делал для человечества, для мира, где не будет унижения бедных богатыми, где продукты интеллекта, науки и искусства будут служить обществу для улучшения жизни».
• Баланс и взаимосвязанность компонентов. Личное видение должно быть сбалансировано и включать в себя как работу, так и личную и семейную жизнь. Если же человек не может всему уделять внимание на 100 %, требуется расставить приоритеты и определить количество времени, уделяемое отдельным составляющим. Вполне уместно, чтобы личное видение было когерентным. Это означает, что все его элементы взаимосвязаны и соответствуют друг другу. В личном видении не должно быть никаких серьезных расхождений, означающих, что наполнение одной части видения помешает наполнению другой.
• Дополнение видения якорями. Якоря – это физические предметы, напоминающие нам о нашем видении. У меня, например, есть перстень, выкованный лично мной во времена моей юности. Перстень имеет особую форму, которую я использую и как логотип своего видения. Всегда, когда я хочу о нем вспомнить, но у меня с собой нет записей, я поворачиваю кольцо несколько раз вокруг пальца. Ритуал помогает мозгу соединить выбранный талисман с идеями личного видения. Якорем может стать семейная реликвия или унаследованные часы, картина, обои на рабочем столе компьютера, какой-нибудь специфический символ, любимая песня или специальный звонок на будильнике.
Как ежедневно следовать личному видению на практике? Вам нужно ответить на ряд вопросов.
Создание и совершенствование личного видения может быть делом всей жизни. И даже когда ваше личное видение будет казаться вам идеальным, в будущем могут появиться новые импульсы к его дальнейшему улучшению.
Создание личного видения является первым и основным шагом для действенной борьбы с прокрастинацией. Самой распространенной проблемой в использовании этого инструмента является проблема откладывания его создания. Не прокрастинируйте борьбу против прокрастинации!