Задание на сегодня

Постарайтесь увидеть в каждой сегодняшней ситуации удачное стечение обстоятельств. Пробудите в себе позитивный настрой и сильное намерение, которые помогут вам добиться успеха.

Аффирмация дня

Я создаю и привлекаю удачное стечение обстоятельств.

С добрым утром! Я получила письмо от одной моей читательницы:

«На меня снизошло озарение. Я вдруг поняла, что состояние умиротворения позволяет мне поддерживать связь со своим внутренним истинным „Я“. Появляется сосредоточенность, я начинаю действовать в правильном направлении и становлюсь самой лучшей женщиной, матерью, женой, какой только способна быть. Время, которое можно провести сидя в тишине и сосредоточенности, поистине бесценно».

Пятнадцатого августа отмечают День расслабления. Предлагаю вам десять советов о том, как его отпраздновать:

 побездельничайте;

 посетите спа;

 сходите на рыбалку;

 сыграйте партию в гольф (предупреждаю: это не всегда расслабляет);

 посидите в гамаке;

 примите ванну с расслабляющей пеной;

 проведите весь день на пляже;

 сходите в кино;

 немного поработайте в саду (но избегайте тяжелой работы);

 устройте пикник в парке.

Задание на сегодня

Запланируйте на этой неделе три десятиминутных перерыва, когда вы оставите все дела и посидите в состоянии внутреннего покоя. Включите приятную музыку, позвольте себе раствориться в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, к своему телу. Погрузитесь с головой в текущий момент, ощутите легкость бытия и обновление духа.

Аффирмация дня

Я наслаждаюсь спокойствием.

С добрым утром! Мне всегда казалось интересным, когда одно и то же явление или событие кого-то повергает в стресс, а в ком-то пробуждает стремление действовать. Стресс, однако, в известной степени реакция субъективная, зависящая от особенностей восприятия.

Однажды мы разговаривали о стрессе с моей лучшей подругой. В то время мне предстояло справиться с такой кучей дел, что я была просто ошеломлена и не знала, с чего начать. Мне казалось, я не в силах все это сделать. И вот на следующий день я спала очень мало, едва перекусила и работала не отрываясь. Два дня спустя возникла новая куча дел (которая, кажется, была даже больше прежней), но она уже не пугала меня. Таким образом, причина стресса не изменилась, но зато поменялось мое отношение к ней – то есть я помогла сама себе.

Задание на сегодня

Что вызывает у вас стресс? Попробуйте самостоятельно помочь себе и понаблюдайте, какой будет ваша реакция на те же самые явления на следующий день.

Аффирмация дня

Я избавляюсь от стресса, проявляя заботу о себе.

С добрым утром! Мне нравятся люди, говорящие «я могу». Преуспеть в бизнесе и состояться как личность я смогла в первую очередь за счет создания сети надежных коллег и друзей, которые относятся к типу «я могу». Объединяясь с людьми, которые вдохновляют и поддерживают нас, мы тем самым даем себе толчок для дальнейшего движения вперед. И наоборот, если мы общаемся с людьми сомневающимися и лишающими нас уверенности, то сразу застреваем на месте либо движемся вспять.

Я серьезно подхожу к выбору как близких друзей, так и работников, претендующих на ключевые позиции. Они все – люди с позицией «я могу». В моем доме также царит настрой «я могу». В путешествиях и рабочих поездках мне нередко приходится удивляться, как много в мире упадочных настроений. Меня поражает, что люди нередко выбирают себе именно такое окружение, не стремясь поменять его на позитивное и вселяющее силы. Если мы общаемся с негативно настроенными людьми, то обязательно получаем заряд отрицательных эмоций и сами начинаем вести себя подобным образом. Но мы ведь взрослые люди и сами можем создавать свое будущее, выбирая, с кем проводить время.