Темп речи. Влиятельные ораторы говорили в умеренном темпе – не слишком быстро и не слишком медленно, поэтому их выступления были наиболее успешными и убедительными. Многие ораторы опасаются, что если сбавят темп речи, то она будет звучать менее ярко и убедительно. Это не совсем так. Когда вы говорите медленно, то главное – делать это энергично и выразительно. Такой метод помогает подчеркнуть ключевые мысли и сделать их более понятными, то есть достигается двойной эффект. Позже мы также поговорим о том, как логическое ударение на важных словах – ритм речи – помогает найти нужный темп.

Когда я поступила в театральную школу, то имела очень слабый голос и сильно комплексовала по этому поводу. Сейчас мой голос намного более выразительный и убедительный, что придает мне уверенности в себе. Так что я знаю не понаслышке, а по собственному опыту, что при желании любой человек может улучшить свой голос.

И игра стоит свеч. Исследования показывают, что глубокий, сильный голос помогает добиваться успехов – хотите вы победить на выборах или привлечь объект своих тайных желаний. Все дело в легкости. Хороший голос звучит свободно, без напряжения. Он греет душу, потому что исходит из самой глубины нашего «я».

Греческий оратор Демосфен является ярким примером того, что практика – это основа основ ораторского мастерства. Демосфен прошел путь от чахлого, болезненного «Заики» (в детстве он сильно заикался и картавил, за что и получил такое прозвище) до одного из величайших ораторов, о котором Плутарх, греческий историк, биограф и писатель, сказал: «Вся сила и мастерство его красноречия были добыты трудом и усердием». Вот именно, усердием. Демосфен неустанно практиковался, набив рот камнями и читая скороговорки, пока не научился красиво и правильно говорить. Он верил, что сможет исправить свои недостатки и сформировать необходимые для оратора навыки.

Я бы хотела, чтобы вы тоже поверили в себя. Возможно, вы заметите источник силы своего голоса, когда смеетесь или поете. Он находится внутри вас. Это голос, который исходит из груди, а не из горла, – свободный, энергичный, искренний голос, избавленный от зажимов и вредных привычек (скованности, неправильного дыхания, усталости, спешки и беспокойства), присущих большинству взрослых людей.

Слово «диафрагма» происходит от греческого phrenos (или phren). Интересно, что у греков оно имело более широкое значение и под phrenos они подразумевали душу, ум, сердце и диафрагму. Они считали, что диафрагма является средоточием нашей внутренней сути. И я с ними согласна. Диафрагма – это секретное оружие голоса и авторитета. Большинство людей об этом не знают, поэтому у вас в этом смысле есть определенное преимущество.

Итак, что же из себя представляет диафрагма? Это перегородка между грудной и брюшной полостью, которая напоминает нечто среднее между парашютом и шляпой! Условно ее граница проходит по нижнему краю ребер, как бы разделяя корпус тела на две части. В верхней части находятся легкие и сердце, в нижней – печень, селезенка, желудок, кишечник и почки.

Диафрагма – так же, как сердце и легкие – совершает постоянные движения. При вдохе она опускается и давит на живот, так что диафрагменное дыхание – это прекрасный массаж внутренних органов. Диафрагма работает как поршень, и чем интенсивнее она двигается, тем больше воздуха поступает в легкие. Кроме того, диафрагма помогает работе сердца.

1. Поместите большой палец руки на место, где расходятся ребра (солнечное сплетение). Под слоем мышц вы нащупаете диафрагму. Слегка помассируйте ее и почувствуйте, как она расслабилась.

2. Мягко надавливая на это место, что-нибудь скажите или засмейтесь. Почувствуйте, как голос с легкостью вырывается наружу. Это и есть ваш природный голос, данный вам от рождения. Он является источником вашего авторитета.

3. Теперь попрыгайте вверх-вниз, удерживая руку на солнечном сплетении, и попробуйте что-нибудь сказать. Почувствуйте, что ваш голос исходит из самой глубины живота, чуть ли не из позвоночника. Это диафрагменный звук. Он у вас уже есть – нужно только его освободить.

Пение помогает освободить голос. Обратите внимание на то, как голос путешествует из самых глубин вашего тела и вырывается наружу. Затем проговорите слова, которые только что пропели. Чередуйте пение и обычную речь до тех пор, пока не сможете говорить свободным голосом, исходящим из груди и живота, а не из горла. Зевание или чтение нараспев тоже подойдет. Пропеть свою речь или презентацию, когда вас никто не слышит, – это прекрасный способ придать голосу силу и звучание.

Чтобы правильно поставить голос, его лучше прочувствовать, чем услышать. Почему? Потому что мы не слышим себя со стороны так, как нас слышат другие (виной тому строение слуховых каналов).

• Голос можно ощутить в голове, сердце и животе. Высокие ноты отдаются в голове, средние – в сердце, а низкие – в животе.

• Голос разума – это интеллект, прагматичность, любознательность (Билл Гейтс, Кристина Лагард).