Шрифт:
Разрешите себе войти в образ, помня о том, что это служит более высокой цели; вы ведь хотите достичь определенной цели своим публичным выступлением, и сценический образ поможет вам в этом, укрепив такое качество, как бесстрашие. Сценический образ полезен еще и потому, что публичные выступления обязательно должны отличаться от общения один на один. Вы не будете использовать одни и те же слова, одну и ту же громкость голоса и одинаковый темп речи в личной беседе и в выступлении перед аудиторией. Вас просто никто не услышит. Итак, каждый раз, выступая на публике, вы в любом случае входите в определенный образ, и неважно, насколько он отличается от вашего повседневного поведения. Так что логично было бы научиться контролировать этот образ и раскрыть весь свой потенциал.
6. Пора действовать!
Для того чтобы развивать смелость, нужно действовать, одними намерениями не обойтись. Так что выходите на сцену и нарабатывайте опыт в своем новом сценическом образе, прежде чем вам поручат действительно важное выступление. Практикуясь, вы узнаете мнения людей о том, насколько эффективен ваш сценический образ. Там, где риск невелик, посмотрите, насколько далеко можно зайти, чтобы потом использовать хотя бы упрощенный вариант сценического образа, выступая на важных мероприятиях.
Если вам сложно мотивировать себя и приступить к реальным действиям, знайте, что вы не одиноки. Втайне нам нравится держаться за свои страхи, потому что они оправдывают наше бездействие. Публичных выступлений, как и прыжков с парашютом, можно избежать. Но, в отличие от прыжков с парашютом, рано или поздно возникнет ситуация, когда публичное выступление пойдет на пользу вам или вашей карьере – и нужно будет выступить хорошо.
Так что мотивируйте себя на то, чтобы вырваться за рамки комфортной зоны, пока не наступил важный момент. Не забывайте, ради чего вы выходите перед аудиторией.
Что важнее вашего страха перед публичными выступлениями?
Что если… мне негде практиковаться?
Совет специалиста: Роджер Хардинг
«Будучи военным, я думал, что знаю о страхе практически все, – говорит Роджер Хардинг, публичный оратор и бывший президент группы Early Bird Speakers Toastmasters. – Я получил ранение на границе Восточной Германии, подорвался на мине Ирландской республиканской армии, выжил после схода лавины в Гималаях, за мной даже гнались слоны в Танзании.
Но когда я присоединился к группе, где каждую неделю мне приходилось по 60 секунд выступать перед аудиторией, я испытал ужасающий страх. Я стал думать, как же с этим справиться, и начал искать место для тренировки. Я стал ходить в клуб Toastmaster – клуб публичных выступлений, где люди самого разного общественного положения и с самым разным опытом практикуются и получают обратную связь по эффективности их выступлений.
Я помню, как слушал более опытных ораторов и даже новичков и думал: «У меня никогда так не получится». Однако атмосфера в группе создает уверенность и избавляет от страха.
Прошло пять лет, и я вижу, какое воздействие Toastmasters может оказать на уверенность в себе и самооценку. В клуб может вступить любой человек, филиалы работают по всей стране.
Благодаря Toastmasters в перечень своих навыков в резюме я могу включить “профессиональный оратор”».
Резюме
Определите свою зону комфорта с помощью карты из главы 8. Это поможет увидеть, чего вы достигли и как сделать еще один шаг вперед на пути к бесстрашию.
Подумайте, каковы причины вашего страха перед публичными выступлениями. Посмотрите, какие из основных источников страха характерны для вас.
Выберите наиболее подходящий метод преодоления страха и примените его на практике. Отметьте понравившиеся методы в «Cписке ингредиентов» (Приложение 1).
Создайте сценический образ. Вы царь, скоморох, мудрец или волшебник? Образ должен быть естественным для вас и при этом удовлетворять потребности аудитории.
Практика! Найдите возможность регулярно практиковаться и получать обратную связь от аудитории.
Часть 6. Искренность
«Ответ – внутри вас; вы знаете, кто вы, и вы знаете, чего хотите».
Венди Воблток почувствовала комок в горле. Она не думала, что босс будет слушать ее выступление. Ее стало мутить.
«О нет, он решит, что я непрофессионал, – подумала она. – Может, мне сократить вступление или немного ускорить дискуссию?» – Она чуть не выронила пульт, которым переключала слайды PowerPoint. – Добро пожаловать на мой проектор, – сказала она и покраснела. – Гм, то есть добро пожаловать на мою презентацию». Несколько человек в аудитории скрестили руки на груди.
«Гм…, – сказа она, извиняясь. – Я… Я просто расскажу вам кое-что… Я… постараюсь покороче».
Итак, мы вернулись к искренности. В завершающей части книги мы рассмотрим, как реализовать на практике принцип искренности и аутентичности. Без остальных пяти элементов «Дома публичных выступлений» искренность вполне возможна, но неэффективна. Представьте себе оратора, который разглагольствует от всего сердца, но при этом вставляет дюжину «гм», говорит слишком долго и забывает сказать то, что хотела услышать от него аудитория. Возможно, слушатели будут симпатизировать ему как человеку, но воздействие его речи окажется весьма ограниченным. Точно так же оратор, обладающий такими качествами, как осознанность, сопереживание, новизна, сбалансированность и бесстрашие, все-таки может утратить внимание аудитории, показавшись ей неискренним, фальшивым.