— перед сном сделать клизму с дистиллированной водой (2 л).

3-й день:

— в течение дня есть только пророщенные злаки и свежие ягоды, пить овощной сок с мякотью и минеральную воду без газа;

— в течение дня съесть 100 г смеси сухофруктов и рубленых ядер орехов;

— перед сном принять горячую ванну с добавлением отвара корневищ валерианы лекарственной.

4-й день:

— в течение дня есть только вареные картофель, брокколи, бамию с добавлением соли и растительного масла, пить фруктовые соки с мякотью и зеленый чай;

— вечером сделать клизму с дистиллированной водой (2 л).

5-й день:

— в течение дня есть только каши, сваренные на воде, с добавлением оливкового масла и кусочков фруктов или овощей;

— в течение дня выпить 0,5 л яблочно-морковного сока с мякотью;

— в течение дня съесть 100 г пекинской капусты;

— перед сном принять теплую ванну с добавлением отвара череды трехраздельной.

6-й день: в течение дня есть только вареные свеклу, цветную капусту, брокколи, а также запаренные отруби. К овощам можно добавить соль и растительное масло. Пить зеленый чай и фруктовые соки с мякотью.

7-й день:

— в течение дня есть только салаты из помидоров, огурцов, зелени и сладкого перца, запаренные отруби, гречневую кашу. Пить минеральную воду без газа;

— в течение дня съесть 300 г яблочного жмыха.

Вторая и третья недели

В течение второй и третьей недель можно питаться, как обычно, исключив из рациона только те продукты и блюда, которые запрещены к употреблению во время чистки. Один раз в неделю на ночь рекомендуется делать клизму с дистиллированной водой (2 л).

Ежедневно следует съедать по 200 г яблочного жмыха, 300 г любого овощного салата с растительным маслом, 200 г вареной свеклы или моркови. Три раза в неделю нужно съедать по 100 г запаренных отрубей, 2 раза в неделю — по 100 г пророщенных зерен зеленой гречихи, овса или пшеницы.

Процедура очищения проводится в два этапа. За 3–4 дня до начала очищения рекомендуется перейти на вегетарианскую пищу, отдавая предпочтение вареной свекле, свежей моркови, яблокам, киви, сливе и сухофруктам, а также гречневой, овсяной и пшеничной кашам.

Первый этап

1-й день:

— перед завтраком выпить 0,5 л теплой кипяченой воды;

— на завтрак съесть 200 г вареной тертой свеклы и 100 г яблочного жмыха, выпить 200 мл яблочного сока с мякотью;

— на обед съесть 300 г свежей тертой моркови и 2–3 кислых яблока, выпить 200 мл яблочного сока с мякотью;

— за несколько часов до ужина положить на область правого подреберья грелку, осуществлять прогревание в течение 30 минут, затем выпить 50 мл теплого оливкового масла. Чтобы не тошнило, принимать масло небольшими порциями, запивая кислым яблочным соком с мякотью;

— на ужин съесть 100 г запаренных гречневых отрубей с добавлением 100 г вареной тертой свеклы, выпить 200 мл яблочно-морковного сока с мякотью;

— утром следующего дня съесть 300 г смеси яблочного жмыха, вареной свеклы и тертой свежей моркови;

— повторить процедуру очищения через неделю.

Второй этап

Второй этап очищения проводится через две недели. В течение дня можно питаться, как обычно, но не отклоняясь от вегетарианского режима, и соблюдать приведенные ниже рекомендации по очищению.

1-й день:

— 7:00, 9:00 и 11:00 — съесть по 100 г яблочного жмыха и тертой моркови;

— 16:00 — съесть 300 г вареной тертой свеклы;

— 20:00 — съесть 100 г тертой моркови, заправленной 50 мл оливкового масла;

— 21:00 — прогревать область правого подреберья в течение 30 минут.

2-й день:

— утром сделать клизму с дистиллированной водой (3 л);

— в течение дня съесть 1 кг яблок.

3-й день:

— утром съесть 100 г тертой моркови;

— в течение дня съесть 300 г вареной свеклы, заправленной 50 мл оливкового масла.

4-й день:

— утром съесть 100 г яблочного жмыха;

— в течение дня съесть 300 г тертой моркови, заправленной 50 мл оливкового масла.

5–7-й дни: плавно переходить на обычный режим питания, включая в меню мясные и рыбные продукты. Ежедневно съедать по 500 г яблок.