Картофель оказывает мягкое слабительное действие, не раздражает прямую кишку. Маски на основе картофеля широко используются в косметологии.

Показания к лечению клетчаткой: гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен и тромбофлебит, гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, геморрой, констипация.

Противопоказания: сахарный диабет, мочекаменная болезнь, метеоризм, ожирение III стадии, энтероколит, энтерит, сухость кожи, ломкость волос.

Кинза

Физиологическое воздействие

Кинза содержит достаточно большое количество клетчатки, однако чтобы удовлетворить в ней суточную потребность организма, требуется съесть около 1 кг зелени. Разумеется, это противопоказано. В день можно употреблять не более 30 г этого пряного растения.

Небольшое количество клетчатки, попадающее при этом в организм, способно творить чудеса. Пищевые волокна зелени кинзы выводят из организма шлаки и токсины, вредный холестерин, укрепляют сердечно-сосудистую систему, дезинфицируют желудочно-кишечный тракт, тонизируют нервную систему.

Показания к лечению клетчаткой: пищевые отравления, дисбактериоз, депрессия, абстинентный синдром, констипация, аритмия, атеросклероз.

Противопоказания: беременность и лактация, нарушение менструального цикла, бессонница, тромбофлебит, инфаркт миокарда.

Лук репчатый

Физиологическое воздействие

Как известно, репчатый лук в основном ценится за свои бактерицидные и антисептические свойства. Не лишена их и клетчатка лука, которая не только улучшает работу пищеварительного тракта, но и эффективно борется с гнилостными и воспалительными процессами в нем. Употребление репчатого лука улучшает аппетит, повышает мочеотделение, укрепляет сосуды, способствует избавлению от паразитов.

Показания к лечению клетчаткой: констипация, глистные инвазии, слабые секреторная и двигательная функции желудка, атеросклероз, отсутствие аппетита, инфекции желудочно-кишечного тракта, выпадение волос, угревая сыпь.

Противопоказания: гипертония, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, гепатит, цирроз печени, обострение гастрита и язвы желудка.

Морковь

Физиологическое воздействие

Клетчатка моркови нормализует функции желудочно-кишечного тракта, действует как мягкое слабительное, способствует расщеплению камней в мочевом пузыре, очищает кровь от холестерина, выводит из организма токсины и шлаки, снижает риск развития онкологических заболеваний.

Употребление моркови помогает укрепить сосуды, снизить артериальное давление и скорректировать вес.

Показания к лечению клетчаткой: гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен и тромбофлебит, ожирение, абстинентный синдром, констипация, геморрой, мочекаменная болезнь, рак толстой кишки, дивертикулез.

Противопоказания: метеоризм, болезни печени, диарея, острая фаза гастрита с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, индивидуальная непереносимость.

Огурец

Физиологическое воздействие

Входящая в состав огурцов нежная клетчатка обладает мягким слабительным действием, способствует нормализации функций печени, сердца, снижению артериального давления, является эффективным и безопасным мочегонным средством. Есть сведения, что регулярное употребление в пищу огурцов снижает риск развития злокачественных новообразований.

Показания к лечению клетчаткой: констипация, геморрой, хронические заболевания почек и печени, гипертония, ишемическая болезнь сердца, подагра.

Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение функций щитовидной железы.

Пастернак

Физиологическое воздействие

Клетчатка, содержащаяся в корне пастернака, обладает мягким обволакивающим действием, улучшает перистальтику кишечника, действует как слабительное, способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости.

Регулярное употребление пастернака нормализует функции нервной системы, снимает приступы кишечных колик, укрепляет стенки капилляров.

Показания к лечению клетчаткой: стенокардия, коронарная недостаточность, спазмы при неврозах сердца, колики при желудочно-кишечных заболеваниях, болезни почек, атеросклероз.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст старше 75 лет.

Патиссон