плаксивость, которая вам раньше не была свойственна

боязнь неудачи

страх перед будущим

трудности в принятии решения - нежелание и неспособность самостоятельно принимать решения

чувство вины за прошлое или какие-то недавние поступки

утрата чувства юмора

стремление все рассматривать с негативной точки зрения, хотя раньше никто не считал вас пессимистом

ощущение, что вас никто не понимает, вас "все третируют"; сверхчувствительность к критике

периодически возникающее чувство гнева, которое вы с трудом подавляете

головные боли, чаще всего сжимающего характера, будто у вас на голове каска, или боли в области затылка

приступы головокружения

ощущения слабости, вялости

чувство рези в глазах при длительном напряжении, утомляемость зрения

боли в области сердца

периодически неприятные ощущения в мышцах, чувство скованности или боли

при самых незначительных физических нагрузках возникает мышечное напряжение

снижение физической активности

периодические боли в спине

бессонница

отсутствие чувства отдыха после сна

вы стали больше времени проводить в постели, но ощущаете, что не высыпаетесь

ваше общее состояние (и психическое, и физическое) хуже с утра, к середине дня вы немного "разгуливаетесь", а к вечеру состояние вновь ухудшается

ощущения пустоты, чувство неудовлетворенности жизнью и недовольство собой

периоды повышенного артериального давления, частый перепад кровяного давления

приступы учащенного сердцебиения

затруднения с дыханием, чувство нехватки воздуха

приступы потливости

утомляемость при ходьбе или любой физической нагрузке

мысли о том, что вы заболели какой-то тяжелой, неизлечимой болезнью

желание полежать в полной тишине и темноте - как можно дольше и как можно чаще

желание съесть "что-нибудь вкусненькое", когда на душе кошки скребут, "заесть неприятности", переедание

потеря аппетита

расстройства пищеварения (понос, запоры и прочие)

сексуальные проблемы - нет желания, нет настроения, а если заставите себя, - то нет прежнего удовольствия; у мужчин - снижение эрекции или полное отсутствие

вы стали гораздо больше курить

чаще, чем обычно, хочется взбодрить себя алкоголем.

Если вы обнаружили более десяти признаков, то скорее всего, вы страдаете неврозом. В этом случае вы вряд ли справитесь с проблемой самостоятельно. Мой вам совет - обратитесь за помощью к профессионалу.

Когда год за годом твердишь о намерении что-то сделать и тебе уже тошно от того, что никак не можешь на это решиться, гораздо проще убедить всех, что ты уже это свершил, - и до чего же приятно забыть наконец эту историю!

В. Набоков

"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ" БОЛЕЗНЬ ДЕЛОВЫХ ЛЮДЕЙ

Даром ничего не дается. За каждое ничего надо платить.

Казимеж Сломиньский

Астенический невроз (другое название неврастения) в современных условиях - самый частый из неврозов. Этот невроз характеризуется повышенной раздражительностью, возбудимостью, быстрой утомляемостью и истощаемостью. Возникает на фоне нервного перенапряжения, при переутомлении, перегрузке на работе или в учебе, когда в короткие сроки надо сделать большой объем работы или овладеть новой информацией, приобрести новую специальность. Наряду с переутомлением, важную роль играют эмоциональные и психотравмирующие факторы.

Разная степень выраженности неврастенических нарушений наблюдается практически у каждого человека, работа которого связана с психической нагрузкой и стрессами. А вся наша теперешняя жизнь - сплошной стресс, поэтому не удивительно, что неврастения в современных условиях - самое частое заболевание.

Если честолюбивая мечта не заставляет вас страдать, значит, у вас её нет.

К.Норрис

Тревога за успех дела, особенно если сжатые сроки, опасения не справиться или выполнить его недостаточно качественно, страх перед последствиями неудачи, - все эти отрицательные эмоции создают условия для развития невроза. А если, ко всему прочему, у женщины не все благополучно в личной жизни, - то тем более.

Астеническим неврозом страдают и мужчины, и женщины, и даже дети. Поэтому далее я буду использовать словосочетание "больной неврозом", подразумевая оба пола. Если вы, к счастью, не страдаете неврастенией, то зная её симптомы, сможете увидеть их у коллеги, подруги, родителей или своих детей. Если ваш ребенок учится в школе или в институте, то есть немало шансов, что у него (нее) тоже есть те или иные проявления астении - учебная нагрузка сейчас очень высока, а стрессов предостаточно не только у взрослых, но и у детей. Астения в упрощенном понимании - это слабость. У детей проявления невроза отличаются от неврастении взрослых, но если ваш ребенок быстро устает, стал хуже учиться, плохо засыпает, часто жалуется на головную боль, - нужно проконсультировать его у психиатра. Дети не осознают своей болезни, да и взрослые тоже зачастую не понимают, что больны неврозом, и объясняют повышенную утомляемость какими-либо житейскими причинами. Ничуть не сомневаюсь, что прочтя описание астенического невроза, многие мои читатели обнаружат у себя некоторые симптомы.