В-третьих, помните, что для нормальной здоровой жизни человеку необходима и психическая, и физическая релаксация. Релаксация помогает не только снять физическое и эмоциональное напряжение, но и настроить организм на решение важных задач и найти правильные пути.

Побольше гуляйте – ведь прогулки на свежем воздухе сами по себе способствуют успокоению и расслаблению, а если при этом еще любоваться волнами, облаками на небе, цветами, зеленой листвой деревьев, то это даст и необходимый заряд положительных эмоций и энергии. Даже если у вас нет возможности выехать за город, всегда можно найти уединенный уголок парка, сада или просто маленького дворика, где вам никто не будет мешать и где вы сможете позволить себе расслабиться и успокоиться.

В-четвертых, не забывайте о том, что каждому человеку необходима поддержка родных и друзей. В любой болезни очень важно не замкнуться в себе, не озлобиться, а позволить близким людям помочь вам, принять активное участие в решении вашей проблемы. В то же время нельзя забывать, что они – живые и ранимые люди и ваше заболевание для них – тоже стресс, особенно если они всем своим существом хотят помочь вам, но не очень понимают, как лучше сделать это. Очень важно найти такой тон взаимоотношений, в котором главными составляющими будут взаимное доверие и искренность. Пусть они почувствуют себя вправе задавать любые вопросы о вашем самочувствии и услышат спокойный благожелательный ответ. Их поддержка даст вам дополнительные силы и стимул в борьбе с недугом.

Прежде всего, если врачи предлагают операцию, значит, ваш прогноз не так уж плох: опухоль можно удалить, и доктор берется это сделать. Безнадежные опухоли так и называются – «неоперабельные», с ними бороться намного сложнее (хотя также возможно). Оценивая ваше общее состояние, врач уверен, что вы справитесь с операцией, что это – надежный путь к выздоровлению.

Но и уже согласившись на оперативный метод лечения, мы продолжаем терзаться страхами. И это нормально.

При негативном настрое мы ожидаем, что случится самое худшее. Мы мысленно готовим себя к несчастью или различным сложностям и, конечно же, все глубже и глубже погружаемся в депрессию и страдания. И естественно, получаем то, чего ожидаем! Ибо законы психологии работают четко и без сбоев: мы всегда получаем то, что закладываем в свое сознание. Страх и ожидание неизбежных осложнений? Будут осложнения! Уверенность в себе и вера в удачу? Будет победа над болезнью!

Так не легче ли победить депрессию и запрограммировать удачу, чем начинать заранее страдать и моделировать поражение?

Готовясь к операции, постарайтесь:

• постоянно обращать внимание на свои слова, мысли и настроения. Они должны носить только оптимистический характер. Если вам не удается с оптимизмом говорить о предстоящей операции, значит, не говорите о ней вообще. Говорите о чем-нибудь позитивном;

• настроить ваших близких на мысли о том, что вы непременно вскоре поправитесь. Если ваши родные и друзья будут думать о вас в позитивном ключе, это поможет создать вокруг вас атмосферу оптимизма, что непременно скажется на вашем здоровье;

• собрать необходимую и понятную вам информацию о предстоящей операции и послеоперационном лечении. Побеседуйте с врачом, расспросите о предполагаемой операции, о ее объеме, результате, возможных осложнениях. Это даст вам возможность грамотно и самостоятельно следить за своим состоянием. Недаром в народе говорят: «Предупрежден – значит вооружен!» Будьте вооружены всеми необходимыми знаниями;

• распределить каждый свой день так, чтобы у вас не было свободного времени для грустных мыслей и пессимистических настроений. Подумайте о том, что это как раз то время, когда надо задуматься о своей душе. Именно сейчас у вас появилось время только для себя и возможность спокойно разобраться в прожитом отрезке времени, в совершенных ошибках и достигнутых успехах. Есть возможность все взвесить, подумать, простить и попросить прощения. Думайте о том, что ваша болезнь – вынужденная передышка и старт перед новым, более продуктивным, творчески полноценным и счастливым периодом в жизни.

И наконец, почаще думайте о том удовольствии и радости, которые вы испытаете, преодолев все трудности, пройдя через тяжелые испытания, победив болезнь. Не только вернувшееся здоровье будет вам наградой, но и сознание того, что вы – сильный человек, вы смогли, сумели справиться с серьезной жизненной проблемой, не отступили, не поддались болезни. Это будет огромным счастьем, и вы вполне можете завоевать свое счастье!

Вполне возможно, что книга эта попадет в руки не только больного раком человека, но и тех, кому довелось встать рядом с онкологическим больным на нелегком пути его выздоровления.

Итак, если болен кто-то из ваших близких, постарайтесь выполнить такие вот нехитрые рекомендации:

1. Постоянно поддерживайте установку на положительный результат лечения.

Для этого ежедневно можно делать следующее: утром определять конкретные задания на день, направленные на улучшение состояния больного, а вечером подводить итоги сделанного за день. Не смущайтесь, если результаты пока невелики, главное, что очередной шаг был сделан!

2. Не давайте человеку озлобляться и обижаться на весь мир. Постарайтесь в беседе с больным отыскать психологические причины и предпосылки возникновения и развития данного заболевания. Осмысление и понимание причин болезни даст возможность понять, что она появилась не без его участия, а следовательно, и в ее лечении ему придется сыграть активную роль. Но при этом необходимо помнить об особенностях характера человека, о том, насколько он информирован о своей болезни и как к этому относится. Если больной стремится знать правду, готов бороться за свое здоровье и со всей ответственностью отвечать за принятые решения, то правдивая информация мобилизует его силы и даст возможность разумно распорядиться своим временем.