Все эти техники бросков представлены в книге исключительно в одном варианте действий в практически идеальных условиях учебных бросков. Кроме того, вся техника бросков представлена только в одном из вариантов захватов. Это скорее формы действий, своеобразные образцы, или ката.

Вся техника девяти бросков должна отрабатываться и в правую, и в левую стороны.

На практике вариативность не только допустима, но обязательна. Однако только после овладения базовыми навыками действия (захваты, выведение из равновесия) на достаточно высоком уровне.

Следующий круг выбора – оптимальный выбор между бесконечным количеством техник бросков и их совершенствованием. Лучше изучить один бросок, но хорошо, чем ознакомиться с сотней бросков и не уметь выполнять ни одного. Иногда достаточно изучения и одного броска. Но этот выбор носит уже диалектический, философский характер. Выход не в выборе одной из крайностей, а в оптимальном решении.

Если применить это знание и правило к технике бросков, то выбор по количеству техник бросков может быть достаточно большим. В том числе и для вероятного вариативного и адаптивного использования этой техники применительно к особенностям обстановки и модельным характеристикам противника. То есть выбор должен быть качественно верным и диалектически оптимальным. Как говорится, на все случаи жизни. Тогда такой подход должен предполагать оптимальные широту и полноту техники бросков.

Новый круг выбора – выбор верного пути постижения практики правильных действий и тщательной подготовки к изучению, изучение, отработка и применение в спортивном или боевом поединке техники бросков. Если будет ошибка, то вероятна травма. Тогда вся работа на уровне учебного процесса идет насмарку. Если будет допущена ошибка, то все придется начинать с самого начала. У всех ли найдутся силы и воля? Тем более, что речь в первую очередь идет о том, что нужно избегать ошибок и травм, особенно по своей вине – по собственной небрежности, в результате недоработки или ошибки в методиках. Попробуйте дать слабину и не выполнить полностью разминку. Попробуйте не овладеть техникой страховки и самостраховки. Попробуйте бросить противника без выведения противника из равновесия. В каждом из этих случаев травма – только вопрос времени! Поэтому никакой пощады к себе. Никаких нарушений протоколов действий, выработанных веками и этими же веками проверенных практикой.

Автор выражает благодарность за помощь в создании фотоматериалов для этой книги Дмитрию Шеповалову, Вячеславу Прокоповичу, Дмитрию Кузьминову, Анзору Кату, Сергею Колбасину и Юрию Белякову.

• Борьба в стойке – борьба, когда оба противника находятся на ногах.

• Борьба в партере – борьба и техника борьбы лежа.

• Бросок вращением – бросок противника за счет горизонтального или диагонального вращения.

• Бросок выведением из равновесия – бросок противника, обеспечиваемый техникой выведения из равновесия.

• Бросок опасным способом – бросок, способ выполнения которого представляет опасность для противника.

• Бросок через спину – бросок через туловище, таз, грудь, плечи в момент когда атакующий находится в стойке.

• Бросок переворотом – бросок противника за счет его переворота.

• Бросок подножкой – броски через опорную ногу.

• Бросок через ногу – бросок через безопорную ногу (стопу).

• Бросок через руку – бросок через безопорную руку.

• Бросок захватом ног (ноги) – броски с остановкой ног (ноги) руками с одновременным сваливанием противника движением корпуса.

• Бросок зацепом – бросок, когда атакующий ногой останавливает ногу противника и опрокидывает его движением в сторону намечаемого падения.

• Бросок подбивом – бросок горизонтальным выбиванием всей опоры тазом или животом.

• Бросок подхватом – бросок противника горизонтальным выбиванием всей опоры ногой (ногами).

• Бросок выхватом – бросок противника горизонтальным выбиванием всей опоры руками.

• Бросок опасным способом – бросок, проводимый травмоопасным способом с риском нанести противнику повреждения при подготовке, проведении или завершении броска.

• Бросок подъемом – бросок противника предварительным вертикальным отрывом.

• Бросок переворотом – бросок вертикальным отрывом противника за счет разгибания в тазобедренном суставе с захватом ног (ноги) руками (рукой).

• Бросок подсадом – бросок противника вертикальным отрывом с воздействием на ногу или туловище.

• Бросок рывком – бросок противника путем лишения его опоры за счет горизонтального рывка руками или рукой.

• Бросок сваливанием – бросок противника путем разнонаправленного горизонтального (диагонального) смещения его верхней и нижней частей, при условии одновременного вращения.