В то же время, прилагая усилия, чтобы сделать все в срок, мы нередко не жалеем себя и рискуем перегрузиться.

Моя знакомая редактор журнала рассказывала, как она получила большой заказ – 10 статей о сантехнике. Ей посулили большой гонорар. Тема была интересной. И она, без передышки, начала работать. Сидела день и ночь за компьютером. В итоге ее увезла скорая в кризисном состоянии. Работу, конечно, она не успела сделать к сроку. Ей пришлось лечиться полгода, восстанавливая свое здоровье. Но это был урок для нее на всю жизнь: не браться за дело, которое тебе не по силам, реально оценивать то, что ты сможешь, думать о том, что ты рискуешь перегрузиться и потом не сможешь работать в полную силу.

Если у вас большой объем работы, разделите его на порции. И дозируйте так, чтобы не уставать и не перегружаться. Два часа работы, гимнастика. Еще два часа – чай. Не забывайте о прогулке на свежем воздухе и качественном питании.

Закон 19. Береги здоровье смолоду

Когда мы молоды, полны энергии, мы не думаем о своем здоровье. Анжела поехала в Киев вслед за своим парнем, который поступил в Могилянскую академию. Он обещал ей «золотые горы», увозя из родного города. Они поселились у его дяди, которому очень не понравилась необрученная пара. Через месяц Анжела рассталась со своим бойфрендом и пустилась в свободное плавание. Сначала она устроилась оператором в таксопарк. Но денег едва хватало снимать угол. Она нашла вакансию мерчендайзера, потом выросла до менеджера, поступила на экономический факультет университета. Все шло в спокойном и упорном русле. Она стала финансовым директором компании. Взяла квартиру в кредит. И тут начался экономический кризис. Анжела буквально ночевала на работе, пытаясь выкарабкаться из сложной ситуации. На фирме были огромные долги, которые выплатить было просто невозможно. Директор фирмы был готов признать себя банкротом. Но девушка уговорила его держаться до последнего. Она истощила все свои силы, упустила момент, когда ей нужно было отдохнуть, расслабиться, уехать, чтобы восстановить здоровье. В итоге она потеряла все. Организм не выдержал. На лечение ушла круглая сумма. Квартиру пришлось отдать, потому что не смогла выплатить кредит. Компания обанкротилась. И ей пришлось начинать все заново. Она рискнула, надеясь, что своей жертвой спасет фирму. Но проиграла, потратив здоровье и время. Недаром говорят: «Знал бы прикуп, жил бы в Сочи». Никто не застрахован ни от чего. Но главным для нас сегодня должно стать наше здоровье – единственная ценность, без которой все остальное блекнет и меркнет.

Беседуя с врачом скорой помощи, мы узнали, что истощение, перенапряжение среди провинциалов, пытающихся завоевать столицу очень частое явление. И уберечься от этого можно только тем, что нужно держать ситуацию на контроле и не позволять себе переутомляться.

То же самое касается сохранения зрения. Потеряешь – не вернешь. Стоит сделать перерывы, гимнастику для глаз, и вы предотвратите развитие близорукости. Мышцы глаза, находясь все время в напряжении, привыкнут к этому положению и уже не смогут придти в исходное состояние. А для восстановления его придется тратить большие деньги и рисковать, соглашаясь на операцию. Так лучше быть богатым и здоровым, уделяя себе время в перерывах между работой.

Оцените, насколько вы склоны к риску

1. Я часто берусь за дело, не думая о его последствиях.

Да – 1, Нет – 2, Иногда -3

2 Я действую согласно чувствам и эмоциям, а потом уже думаю, что сделала.

Да-1, Нет – 2, Иногда -3

3. Постоянно попадаю в какие-то неприятности, из которых приходится выкручиваться.

Да-1, Нет – 2, Иногда -3

4. Всегда хочу испытывать новое и неизвестное никому.

Да-1, Нет – 2, Иногда 3

5. Прежде чем что-то сделать, подумаю, безопасно ли это для меня.

Да– 3, Нет -1, Иногда -2

6. Люблю экстремальный спорт.

Да-1, Нет – 2, иногда -3

С удовольствием прыгну на парашюте.

Да-1, Нет – 2, иногда -3

РЕЗУЛЬТАТЫ

Меньше 8 – вы рисковый человек. Осторожнее на поворотах. Вы нам еще нужны.

От 13 до 20 – вы всегда отвечаете за свои поступки и ответственны за свою жизнь. Так держать.

Больше 20 – вы эмоциональный чувствительный человек, который пытается найти золотую середину: сделать жизнь яркой и в то же время соблюдать меры безопасности.

Любви все возрасты покорны. Встретив его, единственного и неповторимого, мы думаем, что «поймали Бога за ноги». Он одарит свою принцессу, обеспечит семью и будет любить и лелеять всю жизнь. Но иногда сказка заканчивается очень быстро. Соглашаясь на любовь, на его предложение перейти жить к нему, мы тоже рискуем. Но как сладок этот риск. И тогда мы не думаем, что в любом случае нужно обеспечивать себе тыл.

В первую очередь мы должны думать о своем здоровье. Как бы не понравился молодой человек, при первой встрече, нельзя ему доверяться на все сто. Конечно, справку он вам вряд ли покажет, что здоров. Но обезопасить себя необходимо. По сообщению центра переливания крови, каждый 20-й донор, желающий сдать кровь, имеет вирусную инфекцию. Самые распространенные, не поддающиеся лечению – гепатит С и Д, ВИЧ-инфекция, переходящая в СПИД, которая передается половым путем. Достаточно много сифилиса, гонореи и триппера. И еще с десяток инфекций, которые потом могут аукнуться во время беременности и родов. Поэтому предохранение – самая лучшая защита. Рисковать уж тут точно не стоит. Это же защитит от пока нежелательной беременности.

Знакомясь с молодым человеком, как бы он нам не нравился, мы сразу ставим три вопроса

– Не болен ли он, нет ли от него опасности заразиться. Прямых вопросов, я естественно, не задаю. Но всегда держу это опасение про себя.

– Зачем ему нужны отношения со мной. Постель, выгода финансовая, жилищная, карьерная, или на самом деле взаимная симпатия.

– Насколько он свободен, чтобы заводить с ним роман, и потом не оказаться обманутой. Оставаться друзьями это тоже выход.

Кроме того, постепенно выясняем, насколько он щедр и добр. Не оставит ли погибать в беде. Можно ли на него положиться. Ну и насколько интересно с ним будет жить. Вообще если мужчина умен, щедр и обладает юмором, да еще и любит вас, считайте, вам повезло. Значит, он умеет зарабатывать, сможет вас содержать и поддерживать ваше настроение и интерес к нему. Тогда дело только за вами.

В отношениях с любимым для нас также есть риск потерять себя. Его интересы могут затмить наши. Со мной училась девушка, которую муж вынудил бросить учебу в университете. Заперев ее на кухне, сам жил, как ему хочется. В итоге она осталась с тремя детьми без образования и поддержки.

Семейная жизнь и ваша карьера может прекрасно сочетаться. И тут вы должны поставить себя сами. Любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда. Кидаясь в омут любовных страстей, нельзя забывать о безопасности своей жизни и здоровья. Моя подруга познакомилась с редактором журнала. И он пригласил ее на прогулку к себе на дачу. Она не разузнала, куда и зачем. Доверилась слабознакомому человеку. Поехали на электричке. А потом два километра пешком. Стояла лютая зима. Она в своем легком пальтишке очень замерзла. И после этого слегла на две недели с воспалением легких. А редактор к тому времени нашел другую.