Во-вторых, многим семьям мешают искать помощи предрассудки и невежество нашей культуры в области психических заболеваний. Для таких семей очень важно найти людей, сочувствующих их борьбе с психической болезнью. Такие люди могут облегчить ситуацию так же, как это можно сделать, например, в случаях неожиданной слепоты или рака. Искать помощь и облегчение надо везде, где только возможно. Но, к сожалению, большинство этого не понимают, стыдливо прячутся и культивируют в своих семьях страх и чувство вины.

Самое печальное, что чувство вины очень стойко. От него нелегко освободиться даже тем семьям, в которых перечитали всю литературу о психических заболеваниях, и знают все, что можно узнать о биологических причинах болезней. Они рассказывают, как просыпаются среди ночи от мучительных неразрешимых вопросов о том, как бы надо было поступить в свое время.

Поскольку не всем удается уйти от этих навязчивых мыслей, желательно постараться отложить их на будущее. Напоминайте себе, что овладев вашим вниманием, они отвлекут вас от конкретных дел по непосредственному улучшению жизни больного. Тот, кто слишком погружен в прошлое, не в состоянии как следует помочь в настоящем, и это, по горькой иронии, повлечет усиление чувства вины в будущем. Лучше всего помогает следующее: каждый член семьи дол жен жить максимально полной жизнью сейчас, чтобы быть в состоянии отдавать как можно больше и не мучиться над неразрешимыми вопросами. Это конечная цель, однако, ее гораздо легче сформулировать, чем достичь.

Гнев и беспокойство

Часто друзей и семьи душевнобольных мучают гнев и беспокойство, особенно, когда они встречаются с симптомами впервые и не понимают, что происходит. Эти чувства также охватывают близких, обнаруживающих ограниченность системы психического здоровья и свою собственную неспособность что-либо существенно изменить. Никому не хочется чувствовать себя беспомощным, особенно, если страдает любимый человек. Конечно, гнев и беспокойство могут вызываться и раздражающим поведением больного.

Всплески этих чувств бывают неприемлемы и довольно опасны: легко рассердиться на членов семьи и больного, если они, по-вашему, что-то делают неправильно. Как сказано в разделе "Анкета, помогающая справиться с вашим гневом и возмущением", у вас есть масса причин испытывать эти чувства. Но важно как можно точнее выяснить, что именно в данной конкретной ситуации вызвало у вас гнев и возмущение. Ищите способы справляться с непосредственной причиной вспышки гнева. Направляйте гнев на саму болезнь, а не на больного или других членов семьи, и на недостатки системы психиатрической помощи. Только когда достаточное количество людей возвысят свои голоса, они будут услышаны законодателями, и это заставит их направить средства в первую очередь на расширение помощи страдающим психическими заболеваниями.

АНКЕТА, ПОМОГАЮЩАЯ СПРАВИТЬСЯ СО СВОИМ ГНЕВОМ И ВОЗМУЩЕНИЕМ

Прочтите фразы над линиями и впишите то, что соответствует вашей ситуации:

Я испытываю гнев и возмущение, когда:

1. не в состоянии, облегчить страдания любимого человека;

2. официальное психиатрическое обслуживание не эффективно;

3. __________________________________________________________

4. __________________________________________________________

5. __________________________________________________________

Я могу избежать проявления этих чувств, чтобы не причинить вред себе или больному родственнику, следующим образом:

1. выйду из острой ситуации на то время, пока не успокоюсь;

2. с помощью специальных приемов (воображение, дыхание, счет и т. д.), тактично и осторожно приспособлюсь к этой ситуации;

3. __________________________________________________________

4. __________________________________________________________

5. __________________________________________________________

Мне подходят следующие способы быстро снять напряжение:

1. поговорить об этом с другом;

2. сделать физические упражнения;

3. закрыться в машине и покричать;

4. побоксировать дома с боксерской подушкой;

5. сильно хлопнуть по матрацу теннисной ракеткой;

6. ___________________________________________________________

7. ___________________________________________________________

Я могу направить свой гнев на длительные, конструктивные действия, такие как:

1. работа в Ассоциации помощи душевнобольным;

2. законодательная деятельность;

3. работа добровольным помощником с людьми, страдающими психическими заболеваниями;

4. помощь и поддержка людям в ситуациях, подобных моей;

5. просветительская деятельность в области психического здоровья;

6. ___________________________________________________________

7. ___________________________________________________________

Глава 7. Как согласовать потребности больного с потребностями семьи