Слово «стресс» присутствует в нашей жизни и кажется абсолютно понятным, может быть, потому, что очень похоже на слово «пресс». Стресс давит... все понятно. Имеется в виду напряжение, которое приходится преодолевать, чтобы не поддаться стрессу и не быть раздавленным им и собственными переживаниями. Считается, что стресс – это всегда плохо, хотя в научном понимании явление это не только отрицательное. Радостное событие тоже может быть стрессом для человека, но для него находятся другие слова – волнение, счастье, потрясение, которые в данном случае словно бы лишены силы, присутствующей при стрессе. А на самом деле это не так.

Стресс – реакция живого организма, механизм, помогающий ему приспособиться к меняющимся условиям окружающей среды. Задействуются внутренние ресурсы организма, до этого «дремавшие», и физиологические процессы происходят на ином, более высоком уровне. Беременность и роды просто требуют такой реакции от женщины. Кортизол, гормон стресса, имеет дурную репутацию, однако все органы будущего человеческого организма нуждаются в нем, чтобы правильно развиваться. Материнский организм начинает функционировать по-другому и с иной нагрузкой. Даже когда будущая мама абсолютно счастлива и купается в волнах любви, уровень стресса подбирается к очень высокой отметке.

Источниками стресса в данном случае являются перестройка организма (физический стрессор), мысли о собственном состоянии и здоровье ребенка, страх перед родами и вообще будущим (психологический стрессор), – то есть не столько само событие, сколько отношение к нему. Травмирующие переживания всегда многократны и длятся всю беременность: с конфликтами в семье и на работе они связаны напрямую.

В ответ на воздействие извне в кровь выбрасывается большое количество гормонов (про адреналин знают все), активируются все системы и мобилизуются ресурсы, чтобы организм мог справиться с опасностью или избежать ее. Если воздействие на организм длительное, то, исчерпав все возможности, он не сразу, но сдается.

Нельзя сказать себе: буду избегать стресса! Или делать вид, что мне все нипочем. Избежать все равно не удастся. Гораздо важнее настрой на положительные эмоции от деятельности, которой вы предаетесь, чем запрет чувствовать (а значит, и переживать) что-либо. Сопротивляемости способствуют верная оценка ситуации, умение расслабляться, ощутимую пользу приносят физические нагрузки (не сидеть и реветь, а занять себя чем-то, чтобы двигаться). Хороший сон, вкусная еда (с белковым перевесом) и теплый душ тоже не дружат со стрессом или хотя бы облегчают его протекание.

Поздно, например, корить молоденькую девицу 15–17 лет, что она допустила «такое» (а это стресс). Понятно, что сильно выступающий живот прямо-таки заставляет родителей или иных воспитателей заводиться. Но время упущено, и сейчас юной матери необходимо полноценное питание и соответствующий медицинский уход, так как продолжается развитие не только ее ребенка, но и ее собственное.

Точно так же поздно ужасаться решимости женщины после 35 лет. Исследования, касающиеся генетических нарушений и родовспомогательных проблем, соответствующее питание, медицинская опека, исключение стрессовых ситуаций могут значительно уменьшить риск преждевременных родов.

И еще одна деталь: никто доподлинно не знает, что именно переживает и чувствует ребенок в животе матери. Ребенок рождается слишком беспомощным, чтобы еще и защищаться. А постоянные негативные эмоции матери должны на нем сказываться. Поэтому если не жаль себя, собственное спокойствие и собственное здоровье, то нужно пожалеть своего ребенка. Он-то точно ни в чем не виноват.

Обычно женщины с многоплодной беременностью рожают на три недели раньше положенного срока. Предупредить преждевременные роды могут: тщательная опека, правильное питание, постельный режим, ограничение активности настолько, насколько это необходимо в последние недели беременности.

Преждевременные роды в анамнезе. Своевременное вскрытие причины может позволить устранить ее. Предотвратит преждевременные роды в этом случае тщательная медицинская опека, уменьшение других факторов риска и ограничение двигательной активности.

Но часто женщина, родившая преждевременно, может услышать, что причина неизвестна, хотя не было ни одного из указанных факторов риска и беременность протекала правильно.

Симптомы преждевременных родов:

• боль и ощущение давления в нижней части спины или любое ощущение «не так» в этой части тела;

• спазмы, напоминающие месячные, с тошнотой или расстройством пищеварения (необязательно);

• ощущение сдавливания в тазу, которое распространяется на область поясницы и бедер;

• изменение выделений из влагалища, они становятся водянистыми или имеют розово-красный, коричневатый оттенок;

• появление густой пробки слизи;

• вытекание околоплодной жидкости из влагалища – в этом случае вас должны будут тщательно обследовать. Если роды действительно начались, шансы вернуться домой со здоровым ребенком на этом сроке беременности достаточно велики.