Шрифт:
Два важнейших вида надежных баз – люди и цели. Если у вас есть надежные базы – люди, но нет надежных баз – целей, вы, возможно, чувствуете себя очень уверенно, но склонны слишком часто действовать наверняка и не решаетесь на риск, необходимый для достижения жизненного успеха. Возможно, у вас возникает чувство принадлежности, но нет ощущения, что вы чего-то добились. Если же у вас есть надежные базы – цели, но нет надежных баз – людей, скорее всего, вы добились значительного материального успеха, но вам остро недостает любви и эмоциональной взаимосвязи с людьми. В глубине души вы наверняка чувствуете себя одиноко.
Люди как ваши надежные базы
Для начала выявите во всех аспектах своей жизни людей, которые внушают вам чувство защищенности и в то же время побуждают вас исследовать и развиваться [83] . Тот, кто играет лишь одну из этих ролей, может быть добрым другом или требовательным коллегой, но не надежной базой. Друг может искренне заботиться о вас, но не обеспечивать стимуляцию, а коллега – побуждать вас идти на риск в деловых вопросах, но не создавать чувство защищенности. Вашими надежными базами будут люди, которые и поддерживают, и ободряют вас, благодаря чему вы расправляете крылья и стремитесь реализовать свой потенциал во всей его полноте. Надежная база – это человек, от которого вы слышите самые вдохновляющие высказывания в своей жизни.
83
Ваши дети не должны быть вашей надежной базой. Попытки родителя использовать ребенка в качестве надежной базы деструктивны, поскольку детям необходимо ощущать свободу, чтобы исследовать мир и при этом оставаться защищенными, а не брать на себя роль опекуна. Ставя их в такое положение, мы просто слишком увеличиваем стрессовую нагрузку и бремя ответственности, лежащее на ребенке. Ребенок должен быть надежной базой для родителя лишь в том случае, когда родитель состарится и роли поменяются. Тогда любящий и уже взрослый ребенок может стать надежной базой для родителя. При этом семья в целом, в том числе и дальние родственники, вполне может быть надежной базой.
Кто-то из вашего прошлого, возможно, даже тот, кого уже нет в живых, может оставаться надежной базой, если воспоминания о нем и утешают, и вдохновляют вас, повышая самооценку и побуждая уверенно действовать в этом мире. Примером является следующая история.
В 1999 году Маноло тяжело переживал смерть отца. Маноло вспоминает, что отец всегда твердил ему: он может добиться всего, что только пожелает, и пределы для своих достижений устанавливает лишь он сам. По его словам, отец был для него источником вдохновения: «Он защищал свою семью и меня на протяжении 15 лет гражданской войны. Он добился всего сам, был преуспевающим, умным и вместе с тем простым и скромным. Политики и лидеры до сих пор ссылаются на его слова». Даже после смерти отец остается надежной базой для Маноло. «Глядя в зеркало, я часто вижу его лицо. Он по-прежнему вдохновляет меня».
Определив людей, которые служат вам надежными базами, обязательно поблагодарите их, если они еще живы, – за поддержку и силы, чтобы двигаться вперед и преуспевать в жизни. Эта благодарность может стать ценным опытом, укрепляющим и углубляющим взаимоотношения.
Помните: надежная база несовершенна – никто из нас не совершенен! Не идеализируйте свои надежные базы, вообще не идеализируйте никого – это не приведет ни к чему, кроме разочарования.
Задайтесь вопросами:
Достаточно ли в моей жизни людей, которые являются надежными базами?
Сколько в моей жизни людей, которым я доверяю настолько, чтобы поддаваться стимулированию с их стороны?
Есть ли в моей жизни люди, которые служат надежными базами и в личной, и в профессиональной сфере?
Цели как надежные базы
Задумайтесь о целях, которые вы ставите перед собой на протяжении жизни. Почему вы выбрали ту или иную цель? Что побуждало вас стремиться к ней? Как вы ее осуществляли? Для достижения многих целей, которые становятся для нас надежными базами, требуются годы, на пути к ним вас ждут не только успехи, но и неудачи.
Жан-Пьер, ответственный инструктор и один из наших близких коллег, поставил перед собой цель взойти на все швейцарские вершины высотой более 4000 метров. Бывало, что уже у самой вершины ему приходилось поворачивать обратно из-за испортившейся погоды. За 24 года он взошел на 39 из 51 вершины и надеется осуществить свою цель в 2019 году.
Когда цель становится надежной базой, она служит источником сил и вдохновения, чтобы выдерживать испытания в настоящем и будущем. Вдобавок, размышляя о достигнутой цели, можно черпать энергию из этого былого достижения. Цели создают ощущение безопасности в повседневной жизни, так как позволяют почувствовать смысл в рутинном и приземленном. Кроме того, они обеспечивают то, что исследователь Дэниел Пинк назвал «тремя факторами мотивации»: ощущение цели, мастерства и независимости [84] .
84
Daniel Pink, Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us, New York: Riverhead Books, 2009.
Задайтесь вопросами:
Достаточно ли в моей жизни целей – надежных баз?
Достаточно ли усилий я прилагаю для достижения или осуществления своих целей?
Разбиваю ли я путь к своим целям на небольшие этапы, радуюсь ли прогрессу?
Другие виды надежных баз
В табл. 7.1 показаны различные виды надежных баз. Помимо людей и целей, надежными базами могут служить события (такие как свадьба, окончание учебы, спортивное состязание), опыт (например, университетской жизни, повышения по службе, отдыха в отпуске), места, убеждения и символы. Для тех, кто путешествует или живет в разных странах, надежной базой может стать родина. Если вы выросли в горах, у океана, в джунглях, на ферме, местные условия, скорее всего, станут для вас надежной базой. Религия – надежная база для многих людей в мире. Например, для Азима Хамиса, историю которого мы привели в главе 4, вера определенно была надежной базой.
Табл. 7.1. Примеры надежных баз
В надежные базы могут превратиться предметы. У детей обычно есть любимые одеяла или плюшевые зверюшки, у теннисистов – особенные ракетки. Многие люди считают, что определенные украшения создают у них ощущение защиты и уверенности, способствующее познанию мира. Часто эти предметы подарены им надежными базами.
Деятельность, которой вы занимаетесь регулярно, тоже может стать надежной базой. Если каждый день вы совершаете пробежку, делаете запись в дневнике или медитируете, любой из этих процессов способен вызвать у вас ощущение комфорта, прилива энергии и вдохновения, чтобы встретиться лицом к лицу с миром, о чем свидетельствует история Сидни.