Затем больного плотно заворачивают во внешнюю ткань, утепленную и сухую, и края полотна аккуратно скрепляют. После этого его хорошо укутывают более теплым полотном, например шерстяным одеялом. После снятия компресса следует обмыть теплой водой и обтереть этот участок тела насухо. Продолжительность такого компресса от 45 минут до часа.

Чтобы сделать отвод тепла более интенсивным, влажную простыню следует отжать только слегка, а через 15–20 минут наложить на это место свежий холодный компресс. В целях расслабления компресс можно держать и несколько часов, а при определенных показаниях его можно даже оставить на всю ночь.

При остром или хроническом бронхите, воспалении легких, болях в спине, позвоночнике такие холодные компрессы рекомендуют накладывать на грудную клетку. Размер ткани зависит от комплекции пациента, от 125 до 180 см. Очень важно обеспечить ее правильное натяжение. Накладывать компресс лучше всего на полувыдохе: ткань не будет сильно стискивать грудь при вдохе и свободно лежать после выдоха. Верхний край компресса не должен доходить до подмышечной впадины. Для стимуляции дыхания и улучшения циркуляции крови при воспалении легких под спиной больного можно расстилать компрессы – подстилки.

Очень эффективным оказывается чередование компрессов на ноги и грудь. Если, например, у вас ослаблены легкие и кашель сухой, лающий, то после обливания ног или ножного компресса компресс на грудь стимулирует приток свежей крови к бронхам.

Чередование ножного и грудного компрессов можно делать 2–3 раза в день. Кашель уменьшится, будет хорошо отходить мокрота, и через несколько дней наступит существенное улучшение.

Очень эффективны икроножные компрессы. При регулярном их наложении значительно уменьшаются варикозное расширение вен, воспалительные процессы сосудов ног, кожных покровов или в более глубоко лежащих тканях.

Если больной склонен к аллергическим и язвенным воспалениям или же кожа обладает повышенной чувствительностью к внешним раздражителям, то внутреннюю ткань компресса рекомендуется замачивать не просто в воде, а в охлажденном настое хвоща. Полосы ткани шириной около 25 см обматывают по спирали от щиколотки вверх по ноге и скрепляют под коленями двумя булавками.

Иногда вместо ткани можно использовать длинное льняное полотенце, одну половину которого смачивают в холодной воде, а другую, сухую, наматывают поверх влажной. Такие компрессы на ноги хорошо помогают и при высокой температуре, и при пульсирующих болях в голове, вызванных приливом крови.

Для компрессов на локти и колени используют полоску ткани шириной 10 см, сверху которой накладывается еще один слой из эластичного материала, чтобы сустав не потерял возможность движения. Для этой цели хорошо подходит длинный вязаный шерстяной шарф или даже чулок, позволяющий обмотать больной сустав в два – три слоя.

Для компрессов на стопы или на кисти рук из холщовой ткани можно вырезать косынку или же сложить ее в форме треугольника. В этих случаях можно воспользоваться старыми хлопчатобумажными, шерстяными носками и перчатками, которые практически у каждого человека есть дома. При наложении компресса нужно следить, чтобы внешний его слой полностью накрывал внутренний и выходил за его края на 2–3 см, в противном случае влажная ткань будет охлаждаться, что приведет к потере тепла и нарушению теплового режима.

Точно так же для утепляющего слоя компресса, который накладывают на горло, можно использовать шерстяной шарф или платок.

Такие компрессы часто применяют при ангинах, воспалениях носоглотки и придаточных пазух носа.

Для лечения заболеваний среднего уха оборачивают не только шею, но и голову. При хронических заболеваниях холодные компрессы можно использовать в течение нескольких месяцев.

Ванны. Для ванн и полуванн отвар растения разводится пополам с водой или же заваривается в пропорции 50 г травы на ведро воды. Обычная продолжительность ванн – 20–30 минут.

Способствуя очищению крови и лимфы, ванны с добавлением эфирных масел разных растений ускоряют все процессы в организме, в том числе и метаболические, уничтожают либо подавляют активность многих возбудителей болезни, обеспечивают эффективную доставку необходимых полезных веществ с поверхности кожи внутрь организма.

Увлажняющий и согревающий эффект таких водных процедур помогает расслабить мышцы, связки, способствует восстановлению подвижности суставов.

Скипидарные ванны. Эти ванны являются очень эффективным средством омоложения организма, профилактики преждевременного старения и способом улучшения всего физического состояния. Скипидарные ванны особенно показаны при нарушениях функции капилляров, стимулируют кожные капилляры и все органы, оказывая благотворное влияние на общее состояние организма.

Скипидарные ванны являются прекрасным средством для поддержания хорошей формы, сохранения молодости и красоты кожи.

При применении скипидарных ванн кожа лучше снабжается кровью и улучшается дренаж тканей, способствующий интенсивному выведению шлаков. Они способствуют нормализации жирового обмена и поэтому весьма эффективны как средство против целлюлита и избыточного веса.

Прием скипидарных ванн по температурному режиму не вызывает задержки в организме тепловой энергии, поэтому не сопровождается повышением температуры тела и сильным потоотделением.