Ведущий N 1: Загрязнение нашей толстой кишки начинается с детства.

(появляются мама, сын, друг сына).

Мама: Мальчики вашего возраста должны много есть, чтобы окрепли кости и развивались мускулы. Надо есть много мяса, яиц, сахара, масла, сметаны, молока, хлеба. А фрукты и овощи не имеют большой питательной ценности. Кроме того, летом нужно остерегаться всякой пищи, если она хорошенько не проварена, потому что в ней могут быть бациллы, которые вызывают различные заболевания.

Друг сына: Мария Степановна, я слышал другое. Наша семья раньше жила в сельской местности. Все мы постоянно едим сырые фрукты и овощи и никогда не болеем.

Мама: Не о чем тут спорить, мальчики. Это установлено наукой (мама уходит).

Сын: Знаешь, Костя, о чем я думаю? Как было бы хорошо, если бы мама разрешила мне уехать с тобой на время в деревню, чтобы жить так, как живут сельские дети, есть и работать, как они. Тут же это невозможно. Мама всегда приносит эти осточертевшие бутерброды и постоянно напоминает о том, что в день я должен получать 118 г протеинов, 56 – жиров и 500 – углеводов (уходит).

Ведущий N 3: То, что некоторые пищевые продукты нравятся или, наоборот, не нравятся детям с первого взгляда, подчас является сигналом о неблагополучии в организме, о недостаточном или избыточном содержании каких-либо веществ.

Ведущий N 4: Полезно знать о том, что «трудный» характер ребенка подчас является результатом неправильного питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и таким образом облегчает для них процесс обучения.

Ведущий N 3: А теперь вглядитесь внимательно: во что может превратиться наш бедный организм от неправильного питания.

(появляются Нос, Зубы, Гланды, Желчный пузырь, Печень, Почки, Суставы, Сосуды).

Нос: Я превратился в скопище омерзительных выделений, покрыт слизистой оболочкой, в которой копошатся, подобно головастикам в болоте, многочисленные вирусы и микробы, прежде чем быть засосанными в кровеносные сосуды и отправиться по ним в организм, чтобы оттуда, изнутри, творить свои черные дела.

Зубы: Мы буквально со всех сторон облеплены болезнетворными бактериями, паразитирующими на гниющих и разлагающихся на шейках зубов и между зубами остатках пищи.

Гланды: У нас обосновали свои пиратские базы разного рода омерзительные кокки, собирающиеся совершить дерзкие бандитские десанты на клапаны сердца.

Печень и Желчный пузырь: Мы настолько забиты билирубиновыми камнями, холестериновыми хлопьями, черно-зеленой и буро-желтой застоявшейся желчью, что ни о какой очистке крови от ядов на главной химической фабрике нашего организма и речи быть не может.

Почки: Мы выведены из строя камнями и песком различного химического состава, зафутированы снаружи подчас до такой степени, что походим едва ли не на керамическую муфточку.

Суставы: А мы покрыты слоем выступивших, отложившихся на нас солей до такой степени, что каждый поворот шеи, каждое движение в плечевом суставе вызывает внутреннюю боль и отчетливо слышимый снаружи скрип.

Сосуды: Мы забиты холестериновыми бляшками и всевозможными отложениями другого рода от магистральных сосудов до капилляров.

Ведущий N 4: Спрашивается, что еще мы не увидели? Может быть, склеротизированный мозг или мочевой пузырь, страдающий от выпадения разного рода солей, раздражающих его?

Ведущий N 3: Зная основные принципы рационального питания, мы сможем прийти к здоровому образу жизни. На протяжении жизни многие из нас страдают различными недомоганиями: это головные боли, насморк, кашель, быстрая утомляемость, нарушение пищеварения, ревматизм, артриты, остеохондрозы и т. д. Конечно, рациональное питание не панацея от всех бед, но это основной фактор здоровья и долголетия.

Ведущий N 4: Итак, сбалансировано питаться – это значит, что наше ежедневное меню должно включать определенное количество белков (бобовых, орехов и т. д.), углеводов (фруктов), жиров (растительных), а также витамины и минеральные вещества (овощи и зелень в сыром виде). Фрукты и овощи необходимы при каждом приеме пищи – они не только богаты витаминами и минеральными веществами, но и нужны для обеспечения щелочно-кислотного баланса.

Ведущий N 3: Важным компонентом питания являются белки (протеины).