Выполнение. Для устранения нервозности необходимо выполнять поглаживающий массаж спины, затем промассировать рефлекторные зоны стопы (рис. 117). Посередине стопы располагается активная точка, которая регулирует обмен энергии в области солнечного сплетения.

Рис. 117

Прием 7. Назначение: устранение чувства подавленности.

Выполнение. Для избавления от чувства подавленности следует провести сильный вибрационный массаж вдоль реберных дуг (рис. 118). Затем следует промассировать рефлекторные зоны на стопе (рис. 119).

Рис. 118

Рис. 119

Часто боли в ногах ощущаются в коленном и тазобедренном суставах. Кроме того, при повышенной физической нагрузке могут расширяться вены, что сопровождается чувством жжения в области голени и подколенной ямки. Боль в коленных суставах может быть вызвана воспалением сустава, артритом, ревматическими заболеваниями и т. д. Устранить боль можно при помощи пальцевого массажа.

Прием 1. Назначение массажа: устранение болей в коленных суставах

Выполнение. Регулировать состояние коленного сустава можно воздействуя на следующие активные точки: симмон (расположена на кисти со стороны ладони ближе к мизинцу, принадлежит меридиану сердца, (рис. 72), итю (расположена в подколенной ямке, относится к меридиану мочевого пузыря, рис. 74), рекю (расположена на 4 см снаружи от коленной чашечки, относится к меридиану желудка, рис. 70), киресэн (расположена на 5 см выше колена с внутренней стороны ноги, принадлежит меридиану селезенки).

Для воздействия на эти активные точки необходимо сесть на стул, охватить кистями рук колени так, чтобы большие пальцы лежали на внутренней стороне ноги, а а четыре остальных располагались на наружной стороне ноги (рис. 120). Такое положение рук помогает попасть на нужные точки. Затем поднять одну ногу, распрямить ее в коленном суставе так, чтобы она была параллельна полу. Одновременно большим и средними пальцами надавить на точки, расположенные с наружной и внутренней стороны колена, задержать ногу в таком положении пять секунд. Затем ослабить давление пальцев и ногу опустить. Этот же прием повторить с другой ногой. Прием повторить по 15 раз для каждой ноги.

Рис. 120

Прием 2. Назначение: снятие боли в области тазобедренного сустава.

Рис. 121

Выполнение. Сесть на стул, как показано на (рис. 121) и промассировать паховую область, применяя вибрационный массаж. Затем следует массировать рефлекторные зоны ступни (рис. 122).

Рис. 122

Прием 3. Назначение: воздействие на зоны при варикозном расширении вен.

Рис. 123

Выполнение. При варикозном расширении вен необходимо выполнить поглаживающий массаж в обе стороны от крестца кнаружи (рис. 123), затем промассировать рефлекторные зоны на стопе (рис. 124).

Рис. 124

Прием 4. Назначение: при судорогах икроножной мышцы.

Выполнение. Охватить руками икроножную мышцу так, чтобы четыре пальца легли на заднюю поверхность ноги, ниже подколенной ямки (рис. 125) и промассировать пальцами активные точки в подколенной ямке, точку итю на верхнем крае икры (рис. 74), точку седзан на середине икры (рис. 74).

Рис. 125

Прием 5. Назначение: при судорогах икроножной мышцы.

Рис. 126

Выполнение. Сделать массаж в области крестца, а затем промассировать рефлекторные зоны на стопе (рис. 126, 127).

Рис. 127

Прием 1. Назначение: снятие боли при поражении суставов пальцев.

Рис. 128

Выполнение. Боли в суставах пальцев могут означать начало артроза или артрита. Чтобы избежать болезни, необходимо массировать суставы каждого пальца, как показано на (рис. 128). Массаж можно выполнять с применением обезболивающей мази или геля. Затем следует промассировать рефлекторные зоны на стопе, расположенные у основания мизинца (рис. 129).

Рис. 129

Прием 2. Назначение: снятие болей мышц в области лопаток и шеи.