Шрифт:
• Неумение отказывать
Если вы не умеете говорить «нет», то вам нелегко жить на свете. Свои интересы вы отодвигаете на второй план, а решаете чужие задачи. Вам легче взвалить на себя чужие обязанности, чем решительно отказать. Это очень опасная ситуация. Вы попадаете в зависимость от обстоятельств (если вы пообещали, значит, должны выполнить), постоянно испытываете внутренний дискомфорт оттого, что живете для кого-то, а своя жизнь проходит мимо.
Таким женщинам очень сложно устроить свою личную жизнь, построить карьеру. Они всем всегда уступают, хотя понимают, что пренебрегают собственными интересами в пользу других. Возникает страх перед будущим. По поводу каждого своего шага такие женщины советуются с подругами, соседками, коллегами, с кем угодно, только бы не принимать решение самостоятельно. Остается только догадываться, какие «советы» им дадут. В результате появляются озлобление, зависть к успехам других людей. А мужчины хотят видеть рядом с собой совершенно другую женщину – свободную, уверенную, независимую.
Не люблю быть в центре внимания
«Я довольно самостоятельный человек. Помогать мне в жизни некому, богатых родителей нет. Во всем рассчитываю только на свои силы. Но застенчивость и нерешительность не дают мне устроить личную жизнь. Я не умею знакомиться с молодыми людьми. А если парень сам обращает на меня внимание, я отвожу взгляд. В результате он быстро теряет ко мне интерес. Просто я неуютно чувствую себя, если нахожусь в центре внимания компании. Ничего не могу с собой поделать! С глазу на глаз я более решительна. Мне кажется, что причина моих проблем в том, что я не чувствую себя уверенно среди большого количества людей».
И это действительно так. Из-за постоянной неуверенности в себе человек становится закомплексованным, старается избегать людей, появляются сложности в общении. Чтобы не нажить себе кучу комплексов, нужно прислушиваться к себе, анализировать свои реакции, для того чтобы не упустить момент и вовремя начать работать над развитием уверенности.
Вот признаки неуверенности в себе.
• Возникает совершенно необоснованный страх перед решением задач.
• Трудности с принятием решений.
• Постоянное ощущение внутреннего дискомфорта.
• Сопоставление себя с другими людьми.
• Острая реакция на мнение окружающих.
• Страх оказаться в центре внимания.
• Эмоциональная неуверенность.
• Неумение отказывать.
• Страх высказать свое мнение в коллективе.
• Неумение нормально реагировать на похвалу.
• Желание самоутвердиться за счет более слабых.
• Сутулая осанка, опущенная голова, бегающий взгляд.
Возможно, вы обнаружили некоторые из этих признаков у себя. Без паники!
Переходим к активным действиям
• Забудьте детские обиды и живите настоящим.
• Не обращайте внимания на мнение окружающих, если оно мешает радоваться жизни и достигать своих целей.
• Не ждите похвалы от других. Лучше хвалите себя сами.
• Не сравнивайте себя с другими, более успешными людьми. Не завидуйте им, а учитесь у них всему самому лучшему: целеустремленности, упорству, трудолюбию.
• Научитесь принимать свои неудачи и извлекать из них уроки. Никогда не сдавайтесь и не отчаивайтесь.
• Любите и уважайте себя.
• Не предъявляйте к себе слишком высокие требования.
• При общении говорите громко и четко, но не переходите на крик; смотрите собеседнику в глаза, можно иногда отводить взгляд, чтобы это не было им воспринято как агрессия; не нужно постоянно извиняться; с уважением относитесь к собеседнику; держите ровную осанку.
Если вы неуверенный в себе человек, вы будете пытаться избегать ситуаций, где необходимо отстаивать свою позицию. Но вам необходимо этому научиться. Первые успехи добавят вам уверенности, и я ничуть не сомневаюсь в том, что у вас все получится!
Задача на сегодня – полюбить себя
Если вы не любите себя, то это рождает неуверенность в своих силах, способностях, возможностях, в своей женской привлекательности. Это настоящая проблема, потому что неуверенные в себе женщины просто не могут себе позволить стать счастливыми – ведь на это тоже нужно решиться! Уверенность открывает многие двери в жизни, а отсутствие уверенности делает женщину незаметной и ненужной.
Вы часто пишете мне: «Я некрасивая», «У меня отвратительный нос», «Я слишком толстая», «У меня сложный характер, я ни с кем не уживаюсь» и т. п. Да, действительно, у всех разные носы, комплекция, черты характера. Все эти качества складываются в одном человеке так, что он становится уникальным, не похожим ни на кого другого. Уникальность – самое главное и самое ценное, что есть в каждом человеке, а вы из-за этой уникальности и страдаете, мои дорогие! И нос длинный, и ноги короткие, и характер ужасный – так и возникает нелюбовь к себе, а соответственно и неуверенность в своих силах.
И вот вы начинаете мучить себя – истощать организм диетами, испытывать всевозможные рецепты, которые, конечно же, превратят ваши тоненькие волосы в шикарную шевелюру, берете кредиты, чтобы оплатить процедуры по «обретению вечной молодости», и уже подумываете о том, как бы укоротить свой «длинный» нос. Стоп! Такое поведение делает жизнь бессмысленной и лишает вас простых человеческих радостей. Тот, кто не любит себя, никогда не сможет обрести гармонию и счастье. И дело, конечно же, не во внешности или чертах характера, а в неуважении к себе и глубоком чувстве неудовлетворенности жизнью.