Техника безопасности: убедитесь, что избыточный объём работ – это не стиль работы всей компании. Если все работники в таких условиях, тогда принимайте взвешенное решение, насколько вам необходима работа именно в этом месте.

Если же вы менеджер среднего звена или «руководитель под руководителем» – боюсь, никакие временные рамки вас от переработок не спасут. Ты или дал результат, или не дал. И сколько ты переработал, не интересует никого, кроме «Трудинспекции».

Следующий раздел скорее для мам, особенно для мам, работающих удалённо.

Это даже не про отказ как таковой, а скорее про выстраивание личных границ, что вообще большая проблема российского культурного кода.

Тем, кто привык пенять на наше неуважение к приватности, напоминаю, что из рабочих бараков с фанерными стенами страна начала выходить только в 60-е годы XX века. Приватностью мы только-только начали обзаводиться.

Возвращаемся к деткам.

Основная цель отказа – показать, ребёнку, что родитель – тоже человек, а не только инструмент для мгновенного получения желаемого. «Человек», конечно же, не навсегда, а всего лишь на некоторое время, которое нужно родителю, чтобы сделать важное дело. И это время «отчуждённости» от дитя нужно обозначить каким-нибудь понятным и ярким предметом, находящемся не на своём привычном месте. Зелёный будильник в кресле, а не на комоде или большая кукла прямо на столе, а не на полке, жёлтая кофта висит на стуле вместо шкафа или соломенная шляпка, которую мама не носит, – вдруг у мамы на голове. (Наушники одевать не стоит: во-первых, можно пропустить от ребёнка экстренный сигнал о помощи, во-вторых – не надо подавать пример отчуждения через наушники. Придёт время – ещё намучаетесь с наушниками.)

Важно, что функцию отказа берёт на себя не личность мамы, а некие правила. Закон, который превыше желаний. И создаём якорь на этот яркий предмет: «Пока на стуле висит жёлтая кофта – маму трогать нельзя!»

С совсем маленькими возможна игра вместо прямого отказа. «Если у мамы на столе сидит «зелёная» кукла, значит, мама пошла в школу. Мама – прилежная ученица. Мама делает уроки. и ты тоже делай уроки – нарисуй. Пожалуйста. четыре птички». Сразу выстраивается определённая логика отношений. И к другим людям, и к делу. Вместо «не трогай меня, на вон мультики смотри!» переходим к «мы вместе заняты, хоть и делаем каждый своё дело». Понятно, что нужно предусмотреть вашему «коллеге» достойную «зарплату» за нарисованные четыре птички. Может. даже тот самый мультик. Но у же в виде поощрения, а не в виде отвлечения-взятки.

Ясно, что с первого раза этот механизм не заработает. Так как мама, по мнению ребёнка, принадлежит ему вся без остатка, то и любая попытка мамы уйти вниманием от персоны детёныша, будет восприниматься им как измена и будет пресекаться с максимальной требовательностью. Будьте готовы. Для обозначения верховенства закона и серьёзности правил имеет смысл несколько раз проиграть новые правила в тестовом режиме.

Например. показательно не отреагировать (а ещё лучше – отреагировать агрессивно) на попытку статусной персоны (бабушки или папы) оторвать вас от важного дела в присутствии знака – «якоря». «Бей своих, чтоб чужие боялись» в данном случае очень даже работает.

Ставя границы для своих детей, мы не столько защищаем своё настоящее, сколько их будущее. Мы формируем детям правильную и безопасную картину мира. Ведь из детей, внутри которых нет уважения к границам и правилам, вырастают взрослые, которых ограничивают снаружи. Колючая проволока и часовые на вышках. «Тех, кто не умеет себя вести. водят другие». Обучая детей уважению к чужому времени, мы приучаем их ценить своё собственное.

В течение следующей недели попробуйте ответить отказом на три любых предложения.

Буквально сказать: «Нет! Извините, нет!» – и выйти из контакта.

Техника безопасности: если Вы понимаете, что отказ влечёт нежелательные для Вас последствия, через некоторое время после отказа вернитесь к теме и сами предложите свои услуги тому, кому отказали. Теперь это Ваше и только Ваше решение, а не навязанное кем-то.

Цель упражнения – приобрести опыт твёрдого неаргументированного отказа.

В виде подготовки к этому трудному заданию напишите прямо здесь, как Вы думаете, какую реакцию вызовет Ваш отказ у хронофага?

__________________________________________________________________________

А потом зафиксируйте, какая реакция была в действительности

__________________________________________________________________________