Дагы бир эске сала кетч жана т этият мамиле кылууну талап кылган нерсе, бул– моюнга тагылган галстуктку катуу кысуу, бири-бири менен урушканда тамактап моюнду бууп муунтуу, чач кырктырганда фартук менен моюнду бууп коюуу же желкеге капыстан уруу бул ден соолук чн эле эмес, адам мр чн дагы т кп коркунучту алып келс ммкн. Себеби, моюндагы уйку бездерин, эки миндалды, лимфатикалык бездерди бууп же кысып коюшу ммкн. Ал мээдеги кан айлануунун бузулушу, кислороддун жетпей калышына алып келет. Ошон чн ар бир адам ар кандай шартта зд з сакта. Моюнудун коопсуздугуна кл бл, айрыкча башка адамдардын колунун тийиснн сактануу керек. Дем алууну кыйындатпай, моюнду т сыкпай, з ыгайлуу болгондой дем ал.

Бирок дем алууну туура эмес жасаса ден соолукка зыян кылаары белгил. Айрыкча оорулуу адамдар дем алууарга кл блгл. Ооруунун алгачкы башталышынын бирден бир себепчиси, туура эмес дем алуудан экендиги эчак эле далилденген. Интернетте атайын туура дем алуу чн видеолор кп, айрыкча россиялык врач Бутейко, туура эмес дем алуу кантип оорууну кчтп, тез лмг кантип алып келээри жннд жакшы тшндрт. Тере дем алуунун зыяндуулугу жннд айтып, кантип дем алууну нормага келтирсе болоору жннд практика жзнд крстт.

Тшн чн кнг:

Ооздон чыккан желди, кыялыда каалагандай элестет, мээр тгп жакшы кр менен, тмнк сздрд ой менен ойло, сйл, айт, сезими менен сез.

– Менин денем, кечир мени, тшнбстн ушунча жылдар бою змд, кыйнагандыгым чн?!!! (б.а. здн з кечирим сурайсы, зд з кечир, башкларды кечир менен барабар).

– ткн жашоодогу болуп ткн окуя – бул менин турмуштук тажрыйбам, деп кнл сезим пайда болгондо зд з кечирн йрнс жана кемчиликти кайра кайталабоого зд тарбиялап, ткн жашоодон бошоносу.

– змд зм кечирдим. змдн зм кечирим сурайм. Ыраазымын! Мээр тг менен коюп жиберем!

– Мен сени жакшы крм, мен змд жакшы крм

– Менин дем алуум з нугуна келди. Мен туура дем алып дем чыгарып жатам.

– Менин денем автоматтык трд нн дем алуу формасына келди.

– Менин дем алуум бир калыпка тшт. Мен ритимд дем алып жатам!

– Менин ден соолугум з нугуна келди. Нур айлануу, кан айлануу з нугуна тшт. Ден соолугум чыдалды! Эми, мен мына азыр ден соолуктун толкунундамын! Ушул сезимиди мындан ары кбйтп жатам.

– Мен сени колдойм! Мен змд колдойм! Мен з жайымдамын! Сен з жайындасы! Ал з жайында! Биз з жайындабыз! Башкалар з жайында! Дйн з жайында! Аалам з жайында!, – деп ооздун жели менен сыртка чыгар да, уялса же кпчлк арасында айтуу ыгайсыз болсо, шыбырап айтуу дагы тезирээк бошонууга шарт тзт.

–

Эмне чн “н чыгарып” айтуу керек?

н чыгарып айтуу -“ойдун дйнсн” тез тазалайт, каалаган нерседи Ааламга, кудайга жеткирет. Ой менен ндн энергетикалык алкагы биригип каалаганыды алууну тездетет.

Сз келгенде з убагында жооп бер зарыл. Унчукпай коюуну кпчлк эл, “меники туура”, “менин айтканыма макул болду” деген тшнкт болот да сага жакпаган мамиле жасап, же жакпаган жумушту жасашы ммкн. Ошондуктан, ортодогу келишпестиктер пайда болбош чн, алдын ала з убагында н чыгарып оюду, макул же макул эместигиди айтуу керек. Себеби, адамдар ар кандай нгнн жолунда. Сен мамиле тзгн адам башка жашоонун этабында болушу ммкн. Бир адам сени бир карап туруп оюду тшнс кээ бир адамды токмоктосо да тшнбйт. Ошон чн адамдар арасында уруш, жажал кп кездешет, бирин– бири тшнбстктр, кемсинтип, башкаруулар кп учурайт. й-бллк уруш-мушташ, бири– бири менен болгон териштир “меники туура же сеники туура” деген келишпестиктер чыгат.

“Бул улуу эле же кич эле, кары– жаш экен” – дебестен з убагында здн пикириди билдирип койгон кп проблемалардан алдын ала сактайт. Мээнин нервдерине кч келбей, дене зн жакшы сезет, кыжырдануу, тынчсыздануу, ч алуу деген сезимдер кыйнабайт.

Тамактагы буулган нерселер кетет, ангина, зоб, н бтп калуудан, ндн чыкпай калуусунан, ар кандай тиш ооруудан, астма, талма оорудан (эпилепсиядан) сактайт.Талмасы бар ата-эне зрдн бири-бириерге болгон мамилеерди эстегиле, бала трлгнг чейинки убактан баштап бгнк кнг чейинки бири-бириерге болгон мамилеерди анализдегиле.Кнлн издеп урушуунун ордуна , аны кантип жасабай коюну ойлонсоор.

Эми, тамак бууп, жан кыйнаган сезимди кантип кетирсе болот? Ал чн тмнк кнгн жасап кр, пайдасы тиет.

Кыялыда денеге толуп калган кир, капкара ойлорду, сезимдерди, т чо кубаттагы “нурду” элестетип же «лазер нуру» менен кйгзп жибер да ордуна таза жарык нурду элестет. Бул элестет менен болот. Кнд нурун элестетсе жакшы, себеби, кн нуру кандай экенини билеси.

Эмнеге таза, жарык нурду элестетебиз? Жарыктык– бул жашоо, жылуулук. Эми, организмдеги толуп турган мусорлор сыртка чыгып орду бош калды. Эгерде, ал боштукту таза, жаы, нур менен толтурбасак анда кайра эле кир, кара ойлор, кара нурлар толуп калышы ктлт. Ошондуктан, “ боштукту” дайыма з каалаган жакшы сезимдер менен “сй, кубануу, бакыттын жарык, таза нурлары” менен толтуруу керек. Кндн нурун элестет ккркт жумшартат.