б) ругайте себя за ваши достоинства и хвалите партнёра 1 за его недостатки;

в) подстраивайтесь к позе, дыханию, движениям, интонации, внутреннему ритму и переживаниям партнёра 1.

3. Помогите партнёру 1 максимально погрузиться в переживание влюблённости, связанное с его (её) последним сексуальным партнёром (далее – партнёр 2), выделяя только положительные аспекты этого переживания; для чего:

а) говорите о партнёре 2 только хорошее;

б) положительно оценивайте чувства партнёра 1 к партнёру 2, весьма неопределённо высказываясь о времени проявления этих чувств – так, чтобы связать чувства из прошлого с ситуацией здесь-и-сейчас.

4. Ведение:

а) меняя собственные поведенческие функции, которые вы использовали для подстройки, вызовите у партнёра 1 ускоренное и прерывистое дыхание, желание закрыть глаза, появление бессознательных движений типа вздрагивания;

б) вербализуйте предполагаемые вами проявления чувств партнёра 1 к партнёру 2, на этом фоне вербализуйте отдельные аспекты наблюдаемого вами здесь-и-сейчас поведения партнёра 1 и начинайте осторожно, мягко прикасаться к телу партнёра 1, постепенно расширяя зону прикосновений и увеличивая их интенсивность (замечание об интенсивности верно, если партнёр 1 – мужчина);

в) искренне восхищайтесь партнёром 1, в случаях откровенной лести пользуясь кавычками для «сообщения партнёра 2» («и он мог бы порадоваться тому, что ты так полно умеешь чувствовать жизнь, возбуждаясь ещё сильнее»). Если вы знакомы с партнёром 2, изобразите при этом отдельные аспекты его (её) невербального поведения: используйте интонационные и моторные паттерны партнёра 2 и т. п.

Не оформляйте ни одного высказывания от первого лица – говорите только от лица партнёров 1 и 2!

5. Воспользуйтесь результатом так, как вы этого хотите:

а) либо здесь-и-сейчас, сделав подстройку к будущему, если вы намерены пользоваться полученным результатом в дальнейшем;

б) либо резко верните партнёра 1 к реальности, дав отрицательную оценку его (её) поведению здесь-и-сейчас от первого лица (если хотите вызвать у него чувство вины, переживание депрессии, спровоцировать суицидальные действия).

Стратегия выглядит длинной, но в реальности выполняется за 3–5 минут.

С. Горин: Для работы с несколькими якорями нужны навыки сенсорной восприимчивости, навыки слежения за невербальными проявлениями разных внутренних переживаний вашего партнёра, пациента, клиента. Иначе говоря, если вы взяли на якорь некоторое переживание, то должны ясно понимать, получаете ли вы это переживание при «оживлении» якоря – то есть работает ли поставленный вами якорь. Поскольку вы закрепляете якорями (для последующего совмещения) хотя бы два переживания по очереди, вы должны отличать невербальные проявления каждого из переживаний, отличая их ещё и от нейтрального фона.

Для формирования таких навыков существует ряд упражнений, объединяемых названием «Упражнения на различение состояний 1,2, 3». Я предлагаю вам проделать эти упражнения по полной программе, во всех модальностях.

УПРАЖНЕНИЕ 7 («Стандартное»). Выполняется в группах по трое.

Первый этап: партнёр А поочерёдно репрезентирует (вспоминает, конструирует) во внутреннем опыте три переживания, отличающихся друг от друга. Для упражнения я предложу вам очень удобный вариант В. Б. Черных: партнёр А вспоминает встречу с приятным ему человеком (состояние 1), встречу с неприятным человеком (состояние 2) и встречу с нейтральным человеком (состояние 3). После каждого воспоминания, после максимального погружения в каждое из состояний партнёр А встаёт со стула и как-то кинестетически встряхивается (можно попрыгать на месте). Это делается для того, чтобы убрать инерцию кинестетической модальности (иначе невербальные проявления состояний будут наслаиваться друг на друга).

Партнёры Б и В внимательно наблюдают за невербальными проявлениями каждого из состояний, запоминая их для последующей идентификации по ходу упражнения. Партнёрам Б и В следует конкретно определить, за чем именно они будут наблюдать. Начинающим осваивать якорные техники рекомендуют обычно следить за глазодвигательным стереотипом построения каждого из трёх состояний. Поскольку вы – продвинутые специалисты, оценивайте также ритм и глубину дыхания, непроизвольные движения головой и конечностями, мимические движения (можно особо выделить наблюдения за движениями нижней губы), изменение цвета кожи – покраснение или побледнение кожи щёк на высоте переживания партнёром А каждого из состояний. Постарайтесь расширить ваше поле зрения, наблюдая за всем перечисленным одновременно.

Второй этап: партнёр А воспроизводит состояния 1, 2, 3 вразброс, в любом порядке, делая, как и раньше, после каждого воспроизведения кинестетическую встряску. После того как воспроизведены все три состояния, партнёры Б и В называют тот порядок, в котором эти состояния были воспроизведены во второй раз, пользуясь прежними обозначениями состояний, их номерами: 1, 2, 3.

Чуть подробнее… На втором этапе партнёр А может воспроизвести в любой последовательности только два состояния (например, в таком порядке: 2,1,2 или 3,1,1); но может воспроизвести и все три. Это делается для того, чтобы партнёры Б и В не пытались угадывать последовательность, а оставались максимально внимательными до конца упражнения. Партнёры Б и В могут делать записи по ходу упражнения, но лучше потренировать память.