3. не удивляйтесь, почему у вас часто плохое настроение, а исполнение желания не радует. Ведь то, что вы получили через манипуляцию и подавление другого – не может принести истинное счастье

Что делать?

– Позвольте себе быть собой, а другим – быть другими

– Улучшайте свои мысли и слова

– Давайте другим то, чего хотите сами

– Доверяйте вселенной

Все страхи (не фобии) от недоверия вселенной. Мы боимся, что произойдёт что-то не хорошее, чего мы не хотим. Но если мы сами своими мыслям создаём жизнь, то и притянуть нежелательные события можем, лишь думая о них.

Что делать со страхами? Останавливать мысли. Доверять вселенной.

=> Страх болезни

Наше тело болеет только тогда, когда есть энергетические блоки, они возникают от негативных эмоций, которые мы испытываем от негативных мыслей.

Если мы начнём выбирать свои мысли, испытывать больше приятных эмоций, то и блоки уйдут. Старые застарелые блоки снять сложнее, но все же возможно.

Аффирмации вам в помощь.

Если пока в жизни не много поводов для счастья – смотрите добрые фильмы, смейтесь и испытывайте эмоции вместе с героями.

История знает примеры, когда люди исцелялись благодаря смеху и вере в лучшее.

=> Страх одиночества

Опять же, все идёт от наших мыслей. Можно начать прямо с этой минуты думать "меня окружают замечательные люди, меня любят и поддерживают. Я люблю и любима чудесным человеком, он – моя вторая половинка, моя родственная душа, мой лучший друг». Даже если это пока не так. Начните верить в это и чувствовать благодарность.

=> Страх за любимых людей

И снова. Мысли и отсутствие доверия.

Мысли останавливаем, аффирмации на доверие произносим в режиме "нон-стоп".

С людьми происходит только то, что они притягивают. Это закон, как гравитация.

Выбирая свои мысли и эмоции – мы выбираем события жизни.

Всем прекрасного дня!

Что делать, если хочется наорать на кого-нибудь?

1. осознать своё желание

2. понять причины

Чаще всего дело даже не в человеке или ситуации. За раздражением и злостью может стоять усталость, завышенная важность, попытка все контролировать, непринятие себя, программы жертвы и т. д.

3. посчитать до 10 (глубокий вдох – раз – глубокий выдох, глубокой вдох – два – выдох, вдох – три – выдох…). Считаем только до 10, потом начинаем снова

4. произносим фразы хо’опонопоно: «я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня»

5. осознаём, что как только мы начнём негативить – станем уязвимыми. Надо это нам? Нет

6. не давите свою эмоцию, а трансформируйте ее. То есть прочувствуйте, примите, осознайте. Потом поймите, что эта эмоция принесёт вам, ситуации и человеку. Хотите? Вряд ли

7. реагируем неадекватно

Похрюкать, обнять, пошутить, попрыгать, встать на голову – что-то, чего совсем не ожидают от вас (даже вы сами)

8. и конечно – смещаем фокус внимания. То есть перестаём думать о том, что хочется накричать, что кто-то неправ, что вы правы и что вас обидели

«А если, правда, обидели?» – спросите вы. Пффф. Ну, хотите обижаться и страдать – вперёд. Только что это даст?

«И что, никогда не обижаться?» – решайте сами, есть ли в этом что-то конструктивное и полезное.

Выбор каждый делает сам. А череда маленьких выборов определяет нашу жизнь.

Особенно если опаздываешь, а люди как специально тормозят и становятся медленнее.

Или когда водят не по правилам.

Или когда объясняешь сто раз, а тебя не понимают.

Или когда начинают советовать, если не просишь.

Иногда прям аааааааа. Но это не конструктивно. Мы вкладываем энергию туда, куда направлено наше внимание.

Как быстро выходить из раздражающей ситуации с максимальной пользой?

Я использую два способа:

1. ЗАТО или рефрейминг – когда ищешь пользу.

Мы опаздываем, зато выспались

Они не приехали, зато мы можем посвятить время друг другу

Я нездорова, зато отдохну и высплюсь

2. ОПРАВДАНИЕ

Он поехал на красный, потому что торопится, у него жена рожает

Эта женщина такая грубая, потому что не выспалась