– стресс;

– переутомление;

– употребление алкоголя;

– нарушения сна (например, в связи с работой в ночную смену).

Однако не следует придавать гипнагогии каких-то скрытых загадочных смыслов. Смешение бессознательного с сознательным во время перехода из состояния бодрствования в сон – нормальное явление, которое происходит каждый раз, когда человек засыпает. В обычных условиях этот переход не запоминается, но в некоторых случаях человек может замечать эту границу. Чаще всего это происходит, когда сознание человека постоянно сосредоточено на каких-то нерешенных проблемах. Пока неясно, почему гипнагогия в то же время способствует возникновению после нее полноценного сна, и каков механизм такого перехода?

Можно попытаться заставить гипнагогию работать в интересахчеловека при помощи современных методов. Не так давно учеными Массачусетского технологического института было разработано надеваемое на кисть руки устройство Dormio (см. рис.), оснащенное датчиками, которые контролируют движения мышц, частоту сердечных сокращений и электропроводность кожи, чтобы оценить состояние человека во сне. Когда испытуемый входит в гипнагогическую стадию, Dormio проигрывает звуковую подсказку, а затем записывает ответ организма.

Испытания доказали, что звуки влияют на человеческие сны. Например, когда это устройство воспроизводило слово «тигр», участникам снились кошки и тигры. Исследователи обнаружили, что такие сигналы могут улучшить способности испытуемых, которым позже давали творческие задачи.

Другой, созданный не так давно инструмент Dream Lab добавляет в процесс еще и ароматы, связанные с определенными воспоминаниями спящего. Исследователи полагают, что такая методика может смягчить травматические воспоминания, добавляя «положительные» запахи в ночные кошмары.

Прибор Dormio пока помогает управлять микроснами только в переходном состоянии, а не полномасштабными сновидениями. Это устройство сообщает исследователям, когда их подопечные вступают в ранние стадии сновидений. Пока что эта «машина сна» весьма несовершенная и, кроме того, она состоит из элементов, которые достаточно дорогие.

Ученые продолжают изучать возможности гипнагогии с тем, чтобы получить более четкое представление о сути данного явления. Это сложный феномен, но с его помощью человечество сможет получить эффективный инструмент для генерации во сне разнообразных творческих идей. Правда, до момента практического использования полезных свойств гипнагогии потребуется, скорее всего, длительное время.

Все беды, трудности, конфликты реальной жизни, которые накапливаются в организме субъекта, в той или иной форме неизбежно появятся в его ночной жизни. И, если днем он (в определенных пределах) способен контролировать происходящее, избегая травмирующих ситуаций и переживаний, ночью ему это сделать не удается. Он вынужден смотреть только то, что показывает ему некто (бессознательное, подсознание, центр сна?), и только то, что оно посчитает нужным ему показать. Единственная форма контроля, которая доступна человеку в этой ситуации, – бегство из сна.

Но такое бегство из кошмара приносит нам лишь одно кажущееся облегчение: «Слава богу, – это сон!» При этом забывается, что все последствия кошмара в виде психоэмоциональных, психологических и физических его воздействий его организм уже обрел.

Таким образом, наряду с обязательной связью реальных состояний организма и сновиденческих событий, существует и обратная зависимость реальных телесных и психоэмоциональных состояний индивида от увиденных им во сне ситуаций.

То, что с нами происходит во сне, напрямую и очень существенно влияет на то, какой будет после этого наша «дневная» жизнь. Есть мнения, что эта жизнь – лишь отголосок происшедшего с нами во сне. Эти две составляющих нашего существования связаны между собой, поэтому иногда существует возможность разрешать наши дневные проблемы за счет происходящего с нами ночью.

Это могут быть реальные решения волнующих нас жизненных ситуаций, каким-то волшебным образом возникающие вслед за загрузкой в память возникших проблем и последующим «рассмотрением» их в сновидении. Подобные факты развития событий действительно имеют место и не подлежат сомнению, т. к. есть слишком много свидетельств такого развития событий.

Мыслительные функции и инструменты мозга пока не имеют однозначного описания и единой терминологии в научном и околонаучном мире. Сегодня в обиходе используются до десятка различных терминов, наиболее распространенные из которых кратко рассматриваются ниже.

Считается, что в мозгу имеется 2 главных «инструмента», которые представляют наше мышление:

Сознание (С) осуществляет постоянный текущий контроль и управление организмом в состоянии бодрствования. Поступающая извне от органов чувств информация фильтруется Сознанием, оставляя в оперативной памяти только жизненно важные для организма сигналы.