№ 1.
Чоку цуки в Сизентай Йой:
Отдёргивание перевёрнутых кулаков к подреберьям.
Выполнение Чоку цуки двумя кулаками одновременно.
Выполнение Чоку цуки попеременно.
Методические рекомендации:
Вначале отрабатываются отдельные элементы, а затем движение в целом.
Обращать внимание на правильное дыхание.
№ 2. Базовые блоки в Сизентай Йой:
Гедана барай; Аге уке; Сото уке; Учи уке; Сюто уке.
Отработка блоков в комплексе.
Вначале каждый блок отрабатывается одной рукой по элементам.
Конец ознакомительного фрагмента.
